С 14 августа скинула 8 кг. Время от времени набираю из-за тотального обжорства, но потом благополучно все уходит. Вот такие небольшие результаты)

С 22 сентября скинуто 5 кг, периодически немного набираю, но держу вес уже 2 месяца))
С 10 мая скинуто 8 кг(сначала до 21 июня скинуто 7 кг, но я 4 набрала обратно😂)

Katerina:3, везет, что благополучно все уходит) Так держать, удачи в завоевании своей цели!!!)

milky69, Главное вовремя остановиться, это не везение)
Спасибо. взаимно))

DiDi11, У тебя отличный вес! На самом деле сама стремлюсь к 50 кг. Но пока цель 60и поддержание, подкачиваться и потом уж и 50. Ты умничка, главное не забрасывать то, к чему стремишься)))

С 28 августа -13 кг)
Если настроиться на долгий процесс, то легко держаться без перебоев)
У меня разве что на НГ был застой, и то не в плюс, а просто на месте топталась)

С начала августа сброшено около 17 кг. С частыми перерывами, зажорами. Всякое бывало) Сейчас участвую в марафоне минус 10кг, это мотивирует меня))

milky69, Спасибо)) главное-удержать)

Lazy_cat, ооо, а что за марафон?? можно в нем поучавствовать?
А ты большая умничка!!! Сколько тебе ещё до идеала?

lalalastnight, Это очень хороший результат! Застой конечно лучше, чем плюс) Удачи в продолжениии удачно начатого дела))))

milky69, спасибо, удачи и тебе! 😉🌹

milky69, К сожалению, набор участников уже завершён...
Около 10-12 кг ещё хочу сбросить)

Lazy_cat, очень жаль(((

С 27 июня сбросила 30 кг, за 7 месяцев была всего 2 срыва.

Olacri, ооо, отлично, а на срывах большой плюс был?

milky69, Не было привеса вообще )) Были шикарные отвесы! Дело в том, что за срыв я считаю любой кусок пищи не обозначенный в моем подсчитанном по калоражу меню. Срыв у меня обычно не превышает 300 ккал сверху. Многие тут говорят, что это и не срыв вовсе. Я считаю иначе, я себе это каким-то образом разрешила сожрать, а значит сорвалась. Фишка вот в чем, при соблюдении одинаковой калорийности и скудном рационе вес может стоять, так как организм думает, что начался голод, и ему нужно удержать вес, чтобы не двинуть кони. А превышением калоража я разгоняю обмен веществ, организм успокается, а на весах минус. Это называется читтинг, почитай подробнее, тебе это понадобится. И удачи тебе в достижении нашей нелегкой цели!))

Olacri, спасибо за совет! обязательно прочту, это очень интересно!!

milky69, ⁣☺