15/60
Вес-56,0 (-0,700)

Я здесь. Просто реже захожу ибо времени совсем нет. Пока вес колеблется, но я не расстраиваюсь. К февралю планирую увидеть 54 на весах🤞
По питанию кушаю все, но стараюсь по чуть-чуть+ подключаю спорт время от времени.

8/60
Вес- 56,7 (-500гр)

Вчера и сегодня кушаю интуитивно. Ккал пока не считаю. Из-за болезни не так много сил как хотелось бы сейчас, поэтому активность почти нулевая. Завтра хочу хоть выйти погулять и походить шаги. Как ваши дела? Как первый день после каникул?

6/60
Вес- 57,2 (-200гр)

Первый день режима можно сказать. Сегодня по питанию около 1200-1300 ккал, после ужина была ещё чашка кероба и порция овощного салата
Остальное питание все в скриншотах.

Вода--около литра
Шаги- 12500
Спорт- не было
Уход- маска на волосы, маска и патчи на лицо и шею, скраб на тело.

5/60
Вес-57,4 (-300 гр)

Вчера получилось гораздо больше 1 к ккал и я удивлена если честно отвесу. Сегодня по плану разгруз. Пока думаю о голоде или питьевом дне. Хочется уже почувствовать лёгкость в теле как раньше.

4/60
Вес-57,7 (+500 гр)

Это максимум на весах который я могу сейчас себе позволить. Все 3 дня пока меня не было я болела, спала и ела. Не виню себя за нажратое. Сегодня на питании до 1000 ккал. Хочу поскорее вернуть свои 55 и двигаться дальше.

1/60
Вес- 57,2

Всем привет! С новым годом! Вернулась в дневник и увидела здесь цифры по 57-58.отвыкла к счастью почти от них. В декабре было стабильно около 55.вес снижался до 54,7.
На новый год и выходные дала себе волю и вес на сегодня 57,2. Вообще не растроенна так как верну 55 очень быстро, а вот потом будет сложнее.
С отчётами вернусь уже завтра, сегодня пишу цели. Цель как обычно 49 кг и 2 месяца.
А как ваши праздники прошли? Много набрали?