82.2 😊 Вес стоял, стоял и вдруг резко ушел))) Последний раз я столько весила больше 3 лет назад. Главное не расслабляться и дальше. С ходьбой сейчас сложно. Я болею, малыш болеет, на улице мороз, а я страшная мерзлячка. Хочу еще набраться храбрости и выложить свои фотографии фигуры... Не знаю, стоит ли?
Из питания: много много брокколи, вареная говядина, кефир обязательно с клетчаткой. Шесть литров воды в бутылке уходят за 3 дня. А еще перешла с сахара на мёд.
P.S. Кто то выпил мой кефир👹

Сделала замеры немножко порадовалась. Немножко, потому что по сравнению с остальными частями тела, грудь стала выглядеть непропорционально. Проще говоря мелкой. А я ведь еще ребенка грудью подкармливаю на ночь, значит когда лактация закончиться, все станет еще хуже!?😢😢
По еде: Утром съела сосиску, выпила кофе сСАХАРОМ. Потом когда жарила мужу котлеты неудержалась и съела одну. Вот так и заканчиваются обычно мои порывы похудеть. На обед планирую брокколи на пару, два яйца и через пол часа кефир с клетчаткой. Самое сложное продержаться до сна, потому что вечером мы с мужем обычно смотрим кино, а под него так хочеться что нибудь пожевать...

Ура ура!)) Минус два кило за 10 дней. Вода наверное уходит, но все равно приятно😊 С утра находила 4 километра, сделала зарядку, растяжку, планка уже 40 секунд и аж целых шесть отжиманий)) Покрутила обруч и перед душем решила сделать обертывание живота с горчицей и морской солью. В общем замоталась пленкой, сверху свой пояс похудательный и отдыхать. Просидела минут сорок, в итоге жутко красный живот и белоснежные полоски растяжек на нем (они там давно уже). Выглядело конечно неприятно. Надеюсь к вечеру пройдет и ожогов не будет... В следующий раз минут 15 обмотаной сидеть буду, не больше.

Накаталась на маршрутках сегодня на год вперед! Ездила сегодня к маме в поселок, пока доехала жутко проголодалась, позавтракать с утра не успела. А у мамы все такое вкусное, жареное, с майонезом!)) Короче, 4 бутербродов жареных со шпротами съела... Это провал😣 На весах отвеса нет уже два дня, зато заметила, что майка в которой я дома занимаюсь, сильно свободной стала на груди. Померяла, а там минус два сантиметра!)) Больше правда ничего не уменьшилось.. Ну хоть не увеличилось. Купила весы кухонные и всю еду теперь взвешиваю, очень помогает контролировать аппетит между прочим, рекомендую!

Судя по моим записям, в среднем я сбрасываю по 300 - 400 гр. в сутки. Получается, что к 1 апреля я сброшу примерно 30 кг? Мечтать конечно не вредно)) Пойду губу закатывать. А заодно можно и позаниматься 😊

Решила ввести новую привычку -качать пресс сколько смогу перед сном. Сегодня буду 3 раз делать. Из вредного съела только мааленький кусочек от детского киндера. Целый день провела сегодня одна! Наконец то отдохнула, сделала все дела и позанималась. Из положительных результатов хочеться отметить 10000 шагов на браслеты, не считая того, что пока отходила мелкого в садик он стоял на зарядке))

Недавно прочитала историю одной девушки, которая похудела на 22 кг питаясь 3 недели только яйцами, вареной курицей, кефиром и сыром. Никому не советую, но сама собираюсь попробовать. Сегодня как раз собиралась начать, и даже продержалась до обеда😁 В общем, мама позвала в кино сходить, а после зарулили в пицерию... Два куска.. Не очень большие, конечно, но это же пицца!😢
Ладно, завтра дубль два. Кефир в холодильнике, курица в морозилке! А спортом буду заниматься со вторника, когда малыш пойдет в садик, а то только лягу, что бы пресс прокачать, как 12 киллограмовый утяжелитель уже сидит на животе! И хорошо, что если просто сидит, а не прыгает😣

Так обрадовалась потеряным 15 кг, что забыла о фигуре почти на целый год. Опомнилась только теперь, когда стрелка весов снова, медленно но верно, поползла вверх. Похудею до 80 к 1 февраля, будет мне шикарный массаж, а не похудею, останусь жиробасиной. 80 это конечно не конечная цель, но маленькими шажками двигаться гораздо легче😊

Ну вот и я сорвалась. Сынок 1,5 года усердно кормил меня сладкими кукурузными палочками и очень сердился, когда я отказывалась😊 Утром, к счастью привеса не было. Устроила сегодня разгрузочный день. Литр кефира с клетчаткой и два яблока на весь день + много-много воды. Завтра пойду на тренировку, а вечером сделаю фото спустя месяц от предыдущего. Кстати, часовая прогулка с коляской это -391 ккал!)

Пропустила вчера тренировку, но.... минус 1 кг за неделю)) Просто правильное питание, прогулка на свежем воздухе не менее часа в день и один разгрузочные день.
Раньше я считала, что не могу похудеть по 100 разных причин. А проблема была в том, что у меня не было правильного настоя и сиды воли. Все проблемы идут у нас из головы. Если что то не получается, виноваты лишь мы сами и никто другой. Я не знаю, что случилось, но теперь у меня ТАКОЙ настрой, что никаких шансов у моего лишнего жира нет. Чего и вам желаю!))

Сходила на тренировку super sculpt. Кто то из "стареньких", как я узнала, в прошлый раз просил более интенсивных нагрузок. Короче.. Я думала, что не дойду до дома)) Зато я поняла над чем мне стоит поработать. В первую очередь ноги, руки получше. А вот пресс приятно порадовал. После завтра пойду снова, надеюсь будет полегче.
Дополнительно 11000 шагов прошла и 800-900 калорий скушала за день. 85 кг к 1 апреля теперь уже не кажеться такой далекой целью.

Итак, за два месяца минус 7 кг. Цифра конечно не впечатляющая, но если вспомнить, что до этого я ни разу и килограмма не сбросила, то можно считать это первой маленькой победой!))Купила абонемент в фитнес. Завтра первое занятие. К концу месяца планирую увидеть на весах цифру меньше 85. P.S. Изначально вес 94 на 11.01