Привет!!! 😻😻😻Вот наконец-то добралась до нетбука, чтоб написать. Реально нет времени.
🍴 С пятницы на раслабухе , как не ужин с мужем🍷, так сотрудник мужа с работы пришел в гости с семьей, а это пиво рекой🍻🍻🍻🍻, шашлыки🍗, сидели у нас во дворе в беседке.
сегодня день вообще сумасшедший, сажаю рассаду🍅🍆🌶 , убираюсь во дворе, рву траву🌿, которой как оказалось такое количество,что мне хватит на оставшиеся выходные, руки болят, ногти и пальцы 😬😬😬👆🖐
Утром на весах катастрофа, +2 кг, не знаю как такое могло случиться, такими темпами вместо похудения будет набирание веса, надеюсь хоть какую-то часть этого привеса удастся скинуть в ближайшее время и завтра уже не будет такой цифры . Завтра мама пригласила на шашлыки, о май гад, опять есть и пить. так ждали май, чтоб выбираться на природку и кушать шашлыки, а теперь что-то вовсе и не хочется. если бы плюсы на весах не были такими огромными. как уходить так по 100 грамм, а привес так сразу в килограммах.
Так что девочки возобновляем похудение, удержать не получается, будем сбрасывать. всем удачи! всех люблю и целую.😘😘😘😘😘😍😍😍😍😍

у

Привет, девчоночки!!!! 🌷🌷🌷🍀🌿🍁
Всех читаю, всех комментирую, но к сожалению не пишу. вот даже не знаю что писать. у меня все нормально, вес держу, с колебаниями конечно, но все хорошо, не могу же я вас подвести, а самое главное себя. еще немного и потеплеет и будем раздеваться, а для меня это всегда проблема, я всегда стесняюсь ходить в коротком, сильно облегающем и т.д. поэтому чаще покупаю одежду на размер больше, чтоб оно не облегало. а еще с моим ростом ну очень тяжело найти одежду С-ку с нормальной длиной рукава или брюки ,которые бы по длине мне подходили.
Что-то дневники превратились в дебаты, некоторых вообще читать не интересно, много новеньких (как всегда), очень много девочек пропало, которые раньше много и часто писали. То все едят, то все возвращаются в струю, то марафонят,то ругаются, то мирятся, короче жизнь кипит.
Сегодня ходила на ногтики) в этот раз захотелось такие, придумывала быстро и на ходу)

Привет мои хорошие! 😘😘😘💐💐💐
Пропала я , совсем пропала, а все почему???? Потому что я много ем, приехал в гости брат мужа и с кухни выхожу ночью 😫😫😫
Вчера весь день был прекрасным, затеяла перестановку в детской комнате, пол дня в мыле, с пылесосом не расставалась, потом с тряпкой, короче в хозяйку игралась. и на вечер же надо было гостей покормить ну и выпить за приезд. хорошо посидели, я не переедала,но когда в голове есть хмель устоять от сладкого невозможно. по итогу пока никто не видит впихнула в себя 3 конфетки.
а на утро привес, морда вся в прыщах((((
утром вставать не хотела, потому что понимала что стоит мне проснуться, как бегом на кухню, завтраки, потом обед . после утреннего взвешивания я решила что сегодня все под контролем, много не ем, вернее не ем сладкого ничего, как завтра идти на работу когда обкидало как в 14 лет. но опять провал, не выдержала и попробовала рулетик со сгущенкой. завтра еще один привес? опять привес???? о ужасы!!!!!!!!!!!!! не хочу. стыдно писать что не справляюсь, вроде же и кд закончились, а я все не могу взять себя в руки. худела-худела,чтоб в один день все набрать???? 😭😭😭😭😭😭😭😭😭 сегодня больше не ем. обещаю.

