Ну здравствуйте , королевишны!!!!!! 😍😍😍
Вес 59,5 кг
Еда - овсянка на воде, лаваш с сыром и колбасой, кофе с молоком, потом еще 3 раза кофе, батончик с корицей, пол сосиски, конфет и 2 блинчика. Это пока все на сегодня, надеюсь вечером на ужин из мандарин и творога, странное сочетание, но меня прет.
На работе приезжало начальство, поэтому день такой себе. весь в суматохе. Сейчас надеюсь уже пойти домой.

Привет мои дорогие!!!!😘😘😘😘😘
Вес 59,9 кг
Питание сегодня плотное , так как много дел на холоде. Завтрак: кофе с молоком, овсянка на воде и лаваш с сыром и колбасой. Первый перекус- кофе три в одном. Катаюсь по делам. Приехала вся холодная и голодная, съела мороженное с кофе и какую-то шоколадку маленькую)) Дома опять кофе выпила и мандаринку съела, а хотела овощи тушить, но стало лень. Вечером треша, после нее будет творог. Скудное мое питание. Ну а нефиг зажираловку устраивать сколько месяцев подряд.
Всем удачи!!!!!!

Привет!!!!!
Вес 60,4 кг, отвес -400 грамм. Не плохо.
Сегодня в планах было не есть сладкого, но вот не удержалась и купила сырочки в шоколаде - я их приговорила))))) и теперь вот думаю как дальше планировать свой рацион. ХЗ.
Читаю всех регулярно, много хочется высказать, но не буду голову морочить девочкам, а просто напишу это тут.
Замечаю что часто тут девочек бросают мужья, парни. А вы не задавались вопросом почему так происходит?? А то я такая белая и пушистая, а он негодяй меня бросил. Да, бывают и такие случаи, что нашел бабу на стороне, любовь морковь и все дела. ⁣Они не уходят от мудрых, заботливых, любящих, нежных, хозяйственных, благодарных женщин! Они уходят от дур, будь она хоть трижды красивая, от иждивенок, от лентяек, от скандалисток, от шантажисток!
Как часто вы меняете свой гардероб? как часто смотрите за собой? элементарно - не броский макияж, новая одежда? Не говорю уже про чистую голову. Да , не все худые и стройные, но даже если в тебе есть немного лишнего веса, то как ты одеваешься? скрываешь за балахонами? а может стоит подобрать правильно одежду? чтоб скрыть недостатки и показать достоинства????????
Когда ты зажигаешь глаза другим мужчинам, мимо проходящим, то обязательно зажжешь глаза и у своего мужчины. Давайте будем смотреть за собой.

Нашла статью:

⁣Выслушав множество рассказов мужей, ушедших из семьи, можно выделить 8 основных причин этого поступка:


1.Потеря интереса к женщине


После нескольких лет совместной жизни страсть угасает, засасывает работа, быт. Семейная жизнь становится похожей на «день сурка». Нужно внести что – то новое, яркое, вызывающее всплеск положительных эмоций. Например, устроить романтический ужин, купить билеты на матч любимой команды мужа и т.д.


2.Отсутствие сексуальных отношений


Для мужчин секс – чуть ли не верхняя ступень в семейных отношениях. Удовлетворенный сексуально мужчина никогда не посмотрит «налево» и выполнит почти любую прихоть жены. Но сексуальная жизнь должна быть разнообразной. Секс по графику – тоже не вариант.
Как говорит один мужчина: «Женщина видит проявление любви в подаренных ей материальных ценностях, а мужчина – в виде ласки и любви. Я хочу, чтобы меня любили. Хочу, чтобы жена видела во мне мужчину, тогда сексуальное желание всегда будет».


3.Материальные трудности


Все мужчины, рано или поздно, сталкиваются с проблемами материального характера: потеря работы, небольшая зарплата и т.п. И если супруга в этот нелегкий момент вместо того, чтобы подержать морально, подбодрить, сказать, что всё наладиться, начинает «пилить» мужа, то ссора неизбежна. В итоге у мужа «опускаются руки» вообще что-то делать, жена с удвоенной силой выплескивает на мужа своё недовольство и всё – браку конец. Мудрая жена, наоборот, с помощью ласки, теплых слов, поддержки сделает так, чтобы у мужа появились новые идеи, новые горизонты и более высокий уровень дохода.


