До нового года неделя..
Вес- 55,5 (-1,200)

Всем привет! За эти дни, не теряла надежду похудеть. Получалось плохо, но все же. В целях за неделю - 2 кг🤞
Всё готовы к новому году?
Я вот не совсем. Ничего даже ещё не куплено и не запланировано.

14/30
Вес вчера был 57, а сегодня 56,7🤦🏽‍♀️
Психтю из-за загрузка на работе и снова ем. До нового года чётко решила дойти до 53 кг, хотя бы.
Хотелось бы быть тут чаще, но реально нет времени 🥲

10/30
Вес 55,9
Держится уже несколько дней. За эту неделю очень устала. Выходных не было вообще. 🙈😥

6/30
Вес-56,8 (-100 гр).
.
Второй день недосып. Сегодня весь день была на работе, а вечером психанула и съела сладкого когда не хотела. Ну да и ладно. Пойду спать, в общем. Надеюсь завтра на минус🤞 хотя питание снова оставляет желать лучшего 😥
.
-хлебец с творожным сыром и семгой с/с
- сосиска в тесте
2 кофе с молоком и сливками
- 1 Яйцо, сыр, перец болгарский, 2 чокопая и 1 маленькая шоколадка, хурма

Вода- 0,4
Шаги - 7800
Спорт-
Уход-

5/30
Вес вечером после еды 56,9 (-300 гр)

Вышла на работу и теперь нет времени на нормальную еду 😥 буду исправлять
.
-Хлебец с творожным сыром
-Кофе со сливками
-Хачапури, кофе с молоком
-Шаурма
- 2 шоко конфеты
.
Вода - литр +-
Шаги-6000
Уход- нет
Спорт- нет

4/30
Вес- 57,2 (-600 гр)

Рол (лаваш, чивапчичи, овощи, майонез)
Кофе со сливками
.
Мандарины
.
Зеленый горошек, 1,5 вареное яйцо, 1 хлебец
.
Вода- 0,5
Уход -
Спорт-
Шаги - 8 тыс

До 6 утра ела конфеты и смотрела финал бумажного дома. Проснулась около 3-х часов дня. Бля....

3/30
Вес- 57,8 (-300 гр)

Вчера не было отчёта, так как было алко и вредная еда. А сегодня не было времени даже толком поесть.
.
-Рол с творожным сыром, перцем и с/с семгой
Кофе с молоком

-1 Яйцо жареное, творожный сыр с хдебцем, сыр адыгейский

- кола без сахара 0,5
.
Вода-
Уход- маска на лицо, скраб на тело, маникюр
Спорт-
Шаги- 13500

1/30
Вес- 58,1

1 яйцо жареное, рыба соленая сёмга
Кола зеро 0,5
Тушёный нут с горохом и овощами
Мандарины
Кофе с молоком 2 кружки
.
Всем привет! Без лишних слов я снова здесь. Надоело, что каждый раз срыв и не могу дойти до цели. Сегодня 1 день Кд и новое начало. Спорт по самочувствию возможно подключу завтра, так же как и уход. Да и про воду надо не забывать.
.
Шаги- 7000
Спорт- нет
Вода- нет
Уход- нет

Посмотрела записи в дневнике нескольких лет давности и решила, что снова буду писать сюда еду за день.
А ещё вспомнила как меньше года назад была больше 60кг!!!! Ппц... Для меня сейчас 56 жир, а раньше думала наоборот. Ага как же. Все-таки, как мы себя видим- это лишь наше восприятие и оно так часто меняется (у меня)
Ещё сейчас взвесилась зачем-то 🤦🏽‍♀️
Настроение - выкинуть весы к херам! Боюсь завтра снова испорчу себе настрой этим. Не хочу взвешиваться, но блин интерес всегда побеждает.

6/60
Вес-56,3
.
Дни идут, а вес не уменьшается. Ещё меньше месяца назад вес стабильно был 54 кг. Не понимаю почему он не уходит. Это может быть из-за того, что бросила курить?
Завтра день на шоко хочу. Чувствую себя пипец отекшей и большой😔😭

Кстати, начала опять тренироваться. Хоть что-то хорошее.

2/60.
Ну, что же. Вчера был день так себе. Начала я с 57,0. Пипец! Давно не видела уже таких цифр! Летом было уже 53кг😭
Пришли Кд, ем много до сих пор.
Сегодня вес 56,4. Отёки надоели. Чувствую себя колобком.
Скоро я снова войду в коллею и верну тренировки!

Я вернулась. Первый день завтра, сейчас спать
Цель по прежнему - 49 кг 🤞

15/60
Вес-56,0 (-0,700)

Я здесь. Просто реже захожу ибо времени совсем нет. Пока вес колеблется, но я не расстраиваюсь. К февралю планирую увидеть 54 на весах🤞
По питанию кушаю все, но стараюсь по чуть-чуть+ подключаю спорт время от времени.

8/60
Вес- 56,7 (-500гр)

Вчера и сегодня кушаю интуитивно. Ккал пока не считаю. Из-за болезни не так много сил как хотелось бы сейчас, поэтому активность почти нулевая. Завтра хочу хоть выйти погулять и походить шаги. Как ваши дела? Как первый день после каникул?

6/60
Вес- 57,2 (-200гр)

Первый день режима можно сказать. Сегодня по питанию около 1200-1300 ккал, после ужина была ещё чашка кероба и порция овощного салата
Остальное питание все в скриншотах.

Вода--около литра
Шаги- 12500
Спорт- не было
Уход- маска на волосы, маска и патчи на лицо и шею, скраб на тело.

5/60
Вес-57,4 (-300 гр)

Вчера получилось гораздо больше 1 к ккал и я удивлена если честно отвесу. Сегодня по плану разгруз. Пока думаю о голоде или питьевом дне. Хочется уже почувствовать лёгкость в теле как раньше.

4/60
Вес-57,7 (+500 гр)

Это максимум на весах который я могу сейчас себе позволить. Все 3 дня пока меня не было я болела, спала и ела. Не виню себя за нажратое. Сегодня на питании до 1000 ккал. Хочу поскорее вернуть свои 55 и двигаться дальше.

1/60
Вес- 57,2

Всем привет! С новым годом! Вернулась в дневник и увидела здесь цифры по 57-58.отвыкла к счастью почти от них. В декабре было стабильно около 55.вес снижался до 54,7.
На новый год и выходные дала себе волю и вес на сегодня 57,2. Вообще не растроенна так как верну 55 очень быстро, а вот потом будет сложнее.
С отчётами вернусь уже завтра, сегодня пишу цели. Цель как обычно 49 кг и 2 месяца.
А как ваши праздники прошли? Много набрали?