Привет мои золотые!!!! 😘😘😘
Всех читаю,комментирую, но не пишу. Что-то совсем стало не интересно писать . Трудно удерживать вес, то перебор, но недобор. короче пока трудно.
Сегодня с девчонками на шоколадном разгрузе 🍫. Не знаю как выдержать до конца дня, хочется мяска. И вообще не ожидала,что будет так сладко. Прям уже тошнит от сладкого, хотя съела только половинку шоколадки. Ну попробовать очень хотелось на такого рода разгруз. Завтра гляну что покажут весы.
Все пишут о погоде, походу везде с весной беда совсем, к нам тоже пришла зима. Вместо весеннего настроения приходит зимняя хандра и депресняк 😨😨😨 Когда там обещают то потепление???????? я уже думаю может пора курточку зимнюю присматривать 😬😬
Короче прорвемся, всем удачи! Хорошего настроения и отвесиков конечно же 😘😘

Привет красоточки!!!!
Совсем забыла про 16-ое число, 16-го апреля было 3 месяца с моего похудения. Что я могу отметить, во-первых, за месяц я скинула всего 1 кг, но это отлично, так как сейчас выхожу на уровень удержания веса и работаю над подтянутой фигурой. Сделала замеры. то ничего не изменилось с прошлых замеров, ОГ 83 см, ОТ 62 см, ОБ 91 см. Вес 57,9 кг (замеры и вес на 18.04)
Уже не раз писала за удержание веса, хочу колебаться в весе 57 кг +/- 1 кг (позволительно). Для меня в этом весе комфортно, по одежде вижу изменения, поменяла гардероб на пару размеров меньше - ну это не может не радовать. Продолжаю тренироваться 2 раза в неделю, работаю с железом и большими весами . Для себя выбрала этот вид тренировок более подходящим и мне нравится, вижу изменения в силе, если раньше мне трудно было с грифом в 20 кг, то сейчас спокойно накидываю еще и еще) После каждой тренировки болят мышцы , делаю суперсеты , в общем росту в своих глазах))))
Всем удачи!

Привет красотки худеющие!!!
Совсем пропала, то готовила, то убирала - стирала, короче дома прям беда сидеть, хочу на работу уже) или может в отпуск) в прошлом году так и не была в отпуске, нужны были деньги, поэтому ишачила)))) но летом обязательно возьму отпуск,чтоб походить на море и просто отдохнуть)
ой, забыла, поздравляю вас с праздником светлой Пасхи!!!!!!!!
На Пасху кушала много, наверное как и все. и куличики и шашлычек , но после этого всего мне было хреново. вот вам и поела))) мой организм не принимает так много еды, до сих пор валяюсь, желудок не справляется с таким количеством еды....
на весах сильно большого плюса не было, чему безумно рада, значит закрепление идет нормально.еще чуть-чуть и буду жить с нормальным питанием и не переживать за плюсы или минусы.
Всем удачки! завтра уже перехожу на обычный режим! и надеюсь на фтото своей еды и описание)

Привет, худеющие и не только!!! 😘😘😘😚😚😚
Писать особо нечего. Ем, сплю, работаю. занимаюсь. не нарушаю, все идет по плану)
Завтраки однообразные, обеды, ужины.......
Фоткать не интересно.
Очень хочется тепла, как я устала уже мерзнуть.
Неделя очень сумасшедшая, на работе завал. всем нужны отчеты, какая-то информация, что уже только не придумают лишь бы мы не скучали)))) Наверное от этого всего не могла дождаться пятницы, еще чуть-чуть и домой и завтра утром не нужно никуда вставать. но завтра очень много дел, поэтому свои плюсы и минусы присутствуют .
Всем удачи!!!!!Выставлю просто эту фотку.

⁣- Какие витамины нужны женщине?
- Новотуфлин, новоплатьин, маникюрин-педикюрин, всю-ночь-полюбин, с-подружками-погулин!

⁣Ярит душеньку лицезрение телес пышных холопских в панталонах срамных, под кошку заморскую размалеванных.