4.Различия в характерах



Разные взгляды на жизнь, неуважение друг к другу, неумение сдерживать свои эмоции, нежелание уступить, ссоры на бытовой почве (не поставил на место чашку, разбросал носки, чавкает за столом). Подобные, казалось – бы, мелочи могут послужить поводом для грандиозного и каждодневного скандала. И даже самый любящий муж со временем устанет от постоянных скандалов, ссор и упреков. А почему бы не сесть и мирно обсудить то, что каждого не устраивает друг в друге. Не замалчивать проблемы, а обсуждать их и приходить к компромиссу. Женщине нужно постараться сделать так, чтобы муж с радостью возвращался домой, чтобы его тянуло не к друзьям, а в семью – в этом залог крепкого брака.


5.Внешность женщины


Некоторые женщины в браке перестают следить за собой. Думают, замуж вышла – теперь он от меня никуда не денется. Растолстевшая фигура, седые волосы, отсутствие макияжа – вряд ли это привлекает мужа в вас. Вспомните, какой красавицей вы были до замужества. Возьмите себя в руки и приведите в порядок. От ухоженной, цветущей женщины, которая может идти на компромиссы и любит своего супруга, муж никогда не уйдет.


6.Семейные ценности


Женщина в браке должна уметь находить общий язык с родственниками мужа. Если свекровь будет на вашей стороне, станет вашей союзницей, то 20% успеха в супружеской жизни вы уже будете иметь. А если ваши отношения с мужем и так «держатся на волоске», да тут ещё и его мама «масла в огонь подливает», то всё – браку конец. Научитесь ладить с матерью вашего мужа, с другими его родственниками (братьями, сестрами), тогда даже при ваших семейных разногласиях они будут стремиться помирить вас.


7.Мужчина-лидер


Не забывайте, что по своей сути мужчина – лидер. Если жена не желает сделать уступку мужу ни в чем, постоянно настаивает на своем, то муж, или превратиться в «тряпку» или просто мужчина захочет уйти из семьи. Дайте ему почувствовать что он – мужчина, он — победитель, он главный в семье. Не забывайте, что в семье мужчина – голова, а женщина – шея, и куда шея повернет, туда и устремится голова.


8.Измена


Это чуть ли не самая последняя причина в основном списке. По статистике лишь 10 % супружеских пар распадаются именно в связи с этой причиной. Хотя, если посмотреть в суть проблемы, измена не возникает просто так, на ровном месте, это результат неудовлетворенности одного из партнеров в семейной жизни.

Привет, зайки!!! Всех с праздником!!!!!
Не смотри ни на что - продолжаю. Вес утром 60,8 кг. Сегодня продолжаю полу-разгруз. Завтрак был плотным - кофе с молоком, каша овсянка, бутерброд. В обед выпила еще одну чашку кофе с молоком, скумбрия с овощами - пару кусочков и один блинчик. Потом просто пила воду. Ужина нет и не предвидится)))) Посмотрим что завтра будет. Главное пережить 3 дня, а потом будет легче и потихоньку буду увеличивать приемы пищи.
Сегодня активности очень мало, так по дому в основном какие-то мелки дела, жарила блинчики, топила печку, убиралась.
Завтра на работу, с одной стороны хочется, а с другой стороны - я хочу быть дома, никуда не хочу ходить, апатия осенняя продолжается . Я ужасно не высыпаюсь, постоянно хочу спать. чем больше спишь - тем больше хочется.
Всем желаю больших отвесов!!!
Фото 2013 год

Привет, крошки!!!!
У меня все хорошо, не смотря на вес.
Вчера был читмил, посиделки с мужем с пивом и чипсами. Сегодня утром на весы и не становилась, но все равно решила сделать небольшой разгруз. Утром чашка кофе с молоком и конфетка птичье молоко, в обед еще выпила кофе , но уже съела 3 конфетки))))) ужин отменила, но все таки когда забирала малую от бабушки, то ухватила кусок варенной рыбы , ложку салата и кусочек курочки. ну вот такой у меня сегодня рацион. завтра утром узнаю свой вес и буду продолжать. сегодня настрой у меня отличный, надеюсь он у меня не пропадет и я смогу добить свои кг.

