Всем привет.Простите,не было возможности написать,потому что учеба,домашнее задание и т.д.С 1 сентября у меня срыв,взяться не могу за себя вновь.Тренировки прекратились.Ем на ночь пирожное,яблоки,огурцы,йогурт.В общем все,что попадается под руку.Собраться не могу,на диете долго не высиживаю,не хватает мотивации и отсутствует сила воли.Как мне собраться и начать все заново?Помогите пожалуйста

Итак,тренировку сделала,съела 2 яблока.Теперь пью воду.
Сегодня приседала с 2 гантелями по 3 кг(пока так хватает)
не отжималась
только приседания и упражнения с гантелями для рук
Могу сказать,что я раньше не любила тренировки,но сейчас они мне начинают нравится,потому что с каждой тренировкой ты делаешь себя лучше.Желаю всем хороших отвесов и спокойной ночи!

Всем привет!
хочу вам рассказать о том,как прошли мои 2 дня
начнем со вчера.Я пошла в школу,увидела всех одноклассников,потом мы стояли на линейке.Потом классный час.Затем я пришла домой,нажралась всего,что можно,и нельзя.Сегодня я пешком пошла в школу,в школе не ела,только пила воду,утром позавтракала бутербродом с черного хлеба и сыром и чай.Пришла со школы тоже пешком через парк.На обед я ела пюре,салат из капусты,огурцов и помидор,1 кусочек селедки.Сейчас пью только воду,вечером могу съесть 2 яблока,если уж очень захочется.
Что могу сказать по поводу тренировки
Сегодня на уроке физкультуры качала пресс 25 раз,разминалась,подтягивалась 20 раз
через часик дома будет тренировка:Приседания,упражнения с гантелями для рук и ног.Пресс качать уже сегодня не буду,только завтра
За сегодня я прошла 7 км 550 м