28 октября, 02:09
3/70
Вес 57,0 (-0,800гр)
День сегодня пошел не по плану, но хоть погулчть получилось. Проснулась сегодня в 12 и весь день ходила размазней. Всегда так когда поздно встаю. Завтра хочу встать по раньше и начать день с тренировки.
.
12:40- виноград, ложка каши
15:40- фруктовый батончик, латте 0,2
18:20- пюре, шампиньоны с луком в сметане, салат овощной с маслом
22:15- 2 апельсина
Уход- не было
Спорт- практически не было. Несколько упражнений еа растяжку
Шаги- 8500
Вода- около 1 литра
Сигареты- дохера
26 октября, 22:34
2/70
Вес 57,8 (-0,300гр)
09:45- омлет из 1 яйца с сыром
13:20- рис варёный, курогрудка с грибами, соевый соус, половина солёного огурца
18:40- виноград, семечки грамм 30
20:30- немного домашней шаурмы, 1 печенька
Уход- 2 маски для лица, покраска бровей, кокосовое масло на волосы
Вода- около литра + 2 чашки пуэра
Сигареты - 15
Спорт- зарядка, выпады
26 октября, 00:11
1/70
Вес- 58,1
Я вернулась!!!
Девочки я снова в строю. Очень скучала по вам по всем.❤️ Из новостей- я расслабилась и набрала 4 кг. 😱 Из плюсов- я уже забыла о цифре в 60 кг которые меня преследовали последние годы. Я держала вес 54-55- 2 месяца. В октябре пошёл откорм. 😅 Сначала 56,57, а сегодня уже 58. Но ничего, так даже интересней. В общем, я снова в игре похудей ка. 😅Цель- теперь до НГ заветные 49 КГ и вернуть спорт в свою жизнь.
Из новостей я сейчас работаю дома в сфере smm, так что время на себя у меня есть. Кто со мной?!
9 августа, 13:15
29/50
Вес- 54,3 (- 1 кг)
.
Сегодня утром было примирение семьи. Эти дни были каким-то адом. Но мы это преодолели, поняли, что в любой ситуации нужно поддерживать друг друга. Камень с души упал. Аппетита кстати все так же нет. Видимо Кд придут по расписанию. У меня всегда так. За неделю до них зверски аппетит, а потом аппетит сходит на нет. Я рада этому и тому, что начали проходить отёки.
9 августа, 02:20
28/50
Вес-?
.
Всем привет! У меня сейчас очень много стресса последние дни. Плюс много ругани с близкими и мне сейчас морально очень тяжело.
Что касаемо веса. Вес скачет от 54.8 до 55.3
Кд должны придти через 2 дня. Честно, мне вообще сейчас не до этого. Но есть один плюс, от переживаний у меня пропадает всякая тяга к еде. Сегодня я еле запихнула в себя от силы ккал 400. Завтра хочу сходить в зал, растрясти весь негатив и развеяться.
4 августа, 21:15
22/50
Вес 54,2 (-300гр)
.
В общем я жру последние дни как не в себя, а все потому что пмс. А я и забыла. Сегодня снова было много еды думаю от 1700- 2 тыс. В какой-то момент я забила на подсчет. Во второй половине дня не ела. Чувствую себя максимально отекшей. Завтра наверно увижу плюс за последние несколько недель:( Так же завтра планирую день на овощах и фруктах. А пока сижу запиваю голод чаем. Трудно быть бабой, скажу я вам, да вы и так знаете.
Из активности шаги около 13 тыс + велосипед
2 августа, 12:14
20/50
.
Девочкиииии! Я обожаю свою обменку! 2 тыс ккал и сегодня такоооой отвес!!! Веееееес мой 54,5 (!!!!!) Это -800гр!, цифру 54 я не видела 4 года, за эту неделю получилось -3 кг, за все время -9 кг!!!! Я в шоке, радостном. Я и забыла какой плоский живот у меня может быть. Кайййф. Идем к цели дальше!
1 августа, 23:14
Ну штош. Сегодня было дохрена ккал. Думаю около 2 тыс. Из еды доедала домашнюю пиццу, потом была еще какая-то овощная запеканка и помидоры. Еды было много. По весам вечером плюс не большой, может завтра даже будет отвес. Опять мечтаю:) День был тюлень, все время валялась и ела. Если завтра будет минус "поцелую" свою обменку. Она просто космос судя по всему.😊
1 августа, 15:26
19/50
Вес- 55,3.(-300гр)
.
Ну привет, 1ое августа! Рада тебя видеть. До 53 я не дошла, но минимум на весах за последние 3 года увидела. Я очень рада, что запустила процесс. 3 года подрят,что я только не делала, а вес все равно держался на отметке 62- 61 кг. А тут бац и почти 54 за 2 месяца! Причем я себе не в чем не отказывала, ела и фастфуд и роллы и пиццу, пила алкоголь. Были и голодные дни,были и зажоры длиной в 2 недели. Подводя итоги, я очень собой горжусь и радуюсь. Из приятного еще - мне теперь как раз старые вещи которые на меня не налезали.
Привет Август! Идем дальше!
31 июля, 20:19
18/50
Вес- 55,6 (-100гр)
.
Вечером перед ужином весы показали 55,3! 🤤😲 Я сначала думала весы сломались😂😂😂
Надеюсь мой ужин не сильно испортит завтра цифру на весах.
Питание вышло на 700 ккал +-. Последний раз покушала в 8 вечера.
За сегодня было: йогурт эпика, банка зеленого горошка, 1 жареное яйцо и 1 кусок домашней пиццы. Ох как я вас жду мои 54 кг!
30 июля, 23:43
17/50
Вес- 55,7 (-600гр)
.
Весом сегодняшним утром довольна, а вот питанием нет. Вечером все пошло по пи*де и был фастфуд и роллы. Решила пусть будет читтинг. Ага, блин🤦♀️ Завтра боюсь плюса, но с другой стопоны, а что я хотела? От такой еды не исключены отеки. Из активности 8 тыс шагов и велосипед. Завтра может голод, может моно день. Посмотрю.
