День 13.

шоко

День 12.

зажор.

День 11

два яйца, 1 апельсин
курица, яблоко
смузи

1000 калорий

День 10.

Два молокочая.
1 кофе и 160 г сырника в вег. кафе.

Завтра на Магги. Все на магию меня тянет

День 9.

жрала шоколадку и пакетированный сок.

куриные фрикадельки и немного фасоли.
кофе с молоком.

расстрелять.😠
была на тренировке.

День 8

вес 73.1

сегодня решила немного загрузиться. рацион:

омлет и плавленый сыр (35 г)
мандарин
греча (110) и отварной кальмар (70г)
фасоль и куриный фарш

1100 калорий

Б 85
Ж 54
У 51

День 7

- 2 яйца
- 30 г сыра
- 2 мандаринки.

сегодня меня забрали в больницу с пульсом 140 и давлением 160/90.
отличненько.

это последний день магической.
завтра взвешусь.

День 6.

Два апельсина+1 яблоко,
200 г кефира + 28 г зеленого лука.

327 калорий

Я плачу все время теперь. Не могу ничего с собою сделать.
В то же время я понимаю, что двигаться дальше надо. И только я смогу с єтим что-то сделать.
На завтра записалась к психотерапевту. Но только я не могу об этом спокойно говорить.

Вчера сорвалась на одно яблоко, чернослив и колу лайт.
Заметила также, что увлекаюсь чаем с сахарозаменителем. Кто-то знает, он может влиять?

Сегодня по плану:
2 яйца и 8 штук чернослива.

День 3.

1. Творог 230 г
2. Листья салата 180 г + огурец + 200 г кефира + зеленый лук
3. Кофе с сахарозаменителем

309 к

ну чет так себе.. творога многовато, кефира в Магической тоже нет, но по калориям вроде норм.

Накрывает депресняк.

День 2.

1. яйцо
2. яйцо+яблоко
3. кефир и зеленый лук.

409 калорий

Вчера села на магическую.

⁣День 1.

Кофе с сахарозаменителем.
Два яйца и 20 г сыра.
На ужин обнаружила в холодильнике пекинку и кефир.Получился салат.
138 г капусты и 228 кефира. Да, салат такой.

500 калорий в общем.
Закинулась таблетками. Чувствую себя норм.


Чувствую себя ничтожно, почти не сплю и хочу отключить дурацкую голову.
Хочу изменить что-то в себе и любить, наконец-то, свое тело.

Ну привет.
это я.
и я едва жива.

Я набрала 13 кг. Уволилась с работы. Меня бросил парень.
Я лечилась у психотерапевта, который поставил мне депрессию, булимию и тревожное расстройство.

⁣Господь, храни антидепрессанты.

1. Слива 100 г, персик 100 г, чай с сахаром, хлеб
2.Персик 100 г, слива, ломтик сыра
3.ломтик сыра, 2 вареных яйца, ломтик хлеба, помидор
4.чай с сахаром
5.яйцо, огурец, помидор, немного сладкого перца, ломтик хлеба.

1259 калорий.

белки 47.7
жир 40.9
углеводы 151

чето-както..

вес 64.2, всю неделю питалась нормально.
то есть не по-диетически, но и без критических зажоров.

сегодня я дома и тут началось: яичные котлеты, курица, блинчики...

закусить таблами.


боюсь, что не смогу остановиться и не жрать, мне нравится число -10 и я опасаюсь, что на этом я остановлюсь.

боюсь, что буду зависима от таблов.

что я обыкновенный слабак.

я жрала.

Какой странный день.
Стараюсь меньше жрать. Вес 65.4, что очень даже ничего для меня.

Пришли месяки, стало охота пожрать хорошенько, ну сегодня выходной..

Пир начался с салата с жареными баклажанами, арбуза, сырного супа и закончился конфетами.

Ну че. Блевать научилась сегодня и делать клизму.

Что происходит, блять..?

сегодня второй день на новой работе.
дичайший стресс.

вес 65.7

сегодня:
- чай
- овощное рагу и чай
- 2 персика и 2 сливы

Отличный день был. Просто шикарный.
Сначала все шло по плану: омлетитик, цветная капуста, антидепрессант, стевия, хром.
Потом было мороженко. Позже сожаление, приправленое слабительным и углем.
Затем была поездка к подруге: адекватный ужин, но вино и мороженное.

А ночью я вернулась домой и был срыв. Пельмени, колбаса, сладкое.
Была тяжесть.
Был блев.
Было пиздец как плохо.

Сегодня питьевой. Ну нахрен такую радость.

Вес 66.6

Фак. Кажется, у меня серьезные проблемы с самооценкой.
Чувство собственного отстоинсва не покидает ни на минуту.
Сегодня заказала небольшую фотосессию. Не знаю для чего мне это было, ведь я совсем деревьяная.

вес: 66.9 и это уже - 8 кг.

сегодня:

4 миндальных орешка
2 персика + много арбуза
на ужин думаю сделать омлет с кабачком на пару