⁣Участница марафона 💯дней к совершенству
14/💯

Финал марафона "ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ"💪💪💪
(в продолжении к марафону "Будь лучшей версией себя")

📆Период: с 30.07.17 по 06.08.17
Марафон закончился, мы пережили эти две недельки)) У меня оказалось первое место))) Очень приятненько))))



Вес: 72.200кг
Вес на месте))

Завтрак: вареное яйцо, сосиска
Обед: картошка тушеная с овощами и рыбой
Перекус: арбуз
Ужин: пиво, рыбка, орешки)))



Завтра после ужина сегодняшнего будет однозначно плюс))) Я даже на весы вставать не буду)))) Хочу разгрузится завтра и потом продолжить похудение, надо же двигаться к цели)) А цель у меня сначала дойти до 65, там посмотрим, может мне хватит))))) Хотя я сомневаюсь что хватит))))
Никаких физ нагузок, хоодили на пляж, еле выползли наверх, было очень жарко, но теперь на улице дождик, а в квартире парилка... дышать нечем, хоть иди спать на улицу))))
Завтра у меня ответственный день, а почему??? - напишу вам завтра😘😘😘

👯Марафон "ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ"💪💪💪
(в продолжении к марафону "Будь лучшей версией себя")

📆Период: с 30.07.17 по 06.08.17

❌Ограниченя: Исключаю из рациона и сладкое, и мучное!

День 7/7

Была участница марафона‼ 💯 дней к совершенству, но забыла выложить фото весов в четверг и меня исключили...
Буду значит сама для себя вести отчет...
13/100
Вес: 72.200кг
Отвес -300 гр

Завтрак: картошка с семгой
Обед: арбуз, колбаска
Перекус: попкорн
Ужин: куриный бульон, хлебец

Проснулись не свет, ни зоря, папе нашему не спалось, разбудил всех... А потом улегся спать, а мы уже фиг лягли)) пошли с утра за молоком и притащили два пакета жратвы)) папа получил зарплату, дома шаром покати, закупились))
Еще бы морозилку забить, а то у меня без мяса не едят)))
Потом поехали в центр, нужно было на почту, красавчик мой устроил истерику, что ему нужен очередной трактор😤😤😤 слёзы капали на пол и мама сдалась...
Собрались сейчас на пляж, вроде не сильно жарко уже))
Вечером сделаю упражнюхи))

⁣
👯Марафон "ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ"💪💪💪
(в продолжении к марафону "Будь лучшей версией себя")

📆Период: с 30.07.17 по 06.08.17

❌Ограниченя: Исключаю из рациона и сладкое, и мучное!

День 6/7

Участница марафона‼ 💯 дней к совершенству‼
12/100
Вес: 72.500кг
Привес +500 гр

Завтрак: кофе, омлет
Обед: арбуз, дыня
Ужин: доела суп за малым



Капец, на утро на весах увидела плюс... Мне получается вообще нельзя вводить еду нормальную в свой рацион, сразу плюс прёт... Надоело уже постоянно голодать, почему нельзя нормально питаться и идти в минус???
Жарюка у нас продолжается, можно сдуреть... Дышать нечем, прям хочется дождика, какой-то свежести, сил уже нет))
На пляж ходили, просидели всё время в воде, на берегу пекло♨♨♨
На треше сегодня было очень мало девченок, это и понятно, с ума сойти можно))) Я удивлена, что вообще кто-то пришел)))
Первая тренировка была стэп, вторая гантельки))


😘😘😘😘😘 Пока, пока))

👯Марафон "ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ"💪💪💪
(в продолжении к марафону "Будь лучшей версией себя")

📆Период: с 30.07.17 по 06.08.17

❌Ограниченя: Исключаю из рациона и сладкое, и мучное!

День 5/7

Участница марафона‼ 💯 дней к совершенству‼
11/100
Вес: 72.00кг
отвес - 1.300 гр

Завтрак: кофе, творог
Перекус: персик
Обед: два жаренных яйца с помидорками и колбаской
Перекус: дыня
Ужин: жаренные синие с помидорами

Жаркий, очень жаркий день))) Два раза были на пляже, и почти все время в воде))
Ну вроде я нормально жару переношу, как вспомню, когда была за сто кг, я просто сдыхала и обливалась потом... Слава Богу, что сбросила с себя этот балласт🙏🙏🙏
Хотелось бы поучаствовать в флешмобе от Соньки, но все детские фотки у мамы, а к ней по жарюке идти не хотелось😬😬😬
Может завтра смогу выложить))
Все такие милашки в детстве😽😽😽👶👧
Тренировок сегодня не было, у меня отдых)) Завтра наверстаю😜
Всем удачки👯👯👯👯👯

Марафон "ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ"💪💪💪
(в продолжении к марафону "Будь лучшей версией себя")

📆Период: с 30.07.17 по 06.08.17

❌Ограниченя: Исключаю из рациона и сладкое, и мучное!

