Утром + 0,500, даже нет настроения что-либо писать...😭😭😭
Видимо мой организм после голодовки на овощах решил накопить на курице...
Хотя на чём там копить??? Сьела всего 0,300 грамм а плюс пошел аж в 0,500... как так??

Ну сегодня я прям наелась))) Куриный день мне понравился)) Хоть сьела всего 300 грамм, но сытость не покидает до сих пор)) Лишь бы + не было на завтра))
Зала я сегодня не нашла, пробегала пол дня, потом на телефоне пол дня провисела по этому поводу и всё без толку... А заниматься то хочется...
Решила не отставать и взяла себе в подружки Джилл, вместе с ней сегодня делала кардио)) Ну она и горячая штучка)) Мои соседи снизу наверняка были рады)))
Муж заболел, температурит, а ещё и в наряде сегодня (военный он у меня)... переживаю, чтобы мы с малым не подхватили вирусняк... ненавижу болеть...
Завтра злаковый денёк, будет овсяночка, злаковые хлопья, хлебцы и батончики)) в 0,200 гр уложусь))
А вот ещё одна фотка-мотивашка))
Удачки мои лепесточки))

Ну, зайки мои)) Приветик!!!
На весах утречком - 0.800 гр)) мой недожер вознаградился))) я прям голодная вчера была))
Сегодня пир на весь мир!!! Мясоооооооооо😁😁😁
Из фарша и специй сделала три колбасни по 100 гр, думаю сегодня мне больше не нужно)) проварила в сковороде с водой без масла, правда похожи на котлетки, но это обман зрения))) на самом деле они колбаски))))
Сегодня опять в поисках зала... Пожелайте мне удачи...
И я вам удачи желаю в нашем нелегком деле))) коллеги))))

Какая-то я сегодня грустная...
Во-первых я голодная сегодня, вообще не насытилась... оставила себе пол огурчика и помидорки на ужин, так муж утоптал, пока нас с малым не было... Пришла домой, а оказалось что без ужина, больше ничего не захотела готовить, вечер же всё-таки, нафиг жрать))
Какие-то стрессы у меня одни сегодня... Искала для занятий своих зал, безуспешно... Такое ощущение, что заколдованный круг... или меня сглазили??? Хочется успокоительного, чтоб расслабится и не о чём не думать, у меня постоянно в напряге мозг, даже когда сплю, мне кажется, что он не отдыхает... Что-то ничего не радует, жизнь скучна и однообразна, какая-то тревога меня постоянно преследует... что за нах??? Или это следствие диет и недоедания... 😕

Приветик)) Начался второй день диетки)) За вчерашний рыбный день, отвес - 0,700 гр, что очень порадовало)) сегодня такие вкусняшки, что надеюсь на больший отвесик))
Сегодня должна быть тренировочка, но не знаю как получится...
Удачи крошки мои))

Рыбки мои)) Всю рыбку сьели? Что-то на вечер кушать захотелось... Завтра утром весы нас ждут))
А интересно, зеленый горошек это овощь или злак???
Сделала себе напоминалку на стену, завтра оторву лепесточек и будет уже 5)))))

Жизнь прекрасна!!! Утром на весах - 0,400 гр.))) Какое счастье, я рада что не +))
Вчера не было никакой тренировки, ела мало, но не то, что нужно)) Искала помещение под фитнес, так-как с моим теперешним всё кончено)))) Нет сил уже терпеть, то цены повышаются, то спорт инвентарь я должна убрать... короче идиотизм полный... А завтра треня, даже не знаю, где и провести)) На свежем воздухе может)))))))
Сегодня начало марафона " 6 лепестков", мы с девчёнками стартанули))) Фото прилагаю)) Удачи всем нам)) Вообщем решила взвешиваться каждый день, а то так интересно, сколько будет уходить каждый день)
Мой завтрак на сегодня - тушка хека, запечённая в фольге с лимоном и травами, несколько печёных мидий в лимонном соке и кофе)

Короче, капец... Утро совсем не порадовало... На весах + 0,200 гр... Я ожидала хоть какого-нибудь минуса... Вчера утром пила кофе с кусочком черного хлеба, а обед сьела бульона из борща, наловила туда свеклы и капусты, кусочек вареного мяса, кусочек плавленного сырка и чаем запила... Ужина не было... Была вечером шикарная тренировка тай-бо) Все выползли мокрые, я так надеялась на минус... вообще не понимаю, откуда плюс пошел... аж обидно...
Настроения нет совсем, надеюсь на завтрашнюю диету, надеюсь на ней потерять минимум 5 кг)) Всю диету не планирую взвешиваться...

