Сеодня был очередной отвес (-0.6кг)
Я рада до жути с:
На завтрак была овсянка с яблоком и чаем, а на перекус - немного вареной говядины и 3 оливки
После школы еще нужно идти в музыкалку, поэтому еще сьем яблоко через пару часов
На обед сделаю себе омлет и, возможно, выпью молоко
Калории еще не считала, но думаю, что нормально там все
Позже напишу отчет, совпали ли планы с реальностью
Всем удачного дня💚

И так... За сегодня сьела 955ккал
Маловато, но я сыта)
А еще сделала маленькую тренировочку
День удался хд А завтра в школе будет оч тяжелый день :с

Сегодня на завтрак была овяная каша с бананом и чаем, на перекус - говядина, на обед -яйцо, тушеная капуста, скумбрия, а затем - кефир с 1 фиником
Всего 955ккал за день)

И так... За день сьела 1234ккал, но чувствую себя очень сытой... Наверное, белков было дофига хд
Вот так)
Спокойной ночи, сладкие с:

Привет, милые)
Сегодня постараюсь кушать 5-6 раз маленькими порциями
И займусь йогой вечерком
Кто-то из вас худел с помощью йоги? Как результаты?
Хорошего всем дня, мои сладкие💜

Хэй, девчонки
Кто-то их вас худел с помощью йоги? Как результаты?
Правда ли, что с систематические занятия йогой+правильное питание обеспечат отличный результат?

Вот и очередной отвес!)
За день наела 1144ккал всякими мелкими гадостями, какими именно говорить не буду, ибо их было много хд
Больше кушать сегодня не буду, только водичку .-.

Что-то вот кушать обед не хотелось... но вот то, что я сьела:
Немного спинной вырезки и домашнего сыра
Всего 255ккал
Неужели мой мозг и правда решил худеть? хд

Как перекус - кусочек батона и яблоко
Всего 110ккал

Хэй,ребята)
Сегодня проснулась в 12:00, видимо, организм ну оочень устал за неделю хд
На "завтрак" у меня была тушеная капуста, а затем - молоко.
Всего 366 ккал)

Хэй, ребята, как думаете, стоит засыпать с урчащим животом? Или это может привести к последующему срыву?

Наверное, завтра будет привес после этого срыва
Но ничего, я уже нашла ошибку, кажется
Завтра буду немного кушать каждые 2 часа
Напишу о результате
Вот и проверю, правда ли так голод переносится легче, даже если ккал будет все так же 1300

Все-таки срыв (
На конфеты, шоколад, колбасу, печеньки
*адский набор*
Но, кажется, я знаю причину
Вчера, когда я обедала, у меня не было чувства голода, ведь я перекусила... а сегодня я пришла на обед с урчащим животом и не сумела удержаться
Как думаете, может ли достаточно сильный голод перед приёмов пищи спровоцировать передание? Думаете, мне стоить брать с собой перекусы?

На перекус у меня сегодня была булоча пицца, свинная вырезка, оливки и ОДИН СУХАРИК хд
Все это потянуло на 477 ккал
Плотненький перекусс однако хд

Доброе утро, котята с:
Сегодня на завтрак был рис с гусем, а затем - молоко
Получилось 407 ккал
Удачного дня, милые💚

Ура, ребята, таки не сорвалась!
Сейчас голодная, но жутко довольная
За день получилось 1299 ккал .-.

Хочется сорваться(

На перекус была булочка-пицца, на полдник свинная вырезка с оливками, на обед вырезка с огурцами
Перекус 397ккал
Полдник 59ккал
Обед 150ккл
Пока не срываюсь) пожелайте мне удачи .-.

Завтрак потянул на 692 ккал

Позавтракала рисом с гусем, чашкой молока и 5 финиками. Как думаете, норм?
Калории я еще не считала
Надеюсь на успех сегодня
Если захочу наесться, напишу. Может, это меня сегодня "спасет" хд