Привет, красотки худеющие!!!!!
Настроение к концу дня стало намного лучше, а все потому что посетила тренировку)))) Все таки даже если нет сил и ты готов упасть и больше не встать - сходи на трешу и все проблемы оставь в зале!!!!!!!!!
На работе дурдом, ввели кучу нюансов, кучу забот и хлопот, короче сидим разбираемся . А так же ждут нас новые проекты - с одной стороны много денег можно заработать, но с другой стороны опять же много нервов уйдет(((
По питанию все хорошо, не превышаю, не объедаюсь , контролирую все)
Процесс удержания веса очень сложный, как-то страшно перебрать, но и не хочется чтоб еще вес уходил, вполне меня все устраивает.
Утром завтрак : - чашка кофе, лаваш с сыром,
Перекус : - кефирное желе, чашка кофе.
Обеда : - пельмени , чашка кофе, сырок .
На этом приему пищи закончились(( с этой работой некогда было и поесть(( печалька.
Всем желаю удачи и хороших отвесиков!!!!
Пы. Сы. такой я была в весе 75-78кг

Привет!!!!
День сегодня какой-то непонятный, погода ужас, настроение не лучше, состояние тоже, а еще и много злых людей) наверное так влияет на всех праздник? или то что сегодня воскресенье и завтра на работу?
Вчера вечером нарушала все что можно и нельзя, вечером ужинали у родителей, мама в духовке запекла крылышки,то с сильной корочкой, так вот это был мой ужин, а еще пила маренго . когда ехали домой я поняла что сильно переела, короче это ужасное чувство, вздохнуть нечем было. а обещала держаться((((
сегодня ситуация получше будет. завтрак был совсем слабеньким, чашка кофе и лаваш с сыром (заметьте без колбасы!!). ездили в город купили корзинку маленькую, краску для волос. сегодня я красавишна)
из еды все было нормально, в обед чашка кофе и желе из кефира, потом были огурчики и редиска. с физической активностью все было намного хуже, весь день отдыхаю. как я мечтала именно так провести свой день)))))) нашла старое фото, как же хочется уже тепла и на море погреть бока, а малая говорит давайте поедим в теплые края))) а я говорю, ну мол денюшек же нет, а она достала свою копилку и говорит вот тут все мои сбережения))))))

Привет, мои хорошие!!!! Сегодня старалась исправиться и питаться правильно, но что то пошло не так когда испекла ну очень вкусные кексики. Не удержалась и попробовала 4 маленьких кекса. Фото сделать не успела, все размели . Сегодня играюст в хозяйку. С самого утра уборка, готовка, короче я собой довольна. После вчерашних конфет привес в 300 грамм, ну и ладно, оно стоило того. С завтрашнего дня хочу какие-то ограничения себе сделать, но не знаю какие. Может отказаться от утренней колбасы??? Заодно и сэкономлю семейный бюджет. Так и сделаю. Не ем вредной колбасы неделю. Сегодня перемерила весь гардероб, мне нравится как сидят все вещи, ни больше ни меньше не хочу быть. Буду удерживать такой вес.

Привет!!!!
Сегодня все плохо) Нет сил бороться с болезнью, все раздражает и некоторые даже кумарят)
Так как сегодня пятница, а значит загруз) у меня был пять конфетный, мне почему-то казалось что они мне предадут сил, но вышло наоборот. Почти 3 месяца без конфет, не позволяла себе ничего вредного и что-то пошло не так. надо волшебного пендаля. я так не люблю когда девочки пишут - жалуются на то что ой, я опять сорвалась, но вот сижу и сама строчу этот бред. но как говорится оскому сняли и вперед и с песней)))
у нас погода ужасная. сильный ветер, пол дня дождик шел. холодно очень.
всем спокойной ночи!!

