День 13.

шоко

День 12.

зажор.

День 11

два яйца, 1 апельсин
курица, яблоко
смузи

1000 калорий

День 10.

Два молокочая.
1 кофе и 160 г сырника в вег. кафе.

Завтра на Магги. Все на магию меня тянет

День 9.

жрала шоколадку и пакетированный сок.

куриные фрикадельки и немного фасоли.
кофе с молоком.

расстрелять.😠
была на тренировке.

День 8

вес 73.1

сегодня решила немного загрузиться. рацион:

омлет и плавленый сыр (35 г)
мандарин
греча (110) и отварной кальмар (70г)
фасоль и куриный фарш

1100 калорий

Б 85
Ж 54
У 51

День 7

- 2 яйца
- 30 г сыра
- 2 мандаринки.

сегодня меня забрали в больницу с пульсом 140 и давлением 160/90.
отличненько.

это последний день магической.
завтра взвешусь.

День 6.

Два апельсина+1 яблоко,
200 г кефира + 28 г зеленого лука.

327 калорий

Я плачу все время теперь. Не могу ничего с собою сделать.
В то же время я понимаю, что двигаться дальше надо. И только я смогу с єтим что-то сделать.
На завтра записалась к психотерапевту. Но только я не могу об этом спокойно говорить.

Вчера сорвалась на одно яблоко, чернослив и колу лайт.
Заметила также, что увлекаюсь чаем с сахарозаменителем. Кто-то знает, он может влиять?

Сегодня по плану:
2 яйца и 8 штук чернослива.

День 3.

1. Творог 230 г
2. Листья салата 180 г + огурец + 200 г кефира + зеленый лук
3. Кофе с сахарозаменителем

309 к

ну чет так себе.. творога многовато, кефира в Магической тоже нет, но по калориям вроде норм.

Накрывает депресняк.

День 2.

1. яйцо
2. яйцо+яблоко
3. кефир и зеленый лук.

409 калорий

Вчера села на магическую.

⁣День 1.

Кофе с сахарозаменителем.
Два яйца и 20 г сыра.
На ужин обнаружила в холодильнике пекинку и кефир.Получился салат.
138 г капусты и 228 кефира. Да, салат такой.

500 калорий в общем.
Закинулась таблетками. Чувствую себя норм.


Чувствую себя ничтожно, почти не сплю и хочу отключить дурацкую голову.
Хочу изменить что-то в себе и любить, наконец-то, свое тело.

Ну привет.
это я.
и я едва жива.

Я набрала 13 кг. Уволилась с работы. Меня бросил парень.
Я лечилась у психотерапевта, который поставил мне депрессию, булимию и тревожное расстройство.

⁣Господь, храни антидепрессанты.