🎉🎉🎉 с 21.08 на 14 дней 🎉🎉🎉
💫💫💫 СТАРТУЕТ НОВЫЙ МАРАФОН 💫💫💫
🌬🌬🌬 "Дыхание стройности"🌬🌬🌬

Основой данного марафона выступит Бодифлекс👍👍👍
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
⁣Что такое Бодифлекс?
Бодифлекс (Bodyflex) - это удивительная эффективная программа, позволившая вернуть грацию и здоровье тысячам женщин и мужчин, независимо от возраста и без диет!
Вы приобретете более мощную иммунную систему и более стройную фигуру — всего лишь с помощью глубокого дыхания. При этом занятия программой «Бодифлекс» будут занимать у вас всего 15- 20 минут в день!


🍝🍟🍡🍣Никаких запретов в питании на время марафона не будет, НО: призываю вас держать своё питание в норме, не переедать, стараться питаться часто, но маленькими порциями, чтобы не было срывов!!!🍪🍩🍫🍭


🍥Занятия бодифлексом должны быть каждый день, в какое время суток - вы решаете сами, но они должны быть обязательно!!! Об этом нужно писать в своих ежедневных постах)
🍴Так же пишем, что ели за день и о своей физической активности)


🕵Каждый день под постами про марафон нужно выкладывать фото весов, в начале необходимо провести замеры груди, талии, живота, бёдер, ноги в самом широком её месте, это ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Потом сделаем эти же замеры в самом конце)


👭Девченки, кто хочет на марафон, можно уже подавать свои заявочки😘😘😘💑💑😻😻😘😍😍😍
🙏Настоятельно рекомендую посмотреть в интернете видео, как правильно выполнять технику дыхания)
Всех люблю, всем удачи))❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

⁣
💥💥💥💥 НОВЫЙ МАРАФОН НА НЕДЕЛЬКУ💥💥💥💥
🍒С 11.08. ПО 18.08🍉
Название марафона: "⁣Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"

День 8
ФИНАЛ " Финита ля комедия! "

Куклы мои хорошие, давайте завтра скинем фотки весов с самого утречка, чтобы я успела подвести итоги😘😘😘

Список моих БОГИНЬ 😍😍😍

1. ⁣Алина Хамзина - ⁣http://40kg.me/16463/
2. ⁣✨✨✨ Kсюха✨✨✨ - ⁣http://40kg.me/27805/
3. Katerina:3 - ⁣http://40kg.me/1662/
4. ⁣Ирина#Irinkа - ⁣http://40kg.me/45715/
5. ⁣Юлия******** - ⁣http://40kg.me/45935/
6. ⁣Белка_ - ⁣http://40kg.me/55866/
7. ⁣Лаванда - ⁣http://40kg.me/51056/
8. ⁣Tintina - ⁣http://40kg.me/53415/
9. ⁣Нюша77 - ⁣http://40kg.me/54269/
10. ⁣Татьяна🌹 - ⁣http://40kg.me/22804/
11. ⁣DeanPenguin - ⁣http://40kg.me/935/
12. ⁣⁣Карина lin - ⁣http://40kg.me/51293/
13. ⁣ ⁣⁣⁣Стася24 - ⁣http://40kg.me/28249/
14. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣🦋Алиша🦋 - ⁣http://40kg.me/51612/


⁣Алина Хамзина - воу, воу, палехче😂😂😂😂 Дала так дала отвес!!!
Умничка 👏👏👏


😍😍😍Завтра финал, девчёнки кто дошел почти до конца - все умнички!!! А теперь поднапряглись и с последними силами в бой!!!


Завтра утром, под этим постом выкладываем фото весов))
Всем удачи и отвесов!!!🎉🎉🎉

⁣Название марафона:
"⁣Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"

День 6/7 ⁣" ⁣⁣Потерять вес, чтобы летать🐦 "
⁣
Участница марафона "💯 дней до цели"
24/100
Утром на весах +400 гр... ууууу, куда я покатилась??? Муж свалил в командировку и меня вчера вечером понесло в зажор... Я и не удивлена привесом, ожидала его...

