На ужин была тушеная капуста с двома кусками хлеба с высевками, финики, изюм и яблоко
Что ж, плотно поужинала хд
Но ничего, среди еды за день не было ничего животного происхождения, так что, это все же маленький шаг к веганству
За день 1537ккал, наверное, нужно было все же меньше кушать .-.
Немного позже ещё растяжку сделаю, а то сейчас ещё чувствую себя слишком сытой хд
Веганскую мотивашку вам в ленту .-.💜

Вот я и вернулась со школы хд
На обед ела тушеную капусту, апельсин и изюм
Всем удачного остатка дня💜

Доброе утро всем)
У меня сегодня отвес (- 0.7кг), так что, я довольная до безумия хд
На завтрак у меня была овсянка с апельсином, как и вчера
Сегодня день в школе не должен быть особо сложным
Всем удачного дня❤

Первый день поста прошёл удачно
На завтрак была овсянка а апельсином, как перекус - тушеная капуста, как полдник - яблоко, на обед - борщ, а затем - авокадо с батоном
Вроде, все нормально
Вечером немного позанималась спортом, а именно - растяжкой. Ставлю себе как цель - сесть на шпагат. Круто будет, наверное
Сегодня был долгий день в школе и музыкальной, в последней - экзамен
Но все прошло отлично, ждёмс отвес завтра хд
Вот сейчас пойду смотреть сериал, а вам красивую картиночку в ленту .-.

Доброе утро✨
Сегодня на завтрак у меня были жареные грибы с батоном и фрукты
Адский набор, но было вкусно хд
Сейчас собираюсь на английский, а как вернусь, буду учить уроки и играть в Tales from the border lands. Офигeнная игра, влюбилась в нee хд
Вот такой будeт дeнь .-.

Доброе утро всем❤
Сегодня на завтрак был суп с грибами, кусочек пшенично-ржаного хлеба, а ещё два бутерброда с авокадо на этом же хлебе
Калории ещё не считала, но, думаю, не сильно много получилось
Всем удачного дня😚

Сегодня наконец-то рассчитала норму калорий для похудения. Оказалось, если я буду есть на 1560 ккал каждый день, то к 1 сентября буду весить 55 кг. Что же, нужно это проверить. Ещё буду добавлять спорт, а то зимой что-то я это дело совсем уж забросила.
Теперь буду питаться регулярно, 5 раз в денью, нормализую обменку
Ведь почти пришла весна, нужно приводить себя в порядок
Вот с понедельника начинается пост, так что попытаюсь жить без животных продуктов
Вот такие дела... так что, надеюсь на вашу поддержку и у меня все получится
П.с. теперь каждый день буду сюда писать, как у меня идут дела с:

Отвес, слава богу .-.
Хорошего всем дня, милые💜

Доброе утро :)
Сегодня +100г (
Завтрак потянул на 533ккал
Удачного дня💚

На обед обьелась чутка хд
Ну ничего, до вечера еще далеко... Но завтра останусь без отвеса(

Девочки, посоветуйте как разогнать обменку
Ибо кушаю мало, но все равно привесы идут (
Наверное, посадила её, когда была на жуткой диете в сентябре

Доброе утро)
Сегодня продолжу свой путь к веганству, исключу яйца и рыбу
Удачного всем дня!

Знаете, решила стать веганом
Решила до понедельника исключить мясо, затем - яйца, молоко и рыбу. Потом исключу и мед.
Сегодня мяса не ела, но были рыба, мед и другие сладости... Но цель я выполнила, ни кусочка мяса
Завтра попытаюсь немного уменьшить количество сладостей
Вот так прошел мой день с:

Привет всем)
Вот сегодня ни привеса, ни отвеса( вес стал
Пойду сегодня на небольшую тренировку, добьюсь-таки отвеса хд

Завтра будет привес(
Наверное, мне стоит больше кушать на завтрак, ибо в последние дни "удар" приходился на обед

Вот сегодня и печенек поела и в калории вписалась хд
Хороший денек, однако

Сегодня на перекус был сэндвич с ветчиной и оливки, всего 451 ккал

Доброе утро, девчонки 💜
Сегодня привес, как я и думала(
Но сегодня я все исправлю! Буду нормально питаться и будет отвес
Но, знаете, я вижу хорошую тенденцию: каждый отвес больше прежних, а привес - меньше
Так что, хоть мой график веса и не идёт строго вниз, но все же вся эта конструкция двигается к заветной цифре!
Вот такие дела.... удачного всем дня💜

Наверное, завтра будет привес
Но ничего...я буду идти дальше, нормально кушать*ведь срываюсь я из-за недобора калорий, в основном *
У меня все получится, обещаю

Что-то у меня сегодня недобор(≈800ккал)
Что посоветуете сьесть калорийненькое, но что бы не пошло в жирок? .-.