Привет!
Давно не писала, все страдаю. Вес прыгает 59-60 кг. После тренировок всегда плюс, мышцы наверное работают)))) Думаю может заниматься больше кардио? но не уверенна что хочу. над ногами работать и работать, что-то вообще меня они не устраивают.
Питание вроде более-менее. Стараюсь не переедать, готовлю все по ПП. Единственная беда с водой, почки плохо справляются с жидкостью и вижу проблему, но что делать не знаю. Пить мочегонку не хочу, хочу чтоб сама выходить начала. Соленое не ем, но все равно .Может кто знает что делать?
А так все нормально, медленно , но уверенно верну свои 58.

Привет, крошки 😘😘😘!!
Очень хочу скинуть 4 кг. Хотя ещё неделю назад было 2. Наверное иду не по правильному пути. Решила что спиртное больше не пью до 22 декабря, вообще ни капли. А соответственно и зажеров не будет. Хотя кушать хочется всегда. Наверное время года такое. Тяжёло до НГ вообще что либо даётся. В прошлом году тоже поправилась на 4 кг в этом периоде.
Но я в себе уверенна 😂, я точно знаю что похудею, просто наверное чуть собраться надо. За всеми наблюдаю , всех читаю, все умнички, а вот старенькие все реже и реже пишут. Жду Муську . Очень надеюсь что у нее все хорошо и вес она держит.

А это мое жирненькое тельце после душа.

Привет 😘😘😘😘!!!!!!
Сегодня пасмурно, весь день туман и мряка. Настроение такое же. Единственное что радует это я сегодня выдержала разгруз.
Надеюсь все будет хорошо.
Хочу лето 😪😪😪😪

⁣⁣Привет, крошки!!! 😘😘😘
Вчера не отписалась, а собственно что писать? Все дни похожи друг на друга, живем мы от зарплаты к зарплате, нет никаких развлечений. Все надоело. То ли осенняя хандра, то ли отсутствие мотивации - но что-то берет верх надо мной.
Милые, подскажите хорошие книги о правильном питании, мотивации, самореализации . Очень надо. Я когда что-то читаю, то полна сил и энергии воплотить это в жизни)) В прошлом году на меня хорошо подействовала книга о интуитивном питании. Я на пол года взяла себя в руки. Сейчас ничего не помогает, даже страшные цифры на весах. 😈😈😈😈😈
Сегодня в который раз планирую правильно питаться и не переедать, но только утро .😄

⁣Привет!
Последняя запись 1-го числа. нормальненько так потерялась 😬😬😬
Четверг и пятница были хорошие дни в плане еды, я ела. в пятницу у кума день рождение - соответственно я и ела и пила. в субботу отходняки пол дня, потом жуткий жор, в воскресенье ела по чуть-чуть но очень часто. поем и сразу сосет опять кушать. итог с такого графика - 61,2 кг . ну а чего еще можно было ожидать. опять говорить что беру себя в руки - уже смешно. читала некоторых девочек, которые осуждают тех, кто вот ничего не делает, только жрет и т.д. миленькие - знали бы вы сколько усилий все это стоит. а удержание веса - вообще жесть. лучше уже худеть, чем удерживать. не одна я такая.
пока все. завтра надеюсь настроение будет куда получше.

Добрейший вечерок!!!!!!
Вот и добралась до дневника , день неудачный в плане питания, много срывов и ненужной еды, а ещё нельзя ходить в магазин голодной, но это фигня, нельзя ходить голодной и зная что на обед всего пол часа, выбирала только быструю еду. 😪😪😪😪 Надеюсь что-то изменится, а ещё я поняла, что нужно готовить себе заранее. На выходных буду готовиться к трудовой недели.
Вот немного фото вчерашних, ну нравится мне моя стрижка 😂😂😂😂