⁣Если кто-то не читает месяц, это не заметно.
Если кто-то не читает всю жизнь, это видно сразу.

А кто какую книгу сейчас читает или недавно прочитал? 📚

#книга #чтение #грамотность #мышление #мотивация

⁣вдыхай каждое слово, каждый момент
и каждую секунду,

потому что однажды ты будешь умирать от желания

вернуть всё это обратно.



P.S. когда-то в 2018 году...

⁣В этом городе столько эмоций и столько планов на жизнь. ..
Но с каждым рассветом всё громче шепчу себе :"Оксана ,держись"


Фотографиям 2-3года..Стремлюсь к ним(к сходству)😕

⁣Скоро 1 сентября📖🌺 Учебный год для мам как беременность. Длится 9 месяцев и тошнить начинает уже со второй недели 😂

Всем привет!
Сегодня чокнутый и в момент хороший день..

После больничного(длиною в месяц) никак не могу просыпаться по утрам, а сплю до обеда. Сегодня тоже самое: проснулась в 12:03😨 А завтра то уже на работу😕 Не проснусь🙁 Есть варианты как побороть себя со сном и встать утром? ПОДЕЛИТЕСЬ!!!!!

Посоветуйте пожалуйста..🙌✊

Очень нужно убрать пару кг, вот впрямь срочно.. Возможно эффективные упражнения или как питаться? в особенности жир на животе и ноги зона галифе👁👯

P.S. Сейчас пробую тренировки от "воркаут"!

Всем ПРИВЕЕЕТИЩЕ😄
Как я тут давно не была, я скучааала👿
Два или три года была в поиске этого дневника..эххх
но теперь все позади и я с вамии😚

За время меня, как пропажи, я набрала и в весе и в замерах.. сейчас буду обновлять данные..😄
За это время моего исчезновения что я успела: Я развелась- как бы там не было, номы в нормальных отношениях остались! И это радует, так как я не конфликтный человек(ну не люблю я этого). Успела переехать в МСК и во время коронавируса оттуда сбежать.. в Белгород к маме. Потом в город Лабытнанги, на крайний север(почти крайний), потом в Белгород и дальше в Пензу. Пока я снова тут😁 Моя "путешественность", конечно, не бесследно прошла..эххх
Я набрала в весе примерно +6+8 кг😰 мои нервы, плохой сон, питание 1 раз в несколько дней😤 конечно сказалось🙁
И те, кто говорит, что не есть практически-это хорошо для похудения. -Нет! не хорошо. Не ешь определенное количество, а потом наедаешься😷 Это не интервальное голодание!
Сейчас хочу похудеть, очень хочуу😩 даже записалась в спорт зал, а силы воли идти туда не найду, не могу себя замотивировать, что-ли ! Ребята, помогите!!! Поделитесь, как себя замотивировать? Подскажите, как вы занимаетесь в домашних условиях? По каким роликам, возможно, трените? Как питаетесь? Возможно какие то есть марафоны для похудения?
Всем хорошего и продуктивного денька😍