23 января

Вес - 57,2 (+900 гр)

Я заболела и отекла/наела. Сегодня первый день получше. Не корона. Поскорей бы восстановить активность, надоело лежать эти дни.

20 января

Вес- 56,3 (-700 гр)

Вчера была энергия на тренировку и шаги, а сегодня проснулась разбитая с ощущением, что заболеваю ( только, блин не это!
С сегодняшнего дня не курю. Ох сложно мне будет худеть и курить бросать.

19 янввря

Вес- 57,0 (-800 гр)

Забрала умные весы. Ну, что сказать хочу понизить процент жира в организме и с сегодняшнего дня начинаю по новой следить за питанием. Вот возраст 25 порадовал🤗 учитывая, что мне скоро 34😅

Кстати, я выявила у себя проблему. Я сама себе не даю похудеть. Когда вас снижается я будто внутри боюсь, что сильно похудею и начинаю снова есть. Сложно в общем объяснить. Но я сама себе запрещаю быть худой. Странно, но факт. Хочу проработать это внутри себя.

17 января.

Вес- 57,8 (+-0)

Я ем. Сегодня более менее, но вечером съела пасту. Хочу перестать есть после 8. Я должна!
В среду или четверг иду забирать умные весы. Наконец-то! Может это мне придаст стимула.

12 января
Вес - 57,8 (+0.200)

Ну ничего страшного. Тяу Тяу тяу🤦🏽‍♀️
Вообще сегодня был очередной день лени, но под вечер решила хоть бьюти процедуры провести. Пора выползать из болота лени. По питанию сегодня было +- в норме. Норма по ккал, но был фастфуд☹️

Из ухода было: ванночка для ног, скраб на тело, Обёртывание на ноги и попу, маска на лицо

11 января

Вес-57,6 (+ 500) 🤦🏽‍♀️

Качаюсь на эмоциональных качелях, ловлю КП, подружилась с ленью, не вылезаю из кровати и холодильника. Прррееекрасно бля!
Сегодня первый день в режиме, если к вечеру все не засру.

10 января

Вес-57,1 (+0,200)

Какая-то глобальная лень. Все дела отложила, только сплю и ем. Надо прекращать конечно и вытаскивать себя из порочного круга лени

9 января.

Вес - 56,9 (+900 гр)

За эти дни мы пили и ели. Итог плюс почти кило за 3 дня. В очередной раз пытаюсь войти в режим.

6 января

Вес- 56,0 (-0.900 гр)

Отёки ушли. Главное сегодня на радостях не нажраться

Обожралась шоколада. Отлично, бл***!!!!

По питанию сегодня вышло примерно на 1600-1700 ккал. Если бы не шоко было бы не плохо, но..

- йогурт, кофе с молоком
- киноа с нутом и овощами, сёмга с/с, шоколад, кофе с молоком
-шоколад


Вода- около литра
Уход- ванночка для ног
Шаги - 10 тыс
Спорт- нет

5 января.

Вес- 56,9 (-0,200гр)

Вчера особо не соблюдала питание, но минус небольшой все равно есть. Уходят отёки потихоньку.

Ноги- мечтаааа! 🤤🤤🤤В этом году обязательно добьюсь👊💪

4 января

Вес- 57,1

Всех с праздниками! Все живы? Кто сколько набрал?
За этот месяц планирую увидеть свой минимальный вес в 53 кг, и продолжать дальше до цели. С отчётами и тренировками 🤞