День 4/7

Участница марафона‼ 💯 дней к совершенству‼
10/100
Вес: 73.300кг
отвес - 100 гр

Завтрак: кофе, творог
Обед: арбуз
Ужин: нет

Сегодня наконец попали на пляж🐚🐙🐳
Водичка отменная, купались долго, не смотря на то, что купаться не люблю))) Жарюка невыносимая, на улицу невозможно выйти, закрыться дома и сидеть))) В воде делала гимнастику, жопка побаливает))
Вечерком погнала на трешу, на треше жарюка, не смотря на открытые окна и двери, все были мокрющие👍👍👍
Первая треша была сальса, вторую сделали стэпы))
На фото я замученная после треньки))

Марафон "ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ"💪💪💪
(в продолжении к марафону "Будь лучшей версией себя")

📆Период: с 30.07.17 по 06.08.17

❌Ограниченя: Исключаю из рациона и сладкое, и мучное!

День 3/7

Участница марафона‼ 💯 дней к совершенству‼
9/100
Вес: 73.400кг
отвес - 700 гр

Завтрак: кофе, творог
Обед: арбуз, кукуруза, куриная голень, стакан молока
Ужин: кукуруза

Сегодня день хлопот, перевозила со своего старого зала весь спорт инвентарь) Перевозила с папой, муж на работе был, не смог))
Папа Вечно торопится, все надо делать быстро, гоняла как коняка😂😂😂
Треньку я пропущу сегодня, а завтра буду тренить))
Всем удачки😍😍😍

⁣🙌Марафон "ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ"💪💪💪
(в продолжении к марафону "Будь лучшей версией себя")

📆Период: с 30.07.17 по 06.08.17

❌Ограниченя: Исключаю из рациона и сладкое, и мучное!

День 2/7

Участница марафона‼ 💯 дней к совершенству‼
8/100
Вес: 74,100 кг
отвес - 900 гр

Завтрак: кофе, овсянка
Обед: тушеные кабачки, морковь, помидор, вбиты туда 2 яйца
Ужин: доела за малым пюреху


День прошел, и Слава Богу)) Чёкнутый день, пол дня проплакала, потом пол дня голова болела... Достало всё... Достало тянуть всё на себе, никому нихера не надо... Я же всё-таки женщина, слабый пол, а чувствую себя лошадью, которая тащит всё на себе... Не знаю, на долго ли хватит ещё моего терпения😕😕😕


Была на тренировке, тренировались ещё в старом зале, Алинкины упражнюхи тоже делали))))
А сейчас АХТУНГ)))) кума скинула старые фотки, это пииии....дец, как я могла быть такой???

🙌Марафон "ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ"💪💪💪(в продолжении к марафону "Будь лучшей версией себя"

📆Период: с 30.07.17 по 06.08.17

❌Ограниченя: Исключаю из рациона и сладкое, и мучное!

День 1/7

Участница марафона "100"
7/100
Вес: 75 кг
Начинаем все с начала)))
Вчера ловила отходняки, ела всякую хрень, сегодня начинаю марафон с новыми силами))
Завтрак: кофе, колбаска, сырок
Обед: супчик
Ужин: кофе

Стремимся к 1 месту😉😉😉
Переезжаю со своей фитнес группой в другое помещение, Слава Богу, что с окнами))) в прошлом была просто сауна))
Нужно пойти сегодня прибраться, завтра уже девки мои пищат, хотят в новом зале занятия)) Напрягу мужа ( который со мной не разговаривает, после ДР кума😂😂😠) перевезти весь спорт инвентарь в новый зал)) ну и пусть не разговаривает, пусть молча перевозит))))
К вечеру постараюсь проделать упражнения от Алишки😜😜😜

😍Участница марафона "Будь лучшей версией себя "ߒ🙋
Участница марафона 100🙆
ߑ͊5/100 день
День #6
Привес +800
Вес: 74.600

Сегодня привес)) ну и пофиг, отработаем))
Завтрак: кофе
Обед: Картошка с подливой
Ужин: коньяк, шашлык и т.д. и т.п.
Короче завтра опять плюс))))

😍Участница марафона "Будь лучшей версией себя "ߒ🙋
Участница марафона 100🙆
ߑ͊4/100 день
День #6
Отвес -1.900 гр
Вес: 73.800 кг

Вода и уголь сделали свое дело)) Отвес шикарный)) но сегодня переборщила с печеньками, как бы на завтра плюса не было...
Завтрак: кофе с печеньем
Перекус: печеньки
Обед: рыбный суп, бутерброд
Ужин: попкорн