🍴Завтрак: 1,5 горячих бутера, кофе с молоком
🍦 Перекус: кофе, 1 соленый крекер
🍕Обед: колбаска, сырок, помидорка, завёрнутые в лаваш и поджарены на сковороде, стакан сока
🍝Перекус: нет
🍴Ужин: нет


Не знаю, что-то ничего у меня не выходит, ни вес сбрасывать, ни работу найти... всё ускользает из-под носа... где справедливость??? Почему у одних получается, а у меня нет... Что за херня??? 😢😢😢
Процветает моя депрессия, развиваются комплексы, короче все как всегда... Все вокруг худые, а я толстая, не могу привести себя в порядок, уже чёрти сколько времени прошло, а я бегимотище🐻🐷🐘.. После родов уже 2 года как, а я в форму не пришла...
Ну смешно просто - жирный фитнес тренер... Тут хоть никому не рассказывай, засмеют...😱😱😱
Завтра иду становиться на учёт по безработице в Центр Занятости... может мне там подыщут работу, короче... пусть всё идёт своим чередом, буду ждать с моря погоды...🍃
Сегодня была тренировка, стэпы + силовая
Всем желаю не впадать в депресняк😔

⁣
💥💥💥💥 НОВЫЙ МАРАФОН НА НЕДЕЛЬКУ💥💥💥💥
🍒С 11.08. ПО 18.08🍉
Название марафона: "⁣Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"

День 7/7 " ⁣⁣Ты так красива - невыносимо👰 "


Девчёнки, давайте договоримся, под постом выбрасываем фотки весов до 18-00, чтобы я успела добавить в табличку и рассчитать проценты)

‼‼Кандидат на выбывание из марафона, по причине отсутствия фоток весов и поста про марафон:
⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣🦋Алиша🦋 - ⁣http://40kg.me/51612/
😱😱😱😱😱 Алинчик, ты гдееееееееее???

Список моих БОГИНЬ 😍😍😍

1. ⁣Алина Хамзина - ⁣http://40kg.me/16463/
2. ⁣✨✨✨ Kсюха✨✨✨ - ⁣http://40kg.me/27805/
3. Katerina:3 - ⁣http://40kg.me/1662/
4. ⁣Ирина#Irinkа - ⁣http://40kg.me/45715/
5. ⁣Юлия******** - ⁣http://40kg.me/45935/
6. ⁣Белка_ - ⁣http://40kg.me/55866/
7. ⁣Лаванда - ⁣http://40kg.me/51056/
8. ⁣Tintina - ⁣http://40kg.me/53415/
9. ⁣Нюша77 - ⁣http://40kg.me/54269/
10. ⁣Татьяна🌹 - ⁣http://40kg.me/22804/
11. ⁣DeanPenguin - ⁣http://40kg.me/935/
12. ⁣⁣Карина lin - ⁣http://40kg.me/51293/
13. ⁣ ⁣⁣⁣Стася24 - ⁣http://40kg.me/28249/

😍😍😍Завтра последний день, девчёнки кто дошел почти до конца - все умнички!!! А теперь поднапряглись и с последними силами в бой!!! Результаты и номинации будут в пятницу) Просьба в пятницу скинуть фотки весов с утра, чтобы можно было быстренько подвести итоги))
⁣
👻👻👻Уже есть задумка на новый марафон, который стартует 21.08 - марафон на 14 дней)) О чём будет новый марафончик, расскажу уже завтра)) Кто с нами??👻👻👻



❗❗❗ВАЖНО: ❗❗❗
1. Выкладывать фото весов каждый день, под постом опубликованным за день до)
2. Каждый день писать отчёт с пометкой о марафоне, отдельным постом, описывая ваше питание и физическую активность за день!!

❌ На время марафона отказ от сладкого‼
Завтра утром, под этим постом выкладываем фото весов))
Всем удачи и отвесов!!!🎉🎉🎉

⁣Название марафона: "⁣Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"

День 5/7 " ⁣⁣Раз, два, три! Больше бегай, меньше жри!"
⁣
Участница марафона "💯 дней до цели"
23/100
Утром на весах +200 гр

🍴Завтрак: вареное яйцо, сосиска, кофе с молоком
🍦 Перекус: персик

🍕Обед: кусок колбасы, стакан молока, кусочек хлеба
🍝Перекус: арбуз
🍴Ужин: отбивные из сердца, хлеб, плавленный сырок - короче обожралась...



Писать ничего не хочется, нет настроения... На вечер обожралась, завтра будет плюс...

