Всем привет!!!
Кто кто как качает пресс?(управления) И на ляжки 😂

Всем привет. Хочу поучаствовать в марафоне 😇👆 кто нибудь ведёт марафон? Заранее спасибо

Всем привет, друзья!
Блин, Блин, Блин..Научите меня правильно питаться 😅😇 Не ем- толстеют и ем-толстею(по крайней мере ни грамма в минус не ушло)😧☝
Спорт не регулярен, но активна целый день. Блин, ну что со мной? 🙌😭
Вес на вечер после плотного ужина-51.8😱

Привет дневничек 😘🌹 я вернулась☝
Чуть чуть обо мне в фото на сейчас!
Вес: 50,6

Всем привет, девченочки🌸 давно не заходила в гости к дневничку🐝 настроения не было вообще 🦀 все наоборот, депресняк жуууть👿 будто кто-то сглазил..ппц кароч. Вес так и стоит на 51.5. Спорт зал давно не посещала, так как делали прививку и врач сказала что месяц без него. Ужаааасс 😌 Питание скачет, и жирное, и солёное, и сладкое, и всякое бывает. Очень расстраивает то, что я не могу держать своё питание 😓 пока тут в дневнике, то все норм, но как нет, то все,,ппц.

Всем доброго времени 🖐🌹 Вернулась после долгого затишья 😍😘
Правильно питаться так и не начала, но максимум приблизилась к нему 👆👆👆
Тем временем буду заниматься по этой системе(фото прилагаю)🏋💣💥

Ку-ку манюни, а я уже спатки. Рано утром Подъем😃 не люблю такое😴

Привет друзья 💥
День начался хорошо и с правильным питанием. На завтрак ела кашу овсяную и семечки льна, кофе с молоком. Ездила на новую работу, пока пусто😯 обеда и ужина не было. Но вот на чемпионате по хоккею были чипсы, кофе чёрное и сасиска в тесте 😓💣 думала все норм будет, но к сожалению нет 💥 завтра рот скотчем заклеить придется 🤔😎 позже ещё с новостями забегу 😘😘😘 обещаю вернуться 😍🤗

😅👆🖐💣

И сноваааа😍😘💣🤗

Всем привет...Блин..блинский😯 нажрала сегодня на неделю вперёд😓 но с завтрашнего дня снова в строю 😘😘😘

Всем привет, друзья. Вот только вышла с зала, жду пока муж заберёт.
Сегодня побывала на чемпионате по хоккею, наши победили😍 ура..ура..ура..😘
Завтрак: бутерброд и кофе с молоком.
Обед: картофель и кофе с молоком.
Ужин: котлетки с курицы с соусом и кофе с молоком.

Перекусы за сегодня: 3 яблока, творог и морковь. Ужин: картофель отварной и 2 котлетки не очень жирные(грудка,сыр,лук,кефир,соль,перец, крахмал, укроп,петрушка и масло для жарки). Чай.
С завтрашнего дня подключу шагомер 🤗

А вы любите хоккей? Я лично не очень или думаю так просто! Не знаю...завтра проверю 😂 Муж купил нам 2 белета на хоккей Дизель (Пенза)- "Буран".

А вы любите косы и косички? Какие предпочитаете? Из много прядей или не много? Интересно мнение окружающих 🤔🌹 Работы мои👆

Дневничек привет 😘 и всем его гостям👆🌷🌹
Ряшила что одной морковью питаться весь день не смогу 🤔 поэтому на обед у меня куриная голень отварная и 1 помидор без соли.
И привет от моей Бестюши😎

Всем привет. Сегодня для меня не очень день начался. Всю ночь снились ужасы, то подстрелили меня,выстрелив в живот 😫 то авария во сне, то какая то женщина, гнавщаяся за мной с топором😒😭пипец...к чему такое и за что?Страх...
По питанию: утро-кофе с молоком и морковь тёртая с оливковым маслом.

Всем привет, девчули 😁🐨
Сегодня у меня !вечер! обжора.
Днём всё было в меру и по диете👆🌷 Спорт не уместен был сегодня, так как у меня аллергия на все и всех. Ну и впридачу я болею😿
Но с завтра я хочу попробовать день морковный, целый день питаться только ею. Так как считаю что вес не в низ идёт, а вверх😐
P.S. Моя киса делает прививки 😻😼

Доброй ночи всем худеющих😄
Сегодня я не очень то и активна, какая то аппатия на весь мир😐 ноги ужасно болят после вчерашней трени, но сегодняшний день занятий я не пропустила😄 приседы и прес+ много исходила ножками 🤗 по питанию на утро: хлебцы и вода, так как есть ничего с утра не разрешили врачи. В обед: картофель и помидор. На ужин: так же картофель, рыба запечённая и салат из капусты на оливковом масле + зелёные яблоки.

Решила выложить фото !До! Чтобы потом сравнить было счем. Фото недели две наверное.