Добрый вечер, девчонки!!! 😻😻😻

Сегодня день непонятный) все верх дном) утром отвесик еще в 100 грамм. наверное уже пора просто держаться в таком весе и хватит мне худеть, но не получается нормально питаться. привычка то уже выработалась. пытаюсь увеличивать порции.но не лезит много. короче я стараюсь.

Состояние сегодня лучше,но все еще болею. 🍴утром позавтракала яичницой 🍳без желтков и лавашом с сыром и колбаской. потом на работе перекус сырком Чудо, кофе на работе закончился. пришлось пить чай, в обед съела 2 кусочка курицы запеченной в духовке ,☕кофе с молоком и лаваш с плавленным сырком.

Потом у меня было собрание в детском саду. с этого все и началось. это жесть. какие же все мамочки энергетические вампиры))))👿👿👿) они столько с меня выпили крови))))) всем все не так и все не то)) а на носу выпускной.
😕😕😕и вот в таком разбитом состоянии я пошла на тренировку. плохо от болезни, родители д..... и настроение 0)) ели отзанималась, жутко было плохо. голова квадратная и сил совсем нет.
Пришла домой и как раз муж вернулся с рыбалки.🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟 наловили кучу рыбы и мне теперь ее чистить. но это уже будет завтра. и тут я не выдержала и съела штук 5 конфет🍬🍬🍬🍬🍬 шоколадных)))))) короче завтра ничего хорошего не жду. хочу уже побыстрее чувствовать себя хорошо. хочу чтоб наконец-то нормально потеплело.
Спокойной ночки!! желаю всем хорошего настроения и большущих отвесов 😘😘😘😘😘😘😘😘

Привет, красотки худеющие!!!!! 🌼🌼🌼
Ура! сегодня порадовал отвесик, теперь мой вес 57,8)))) Увидела семерочку долгожданную.
Единственное не радует мое состояние, чувствую себя отвратительно, голова болит, нос заложен и хочется спать. Видимо вчера не стоило идти в зал заниматься. а еще после трени на улице было холодно и я опять замерзла, даже горячая ванная не помогла. Сегодня планирую пить много теплой жидкости, не хочу идти за таблетками в аптеку.
С питанием вообще жесть, утром овсянку не смогла в себя впихнуть, съела малюсенький бутер из лаваша и выпила чашку кофе, потом я решила что у меня упадок сил и съела пару ломтиков черного шоколада, легче не стало и на этом завтрак окончен. на работу еду не брала, уже пообедаю нормально и то возможно, честно, вообще ничего не хочу, выпила чашку кофе на работе. в обед нужно доесть свой рис с морепродуктами и творог, везде осталось по паре ложек. хочу чего-то вкусного, но не знаю чего, пойду в магазин пялиться на продукты, а вдруг чего-то и захочется))))))
Всем удачки! не болейте!!

Привет, красотки!!!! как приятно вас всех видеть не только здесь, но еще и в ВК. 🎆🎆🎆🎆🎆💜💛💚💙
Сегодня вес 58,1 кг, наверное не приду никогда к второй 7-чке)))) самочувствие сегодня огонь, выспалась хорошо, горло не болит!! почти здорова)
В питании ничего интересного, все как обычно и без изменений, кумаяс говорит фоткать еду, но блин то времени нет, то желания - это ж надо красиво украсить чем-то. а вечно утром спешишь и запихиваешься, в обед тоже не всегда успеваю нормально поесть. горе-беда. постараюсь больше внимания уделять своей еде. калории я тоже перестала считать, считала когда еще не было нормального телефона и носилась с тетрадкой и все писала туда)))) а сейчас куча программ в телефоне,но я уже знаю что я ем и не вижу смысла каждый раз считать калории, так как ем каждый день практически одинаково.
зарядилась фотками весны и кидаю свои цветочки с огорода, правда у нас сегодня прохладно и немного пасмурно, поэтому они опустили свои головки)