⁣
💥💥💥💥 НОВЫЙ МАРАФОН НА НЕДЕЛЬКУ💥💥💥💥
🍒С 11.08. ПО 18.08🍉
Название марафона: "⁣Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"

День 6/7 " ⁣⁣Потерять вес, чтобы летать "


Девчёнки, давайте договоримся, под постом выбрасываем фотки весов до 18-00, чтобы я успела добавить в табличку и рассчитать проценты)

‼‼К сожалению выбыла из марафона, по причине отсутствия фоток весов и поста про марафон:
⁣⁣
⁣⁣⁣Колобок - ⁣http://40kg.me/52616/
😱😱😱😱😱

Список моих БОГИНЬ 😍😍😍

1. ⁣Алина Хамзина - ⁣http://40kg.me/16463/
2. ⁣✨✨✨ Kсюха✨✨✨ - ⁣http://40kg.me/27805/
3. ⁣🦋Алиша🦋 - ⁣http://40kg.me/51612/
4. ⁣Ирина#Irinkа - ⁣http://40kg.me/45715/
5. ⁣Юлия******** - ⁣http://40kg.me/45935/
6. ⁣Белка_ - ⁣http://40kg.me/55866/
7. ⁣Лаванда - ⁣http://40kg.me/51056/
8. ⁣Tintina - ⁣http://40kg.me/53415/
9. ⁣Нюша77 - ⁣http://40kg.me/54269/
10. ⁣Татьяна🌹 - ⁣http://40kg.me/22804/
11. ⁣DeanPenguin - ⁣http://40kg.me/935/
12. ⁣⁣Карина lin - ⁣http://40kg.me/51293/
13. ⁣ ⁣⁣⁣Стася24 - ⁣http://40kg.me/28249/
⁣14. Katerina:3 - ⁣http://40kg.me/1662/


Большая умничка сегодня ⁣⁣Татьяна🌹, суперотвес 👏👏👏
⁣⁣ ⁣Алина Хамзина, ⁣⁣⁣ Kсюха✨✨✨, Tintina,⁣ ⁣⁣Ирина#Irinkа - красотки не расстраивайтесь, завтра будет минус))
⁣
👻👻👻Уже есть задумка на новый марафон, который стартует 21.08 - марафон на 14 дней)) О чём будет новый марафончик, расскажу через пару дней))👻👻👻



❗❗❗ВАЖНО: ❗❗❗
1. Выкладывать фото весов каждый день, под постом опубликованным за день до)
2. Каждый день писать отчёт с пометкой о марафоне, отдельным постом, описывая ваше питание и физическую активность за день!!

❌ На время марафона отказ от сладкого‼
Завтра утром, под этим постом выкладываем фото весов))
Всем удачи и отвесов!!!🎉🎉🎉

💥💥💥💥 НОВЫЙ МАРАФОН НА НЕДЕЛЬКУ💥💥💥💥
🍒С 11.08. ПО 18.08🍉
Название марафона: "⁣Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"

День 4/7 " Чем быстрее ты уснёшь, тем поменьше ты сожрёшь😂"
⁣
Участница марафона "💯 дней до цели"
22/100
Утром на весах - 700 гр
У нас пол дня с утра был жуткий ливень, ещё и с градом в перепелиное яйцо, жуть такая, гремело всё, гром бабахал, муж упёр на работу, а малый и кот дрыхли, даже не шевельнулись))) А я стояла возле окна и очковала, что град побьёт стёкла... Капэц...

🍴Завтрак: рис с овощами, кофе с молоком
🍕Обед: пюре с сарделькой
🍝Перекус: персик, арбуз, маленький бутер с колбасой и сыром
🍴Ужин: нет



Сегодня на тренеровочке были гантельки, вторая треша - сальса + стриппластика)))
Отакая красивая жЭнщина я была когда-то))) Страшно и вспомнить)))
Вторая фотка для сравнения))

⁣
💥💥💥💥 НОВЫЙ МАРАФОН НА НЕДЕЛЬКУ💥💥💥💥
🍒С 11.08. ПО 18.08🍉
Название марафона: "⁣Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"

День 5/7 " ⁣Раз, два, три! Больше бегай, меньше жри! "


Девчёнки, давайте договоримся, под постом выбрасываем фотки весов до 18-00, чтобы я успела добавить в табличку и рассчитать проценты)

‼‼Вылетела из марафона, по причине отсутствия фоток весов и поста про марафон:
⁣⁣
⁣⁣Ren - ⁣⁣http://40kg.me/55451/
😱😱😱😱😱