Сегодня как обычно ходили на пляж, водичка супер) Но что то загар меня не берет уже, наверное это мой максимум👿👿👿
Тренировочки сегодня не было, но тренилась в воде)) прыгала и бегала в воде, малый с меня угарал))))
Сегодня дома нервоз получила, забились трубы и вода не поступает ко мне. Завтра буду искать сантехника... Капец полный...
Ладно крошки, удачи)) И чтоб не ламалось ничего😂😂😂

😍Участница марафона "Будь лучшей версией себя "ߒ🙋
Участница марафона 100🙆
ߑ͊3/100 день
День #5
Привес +600 гр
Вес: 75.700 кг

Ну воооот, хера се привесы... Грёбанные КД + недосып сделали свое дело... Жарюка у нас, дышать нечем, духота, влажность сильная, ночью невозможно спать, малый всю ночь проныл... Капэц...

Сегодня решила на воду и уголь, выгоняю жидкость лишнюю)) Еды не было))🙀🙀🙀
Тренировочка была: силовая с гантелями, вторая была тай-бо)) Ну в зале конечно ооочень душно... Сауна😤😤😤
Всех люблю😍😍😍

😍Участница марафона "Будь лучшей версией себя "ߒ🙋
Участница марафона 100🙆
ߑ͊2/100 день
День #4
Отвес -400 гр
Вес: 75.100 кг

☕ Завтрак: омлет
ߍОбед: перловка с сосиской, огурец
ߍПерекус: кукуруза, злаковое печенье
ߍܠУжин: кофе с молоком

Были с утра на пляже, водичка хорошая, я даже не замерзла, как обычно)) Собирались еще после обеда сходить, так настроение испортили и никуда мы не пошли...
Тренировок сегодня нет, отдыхаю) Пахаю только по дому) Были проблемы с водой у нас в городе, так сегодня дали нормально, перестирала, перемыла всё и всех)) Даже кот попал под раздачу🙀 Блохастик)))
Всем удачи😘😘😘
P.S. тортик делала малому на ДР, первый раз пробовала делать из мастики))

Участница марафона "Будь лучшей версией себя "💃💃💃
Участница марафона 100👍
1/100 день
День #3
Привес +200 гр
Вес: 75.500 кг

Пришли КД и на весах получила я привес, даже не удивлена)) спасибо, что только 200 гр, что не кило, как обычно😅😅 Ничё, уйдет позже))
На пляже не были сегодня, были чуть другие делишки, прогулялись в центр))
Жара конечно жуть... Еще и КД, так плохо мне, дурно, спина тянет, живот болит, еле домой дошла, чтоб таблетку выпить😖😖😖

☕ Завтрак: кофе + овсянка
🍔 Обед: слойка с курицей
🍦 Перекус: кукуруза
🍜 Ужин: нет

Сегодня была тренировка: на первой решили восточные танцы, на второй девчёнки закомандовали стэпы)) Я не могла не согласится))) Сейчас их ходит мало человек, все на пляж ходят, так что ценю тех, кто приходит, хоть аренду заработать как-то)) 🙍🙍🙍
Ладно зайки, всех люблю!!! Всем отвесиков!!! 😍😍😍😍😍

ߌ🙋Участница марафона "Будь лучшей версией себя!"

💃День #2
ߙˠвес: 75.300
Отвес: -500 гр))) Йухуууууу😂😂

💜Завтрак: кофе + овсянка на молоке
💛ߍОбед: перловка с мясом
💚Ужин: кукуруза, дыня
Ɋ
Ездили сегодня с кумой на пляжик, она меня пофоткала)) Ну короче девочки, это грусть и печаль... Живот ужасный... Прилагаю фото лучшее из того, что вышло... Еще работать и работать😢😢😢
Вообще не знаю, уберу ли я его когда-нибудь... Прирос падло ко мне😡😡😡
Физ нагрузочек не было, ну разве что беготня за карапузом моим))
Треньки три раза в неделю, больше не практикую, даю организму отдохнуть))
Всех люблю, курочки мои😍😍😍
Продолжаем марафонить💪💪💪💪

🌹Участница марафона "Будь лучшей версией себя!🍓
🐾День #1.
🙋 вес: 75.800
🍴Завтрак: кофе с молоком и злаковыми хлебцами
🍴Обед: тарелка супчика🍲
🍴Ужин: нет
Перекус: злаковое печенье🍪, арбуз 🍉
Сегодня был пляжный день))
Папа наш сегодня в наряде, мы на хозяйстве сами)) В обед поспали, поели и к вечеру пошли на стадион, там был матч по футболу, играл мой племяшик)) Приезжали ветераны сборной Украины по футболу)) Наши победили))
Сейчас мыться и спатки))
Всем удачки и отвесиков на утро))💋💋💋