Ну и здрасьте))) Сегодня с утра побежала на весы, так там сюрпризик)) - 0,800 гр., обмерялась лентой, в груди -2, талия -5, бёдра -5))) Вот, что значит ушла вода))) Теперь буду убирать жырррррррр...😬😬😬
Сегодня в меню:
⁣✨Третий и четвертый дни – белковые. Завтрак состоит из чашечки кофе, кусочка чёрного хлеба, на который намазано по половине чайной ложечки мёда и сливочного масла.

На обед 250 гр нежирного бульона, кусочек чёрного хлеба, 50 гр вареного мяса или рыбы, пару столовых ложек зеленого горошка.

Полдник состоит из чашки чая, в котором растворяется ложка мёда.

На ужин 50 гр ветчины, столько же вареного диетического мяса, такое же количество сыра, два вареных яйца, кусочек чёрного хлеба и 250 гр кефира.


Но что-то мне кажется, что после двух дней голодовок, сильно много жратвы для меня... как-то буду урезать))
Решила вечером на весы не вставать, буду только утром, самый правильный вес) Сегодня ещё тренировочка😘😘😘😘
Решила дать Тай-бо) поскачем сегодня))
Всем удачного дня!!!

Денёк прошел нормально) Выдержала свою питьевую диету на сегодня) Завтра на белках)) Уже ждёт мой желудочек, когда в него хоть что-то сьедобное закинут)))) Рецепты не листаю, кулинарные проги не смотрю)) Только сегодня муж заказал булочек, пришлось испечь)) Но я довольствовалась только запахом кориццы и ванильки))) Я конечно сфоткала, но для соблазна фотку добавлять не буду)) Лучше добавлю фотку мотивационную))
Это всё про меня)) Раньше была пышкой-толстышкой в 110 кг, потом взялась за ум и похудела до 75)) а за праздники опять нажрала... Слава Богу что не до 110)))
Похудеть удалось на ПП и спорте) На данный момент являюсь фитнес-тренером)) Но как-то стыдно быть толстым фитнес-тренером, нужно срочно худеть)))

Утро началось прекрасно))) Весы показали еще - 0.900 гр за ночь)))
Сколько гадости во мне оказывается... Беееееее... Постепенно прийду в форму)) Осталось всего лишь 20 кг)))))))))
На радостях позволила себе бублик к кофе))))

Я пережила этот день))) На сегодняшний день моё меню составили: 3 чашки кофе+1 литр кефира+2л. воды) Так же были 1,5 часа силовой тренировки + кардио в зале))
Мой результат за сегодня - 1,5 кг)) (утром на весах было 83 кг, после рыбы...)
Я собой довольна, настроение замечатльное))) даже не смотря на то,что мне повысили аренду фитнес зала...
Завтра опять то же самое меню)) А в субботу и воскресенье будет два белковых дня))

Оййййй, с чего же начать???))))) Короче сегодня нифига диеты не вышло, вроде так хорошо всё начиналось, овсяночка, кофеЙок без цукру, в обед супчик, просто жижечка, с утра набрала себе 2л водички очищенной, обязательно решила выпить за день...
Короче, всё было прекрасно, пока домой не пришел муж, с пакетом солёной хамсы......🐟🐟🐟🐟🐟
Короче, очнулась я уже тогда, когда напхалась как утка... Ну это ж надо, прям помутнение в мозгу... 😢😢😢😢
Короче УСЁ!!! С завтрашнего дня на диету, уже нашла на какую, даже на холодильник прилепила))) Завтра и послезавтра кефирные дни, никакой еды, очищаем организм от фигулей разных)))) Кто со мной???
А в понедельник решила с девчёнками на 6 лепестков присесть)) Нас уже 15)))

Приветики)) Срочно нужна мотивация!!! То, что муж говорит, что мне пора убирать живот и жопу, не помогает... 😋
Даже не знаю, что должно переключиться в мозгу, чтоб я прекратила жрать вкусняшки... уже и вес за предел залез, так нет же... всё-равно не мотивирует... Чё за ???😭😭😭