Список моих БОГИНЬ 😍😍😍

1. ⁣Алина Хамзина - ⁣http://40kg.me/16463/
2. ⁣✨✨✨ Kсюха✨✨✨ - ⁣http://40kg.me/27805/
3. ⁣🦋Алиша🦋 - ⁣http://40kg.me/51612/
4. ⁣Ирина#Irinkа - ⁣http://40kg.me/45715/
5. ⁣Юлия******** - ⁣http://40kg.me/45935/
6. ⁣Белка_ - ⁣http://40kg.me/55866/
7. ⁣Лаванда - ⁣http://40kg.me/51056/
8. ⁣Tintina - ⁣http://40kg.me/53415/
9. ⁣Нюша77 - ⁣http://40kg.me/54269/
10. ⁣Татьяна🌹 - ⁣http://40kg.me/22804/
11. ⁣DeanPenguin - ⁣http://40kg.me/935/
12. ⁣⁣Карина lin - ⁣http://40kg.me/51293/
13. ⁣Колобок - ⁣http://40kg.me/52616/
⁣14. Katerina:3 - ⁣http://40kg.me/1662/
15. ⁣⁣⁣Стася24 - ⁣http://40kg.me/28249/


Большая умничка сегодня ⁣⁣⁣Юлия********, суперотвес 👏👏👏
⁣⁣ ⁣⁣⁣Стася24, ⁣⁣Tintina,⁣ Katerina:3, ⁣DeanPenguin, ⁣Белка_ - красотки не расстраивайтесь, завтра будет минус))
⁣Колобок и ⁣Карина lin предупредили что фоток весов сегодня нет возможности сделать, ждём фотки завтра под этим постом))



❗❗❗ВАЖНО: ❗❗❗
1. Выкладывать фото весов каждый день, под постом опубликованным за день до)
2. Каждый день писать отчёт с пометкой о марафоне, отдельным постом, описывая ваше питание и физическую активность за день!!

❌ На время марафона отказ от сладкого‼
Завтра утром, под этим постом выкладываем фото весов))
Всем удачи и отвесов!!!🎉🎉🎉

⁣Участница марафона: "⁣Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"
⁣День 3/7 "Ниже, ниже, вот, вот, вот - пропадает наш живот"
⁣
⁣Участница марафона "💯 дней до цели"
21/100
Утром на весах - 400 гр
Прекрасный отвес))
Ходили сегодня на рынок, хотела малому купить тапки в сад... такое всё дерьмо, мне ничего не понравилось... У нас городок маленький, и такое фуфло везут, просто сил нет, да ещё и цены заоблачные... Решила заказать в интернете)
Пока шли домой, малый уснул в велике, доехали до подьезда, перенесла его домой на кровать, даже не проснулся)))
Вечерком пошли на пляж, водичка бодрящая, ещё и холодное течение было выше пояса... но упражнения в воде я поделала))
Сейчас иду делать депиляцию ног))) пока всех уложила спать, уже время позднее))


🍴Завтрак: омлет из 2-х яиц
🍟Перекус: орешки
🍕Обед: арбуз, 2 кусочка жаренных синих
🍝Перекус: персики, орешки
🍴Ужин: нет

⁣
💥💥💥💥 НОВЫЙ МАРАФОН НА НЕДЕЛЬКУ💥💥💥💥
🍒С 11.08. ПО 18.08🍉
Название марафона: "⁣Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"

День 4/7 " Чем быстрее ты уснёшь, тем поменьше ты сожрёшь😂"


Девчёнки, давайте договоримся, под постом выбрасываем фотки весов до 18-00, чтобы я успела добавить в табличку и рассчитать проценты)

‼‼Кандидатки на вылет из марафона, по причине отсутствия фоток весов:
⁣⁣Стася24 - ⁣http://40kg.me/28249/
⁣⁣Ren - ⁣⁣http://40kg.me/55451/
⁣Колобок - ⁣http://40kg.me/52616/
⁣Katerina:3 - ⁣http://40kg.me/1662/

😱😱😱😱😱
Ауууу, девчёнкииии, вы гдееее?????