😍😍😍😻😻😻😘😘😘
Привет, мои хорошие))
Наконец вернулась из своей затянувшейся депрессии))) Будем начинать заново стремится к своему идеалу))
За всеми очень скучала, никого не забыла, всех люблю!!!😍😍😍😍😍
Вес не в порядке, даже можно сказать в беспорядке, после пронёсшихся праздников🎉🎉🎉 Да и вообще, лето расслабило и никак не могу прийти в себя и начать питаться правильно)) Вечно в рот хочется засунуть какую-нибудь гадость))) Ну вы меня понимаете))))
Сыночку моему исполнилось уже 2 годика, взрослеет, радует нас🐰🐰🐰
А тут кума идею подала, вступить в ряды марафонцев от Сони)) так что решила, что пора продолжать похудение)) И я опять с вами))
Удачи нам всем))🌷🌷🌷🌷🌷

Приветик😝😝😝
Вчера на весах -600 гр, сегодня-500гр)) маложорство меня полностью устраивает)) не голодаю, но ем до 16-00))
Сегодня наконец наступило лето!!! Было даже жарко))) с малым были на площадке, так там нормально так припекало)🌅) Скоро нагреется водичка на море и бубем ходить на пляжик🐳🐚🐙🐟🐬
Завтрак: овсянка с яблоком
Обед: молодая картошка с укропом
Ужин: карась запечённый в духовке с зеленью)
Была тренировочка, хорошо попотели))
Всё, больше ничего интересного)) Цёмки💋💋💋💋💋

Приветик😍😍😍
Не хотелось мне писать, да и не о чем... Все как обычно, все мои посты одинаковые...
Вчера на весах -300 гр, сегодня -700 гр)) лёд тронулся))
Вообще-то еда 4-5 раз в день - это не моё)) вот 2-3 раза начала есть, так пошел минус)) Вот сброшу ещё кил 5-6, и начну налаживать метаболизм))
Сегодня на улице пасмурно, обещали дождь, но пока нет))
Завтрак: варенье яйцо, кусочек вар. колбаски, листья салата
Обед: рыбный суп из хека
Ужин: заварной кофе с творогом и тёртым яблочком))
Пекла сегодня пирог ПП)) мороженные овощи+ кабачок свежий+ горошек+ цветная капуста выложила в формочку и залила тестом из цельномолочной муки, яйца и сыровата, ну и соду уксусом погасила))
Ещё не пробовала, на завтра оставила))
Всем удачи😘😘😘😘😘

😘😘😘 Приветики))
Никакого отвеса и не было на утро, вес по прежнему 72,300... Я так полагаю, что мой организм начал перестраиваться, питание продолжаю такое же, через каждых 2 часа)
Завтрак 08-00: овсянка, кофе, 1 злаковое печенье
Перекус 10-00: яблоко
Обед 12-00: лапша с котлеткой на пару, салат
Перекус 14-00: кофе с молоком+1 печенье белковое
Был баночный массажик на живот, ягодицы и ноги кремом Сауна-баня, а потом обтёрлась перцовой настойкой))) вроде сразу ничего, но на треше разогрела кровь, как оно мне припекало🔥🔥🔥🔥🔥🔥 прямо ахххххххх)))))
Тренировочка сегодня была отличная, мне понравилась)) первая - силовая, вторая - стэп)) Девчёнки мои просят сильно йогу, ну а потеть то когда??)) Ну вроде ж лето наступит, то можно и йогу)) Надо короче подумать)) Может и вправду по йоге заехать)))🐒🐒🐒
Всем кукляшкам удачи в этом нелёгком деле🌺🌺🌺🌺🌺

Прифеттттт💐💐💐
Ну и что, на весах утром -100 гр... пфффффф, жэсть просто... Где мои отвесы??? Я топчусь на цифре 72... ну капец просто...
Решила заняться своим обменом веществ)) Сегодня ела 4 раза, пока так)) Думала про 5 раз, но наелась четырьмя)))

Завтрак 8-00: омлет из 1 яйца с зеленью, кофе
перекус 10-00: яблоко, 1 сухое печенье
обед 12-00: пол тарелки супа, чай из мяты, блинчик
перекус 14-00: печенье злаковое, кофе

Ходила сегодня в ГОРОНО, хотела взять направление малому в садик, не было той тётки, что занимается этим) Задолбала, прийдётся опять идти на неделе...
Лан, спать хочется)) Цёмки💋💋💋💋