Привет!!!
🌸🌸🌺🌺🌺🌻🌼💐🌾🌿🍀🌺🌹🌷
Понедельник день тяжелый, но наверное не для меня, пришла на работу отдохнуть от домашних дел. Вчера прошлась по магазинам и начало болеть горло, ночью вообще хреново было и вот сейчас глотать уже не больно, но чувство ужасное.
Никак не перешагну цифру 58, но хоть не плюсы. пусть лучше стоит.
По питанию какие-то непонятки, нормальной еды не хочется. утром думала овсяночку покушать, специально купила вишни, но вот хотелось много пить теплого, выпила большую чашку кофе с молоком, съела лаваш с сыром и колбаской. на работу перекусы не брала, пила много чая и кофе, в обед скушала немного рыбы запеченной и грамульку творога, на работу взяла еще пару стиков кофе, короче сегодня я буду состоять из жидкости))))))) главное чтоб завтра в плюсы не ушла)
Бег сегодня отменяется(((( До завтра нужно вылечиться , тренировку все же не хочу пропускать.

Доброе утро, красавицы!!!!!!!!🌹🌹🌹
Простите вчера без отчета. Утром встала и привес +1 кг 😨, я его ожидала конечно, но не так много и первая половина дня не задалась, я много ела, не по голоду. Потом взяла себя в руки и пошла отрабатывать все что наела на огород.
Сегодня утром вес встал на свою цифру😀, ну не может не радовать, так что все переживания прочь и идем дальше к цели. Когда идет вес в минус или стоит на месте,то как-то нормально себя чувствую, но стоит увидеть плюс,о паника начинается, не хочу опять поправляться, хочу весить как сейчас или хоть немного меньше.
🍴Сегодня на завтрак была овсянка, малюсенький бутерброд и кофе без молока, потом планирую кушать творог весь день. ну захотелось очень-очень. ну и иду на огород заканчивать все дела.
всем классного воскресенья, отдыхайте перед трудовой неделей!!!!!!😘😘😘😘😅

Привет, красоточки!!!!
Так поздно я еще ни разу не писала, целый день чем-то занята, утром отчеты. голова уже кругом, потом доделала все дела на работе , то малую с садика забрать, то придумать план на выходные.
утром был отвес , но не большой, не выспалась страшно, после тренировки ноги мои не ходят, болят.топчусь на одной цифре, и не хочет меня покидать.
по питанию сегодня все прекрасно, кроме вечера, так как пятница,то время расслабиться, приготовила рис с морепродуктами и запекла скумбрию с хеком. муж купил вина под рыбку, я себе взяла бирмикса . поужинали вкусненько, много не смогла осилить,но все же некоторые продукты были лишними, теперь тяжесть в желудке.
завтра ожидаю привес, а еще скорее всего на ужин поедим к моей маме, то у меня получается загруженные выходные)))) расслабляюсь. иногда же можно?????
утром была у мужа на работе, завозила отчеты по своей работе, так вот сегодня все обсуждали как же я похудела)))))))) в глаза спросить все боялись, а вот мужа распрашивали как же я так умудрилась похудеть и что я для этого делаю))))) муженек мой гордиться мною, приятно)))))))
всем доброй ночи!!!!!!!

Доброе утро, красотки!!!!! 💐💐💐
Несмотря на вчерашнюю апатию и зажор, сегодня настроение хорошее. Но от вчерашних вкусностей на ночь утром болит живот , что-то мне рассказывает, возникает , уже который раз убеждаюсь что нельзя кушать на ночь много. Но мы же девочки, очень часто наступаем на "грабли"))))
Сегодня думала на какой-то разгруз, но не уверенна что выдержу, да и к чему он мне????? нет. буду питаться как обычно, вечером тренировочка, так что все нормально.
Вечером уже отпишусь как прошел мой день! а Вам желаю отвесиков, хорошего настроения и просто чтоб все удачно складывалось!!!!! 😘😘😘