Список моих БОГИНЬ 😍😍😍

1. ⁣Алина Хамзина - ⁣http://40kg.me/16463/
2. ⁣✨✨✨ Kсюха✨✨✨ - ⁣http://40kg.me/27805/
3. ⁣🦋Алиша🦋 - ⁣http://40kg.me/51612/
4. ⁣Ирина#Irinkа - ⁣http://40kg.me/45715/
5. ⁣Юлия******** - ⁣http://40kg.me/45935/
6. ⁣Белка_ - ⁣http://40kg.me/55866/
7. ⁣Лаванда - ⁣http://40kg.me/51056/
8. ⁣Tintina - ⁣http://40kg.me/53415/
9. ⁣Нюша77 - ⁣http://40kg.me/54269/
10. ⁣Татьяна🌹 - ⁣http://40kg.me/22804/
11. ⁣DeanPenguin - ⁣http://40kg.me/935/
12. ⁣⁣Карина lin - ⁣http://40kg.me/51293/

Большие умнички сегодня ⁣⁣⁣Алина Хамзина и ⁣⁣DeanPenguin, суперотвесы 👏👏👏
⁣⁣ ⁣🦋Алиша🦋, ⁣⁣Юлия********, ⁣Нюша77, красотки не расстраивайтесь, завтра будет минус))
⁣Белка_ приехала наконец)) Ждём завтра с отвесищем))
А так, все молодчинки, с отвесами, так держать!!!😘😘😘


❗❗❗ВАЖНО: ❗❗❗
1. Выкладывать фото весов каждый день, под постом опубликованным за день до)
2. Каждый день писать отчёт с пометкой о марафоне, отдельным постом, описывая ваше питание и физическую активность за день!!

❌ На время марафона отказ от сладкого‼
Завтра утром, под этим постом выкладываем фото весов))
Всем удачи и отвесов!!!🎉🎉🎉

⁣Участница марафона: "⁣Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"
⁣День 2/7 "Ом-ном-ном🐹"
⁣
⁣Участница марафона "💯 дней до цели"
20/100
Утром на весах - 600 гр Отличненько)) Я на правильном пути))
Малый приболел, ночью рыгал раза два, потом утром, потом живчик, хрен догонишь, а после обеденного сна проснулся, ходил-ходил и тоже вырвал... Потом влупил тарелку супа с булкой и персик)) Больше не рвал.. вообще не пойму, что это было, я грешу на то, что вчера на море он наглотался воды и словил палочку, потому-что едой отравиться он не мог... а хотя может от молока... короче фиг его знает... Поила лекарствами сегодня...


🍴Завтрак: варёная сарделька с сыром, варёное яйцо
🍟Перекус: персик
🍕Обед: рис с овощами, говяжья печенка
🍝Перекус: арбуз
🍴Ужин: нет


Нас пригласили бесплатно пойти в цирк, малый гонял как конь, признаков болячки не было и мы решили пойти, я переживала, что он не будет там сидеть, что испугается или ещё что-то, но нет, ему понравилось))) Особенно, когда вышли Маша и Медведь, он был в шоке, так удивился, а медведь был огромным (не настоящий) Если бы ещё и Фиксики были, радости бы не было предела)))
Нафоткались, наснимали видео и пришли домой папе хвастать))))
Упражнюх не было, у меня выходные))😜

💥💥💥💥 НОВЫЙ МАРАФОН НА НЕДЕЛЬКУ💥💥💥💥
🍒С 11.08. ПО 18.08🍉
Название марафона: "⁣Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"

День 3/7 " Ниже, ниже, вот, вот, вот - пропадает наш живот"


Девчёнки, давайте договоримся, под постом выбрасываем фотки весов до 18-00, чтобы я успела добавить в табличку и рассчитать проценты)

Выбыли из марафона:
⁣Т. - ⁣http://40kg.me/53409/
Арина4351 - ⁣http://40kg.me/55898/
⁣Music Kids - ⁣http://40kg.me/24379/
⁣⁣вишневый сок 🍒 - ⁣http://40kg.me/55785/

😱😱😱😱😱


Список моих БОГИНЬ 😍😍😍
1. ⁣Алина Хамзина - ⁣http://40kg.me/16463/
2. ⁣✨✨✨ Kсюха✨✨✨ - ⁣http://40kg.me/27805/
3. ⁣🦋Алиша🦋 - ⁣http://40kg.me/51612/
4. ⁣Ирина#Irinkа - ⁣http://40kg.me/45715/
5. ⁣Юлия******** - ⁣http://40kg.me/45935/
6. ⁣Белка_ - ⁣http://40kg.me/55866/
7. ⁣Лаванда - ⁣http://40kg.me/51056/
8. Стася24 - ⁣http://40kg.me/28249/
9. Katerina:3 - ⁣http://40kg.me/1662/
10. ⁣Татьяна🌹 - ⁣http://40kg.me/22804/
11. ⁣DeanPenguin - ⁣http://40kg.me/935/
12. ⁣Колобок - ⁣http://40kg.me/52616/
13. ⁣Нюша77 - ⁣http://40kg.me/54269/
14. ⁣Карина lin - ⁣http://40kg.me/51293/
15. ⁣Tintina - ⁣http://40kg.me/53415/
16. ⁣Ren - ⁣⁣http://40kg.me/55451/


Большие умнички сегодня ⁣Татьяна🌹 и ⁣⁣DeanPenguin, суперотвесы 👏👏👏
⁣Алина Хамзина, крошка не расстраивайся, завтра будет минус))
⁣Белка_ уехала на выходные, сказала в понедельник будет как штык)) Ждём))
А так, все молочинки, с отвесами, так держать!!!😘😘😘


❗❗❗ВАЖНО: ❗❗❗
1. Выкладывать фото весов каждый день, под постом опубликованным за день до)
2. Каждый день писать отчёт с пометкой о марафоне, отдельным постом, описывая ваше питание и физическую активность за день!!

❌ На время марафона отказ от сладкого‼
Завтра утром, под этим постом выкладываем фото весов))
Всем удачи и отвесов!!!🎉🎉🎉

⁣Участница марафона: "⁣Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"
😻День 1/7 "Годится ягодица"
⁣
⁣Участница марафона "💯 дней до цели"
19/100
Утром на весах - 1,900, суперотвес, но мне мало... пусть уходит всё, что лишнее сидит, и то, что взялось не откуда...😁

Завтрак: три хлебца с плавленым сырком, кофе
Перекус: виноград
Обед: сарделька, макароши, стакан холодного молока
Перекус, кукуруза, арбуз
Ужин: нет


Утром проснулись и на пляжик)) водичка прохладная, но малого это не останавливало)) Ну и я за ним полезла конечно))
На улице по прежнему парилка... дышать нечем... на тренеровку пришли всего три человека, но они же остались и на вторую трешу, мы там чуть не посдыхали... Ужас...
Первая треша была зумба, вторая стэпы😱😱😱
Нужно спать ложится, а я бы ужастик глянула какой-нить новенький))👿
Может посоветуете что??
Была на ноготках, фото прилагаю))

💥💥💥💥 НОВЫЙ МАРАФОН НА НЕДЕЛЬКУ💥💥💥💥
🍒С 11.08. ПО 18.08🎀🎀
Название марафона: "⁣Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"

День 2/7 "Ом-ном-ном🐹"
Девчёнки, давайте договоримся, под постом выбрасываем фотки весов до 18-00, чтобы я успела добавить в табличку и рассчитать проценты)
Пропали без вести некоторые куклы, так и не скинули фотки весов:
⁣Т. - ⁣http://40kg.me/53409/
Ren - ⁣http://40kg.me/55451/
Арина4351 - ⁣http://40kg.me/55898/
⁣Music Kids - ⁣http://40kg.me/24379/
⁣⁣вишневый сок 🍒 - ⁣http://40kg.me/55785/

😱😱😱😱😱

Если сегодня не обьявитесь, завтра продолжаем без вас...


Список моих БОГИНЬ 😍😍😍
1. ⁣Алина Хамзина - ⁣http://40kg.me/16463/
2. ⁣✨✨✨ Kсюха✨✨✨ - ⁣http://40kg.me/27805/
3. ⁣🦋Алиша🦋 - ⁣http://40kg.me/51612/
4. ⁣Ирина#Irinkа - ⁣http://40kg.me/45715/
5. ⁣Юлия******** - ⁣http://40kg.me/45935/
6. ⁣Белка_ - ⁣http://40kg.me/55866/
7. ⁣Лаванда - ⁣http://40kg.me/51056/
8. Стася24 - ⁣http://40kg.me/28249/
9. Katerina:3 - ⁣http://40kg.me/1662/
10. ⁣Татьяна🌹 - ⁣http://40kg.me/22804/
11. ⁣DeanPenguin - ⁣http://40kg.me/935/
12. ⁣Колобок - ⁣http://40kg.me/52616/
13. ⁣Нюша77 - ⁣http://40kg.me/54269/
14. ⁣Карина lin - ⁣http://40kg.me/51293/
15. ⁣Tintina - ⁣http://40kg.me/53415/

❗❗❗ВАЖНО: ❗❗❗
1. Выкладывать фото весов каждый день, под постом опубликованным за день до)
2. Каждый день писать отчёт с пометкой о марафоне, отдельным постом, описывая ваше питание и физическую активность за день!!

❌ На время марафона отказ от сладкого‼
Завтра утром, под этим постом выкладываем фото весов))
Всем удачи и отвесов!!!🎉🎉🎉

⁣Участница марафона "💯 дней до цели"
18/100
Сегодня утром взвесилась, и о богииииииии, как я могла приобрести такой балласт всего а пару дней???
76,500... и это ещё пару дней назад было 72,200... что это???? Откуда это??? Я же не слона сожрала... Я прям вижу, как увеличилась в обьёмах... Воды столько во мне??? Так нифига себе... почки не справляются???
Утром на завтрак: пюрешка с подливкой, кофе
Обед: пюре, сосиска, арбуз
Ужин: лапша с сосиской


Завтра надеюсь на весах не будет плюса... куда бля ещё???
Сходили вечерком на пляжик, так хорошо, спокойно, тихо, водичка чистая))

⁣
💥💥💥💥 НОВЫЙ МАРАФОН НА НЕДЕЛЬКУ💥💥💥💥
🍒С 11.08. ПО 18.08🎀🎀
Название марафона: "⁣Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"

День 1/7 "Годится ягодица"


Есть предварительный список участниц))

1. ⁣Алина Хамзина - ⁣http://40kg.me/16463/
2. ⁣✨✨✨ Kсюха✨✨✨ - ⁣http://40kg.me/27805/
3. ⁣🦋Алиша🦋 - ⁣http://40kg.me/51612/
4. ⁣Ирина#Irinkа - ⁣http://40kg.me/45715/
5. ⁣Юлия******** - ⁣http://40kg.me/45935/
6. ⁣Белка_ - ⁣http://40kg.me/55866/
7. ⁣Лаванда - ⁣http://40kg.me/51056/
8. ⁣Т. - ⁣http://40kg.me/53409/
9. Katerina:3 - ⁣http://40kg.me/1662/
10. ⁣Татьяна🌹 - ⁣http://40kg.me/22804/
11. ⁣DeanPenguin - ⁣http://40kg.me/935/
12. ⁣Колобок - ⁣http://40kg.me/52616/
13. ⁣Ren - ⁣http://40kg.me/55451/
14. ⁣Нюша77 - ⁣http://40kg.me/54269/
15. ⁣Tintina - ⁣http://40kg.me/53415/
16. ⁣Карина lin - ⁣http://40kg.me/51293/
17. ⁣Арина4351 - ⁣http://40kg.me/55898/
18. ⁣Стася24 - ⁣http://40kg.me/28249/
19. ⁣Music Kids - ⁣http://40kg.me/24379/
20. ⁣вишневый сок 🍒 - ⁣http://40kg.me/55785/

Нас уже 20!!!!! Все умнички!!!

❗❗❗ВАЖНО: ❗❗❗
1. Выкладывать фото весов каждый день, под постом опубликованным за день до)
2. Каждый день писать отчёт с пометкой о марафоне, отдельным постом, описывая ваше питание и физическую активность за день!!

❌ На время марафона отказ от сладкого‼
Завтра утром, под этим постом выкладываем фото весов))
Всем удачи и отвесов!!!🎉🎉🎉

⁣‼‼‼ ВНИМАНИЕ, ВНИМАНИЕ ‼‼‼‼
💥💥💥💥 НОВЫЙ МАРАФОН НА НЕДЕЛЬКУ💥💥💥💥

Название марафона: "⁣Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"


🎀🎀 С 11.08. ПО 18.08🎀🎀

Девчёнки, кто с нами на марафончик, будем худеть вместе!!!
Есть предварительный список участниц, ещё не поздно присоедениться!!!


1. ⁣Алина Хамзина - ⁣http://40kg.me/16463/
2. ⁣✨✨✨ Kсюха✨✨✨ - ⁣http://40kg.me/27805/
3. ⁣🦋Алиша🦋 - ⁣http://40kg.me/51612/
4. ⁣Ирина#Irinkа - ⁣http://40kg.me/45715/
5. ⁣Юлия******** - ⁣http://40kg.me/45935/
6. ⁣Белка_ - ⁣http://40kg.me/55866/
7. ⁣Лаванда - ⁣http://40kg.me/51056/
8. ⁣Т. - ⁣http://40kg.me/53409/
9. Katerina:3 - ⁣http://40kg.me/1662/
10. ⁣Татьяна🌹 - ⁣http://40kg.me/22804/
11. ⁣DeanPenguin - ⁣http://40kg.me/935/
12. ⁣Колобок - ⁣http://40kg.me/52616/
13. ⁣Ren - ⁣http://40kg.me/55451/
14. ⁣Нюша77 - ⁣http://40kg.me/54269/
15. ⁣Tintina - ⁣http://40kg.me/53415/
16. ⁣Карина lin - ⁣http://40kg.me/51293/
17. ⁣Арина4351 - ⁣http://40kg.me/55898/
18. ⁣Стася24 - ⁣http://40kg.me/28249/

Нас уже 18!!!!! Кто ещё забыл кинуть свою заявочку???

Подари себе тело мечты, ты достойна! ❤
⁣Хватит носить на себе лишние кг, избавиться от них проще простого!



❌ На время марафона отказ от сладкого‼

Выкладывать фото весов каждый день!!!
Сегодня выложу пост, под которым будем кидать фото весов в пятницу утром)
Идёт активный набор участниц!!!👯👯👯👯👯👯

⁣Участница марафона 💯 дней к совершенству‼
17/100
Вчера пол дня провела в разьездах, даже не было сил вечером написать пост))
Питания в первой половине дня не было, потом по приезду домой напхалась как утка)) и очень много пила воды, компота, кваса, всего всего))) И вода по ходу очень задержалась, потому что в туалет ходила мало, на утро проснулась колобком... Ощущения ужасные... Чувствовала себя баобабом...
Сегодня на завтрак сьела два горячих будера и кофе, в обед вареная сосиска с помидоркой, арбуз)) И опять много воды, очень хочется пить в такую жару...
На весы встану уже завтра, сегодня прям страшно было...
Была тренировочка, первая стэпы, вторая тай-бо)) Очень жарко в зале, не смотря на открытое окно и дверь на улицу, просто парилка сегодня...
Всем удачи, и похудения😘😘😘😘

‼‼‼‼ ВНИМАНИЕ, ВНИМАНИЕ ‼‼‼‼
💥💥💥💥 НОВЫЙ МАРАФОН НА НЕДЕЛЬКУ💥💥💥💥

Название марафона: "⁣Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"


🎀🎀 С 11.08. ПО 18.08🎀🎀

Всё сижу и листаю ленту, в поисках марафончика, так и не нашла, вообщем решила сама его создать)))
Девчёнки, давайте сделаем это вместе!!! Одна я не могу)))
⁣Как же здорово, когда ты нравишься себе в отражении зеркала!)) Когда влезаешь в любимые джинсы, а на пляже собираешь восхищенные взгляды не только мужчин 😉 Согласна?)

Подари себе тело мечты, ты достойна! ❤
⁣Хватит носить на себе лишние кг, избавиться от них проще простого!



❌ На время марафона отказ от сладкого‼

Выкладывать фото весов каждый день!!!
Завтра выложу пост, под которым будем кидать фото весов в пятницу утром)

Кто со мной на марафончик???

Участница марафона 💯 дней к совершенству‼
15/100
Вчера был расслабон вечером в виде пива с рыбкой, потом выпила ведро воды... сушняк дикий)) На утро были чудовищные цифры... +3,5 водыыыыы
Капец... как плюс, так хера се... а как минус, так -100 гр в день... Где справедливость???
Сегодня практически не было еды, с утра бегала по делам, утром выпила кофе с бутером, в обед пришла домой, ела арбуз, потом пила холодное молоко с печеньем, чуть позже сьела пару котлет))
Сегодня была тренировочка, первая - гантели, вторая - восточные танцы))) Вообще удивлена, что эти три человека вообще пришли😂😂😂 Такая жарюка, не то что тренить, дышать трудно))) Девчёнки молодцы)) Если бы не была тренером, хер бы я куда пошла😜😜😜😜
Завтра еду в другой город, по поводу работы, пожелайте мне удачи😉😉😉