6/70
Вес- 57,1 (-0,300)

Вчера ела все подрят.И шоколад и конфеты.Кд дали о себе знать. Сегодня вроде пока отпустило. Отвес радует, думала снова 58 увижу. Вечером вернусь с отчетом о питании

5/70
Вес- 57,4 (+ 0,600)

Плюс на весах наверно из-за задержки воды в организме после вчерашнего. Обидно, но это было ожидаемо.
Весь день болела голова, самочувствие сегодня конечно так себе.

4/70
Вес- 56,8 (-0.200)
Пришли кд и меня раздуло как шар.

12:10- 1,5 банана, кофе с молоком
14:30- фунчоза с заправкой
19:40- бургер, пиво 0,5
22:40- попкорн

Сигареты- 20
Спорт- растяжка, 10 минут энергичных танцев
Шаги-12 тыс
Вода- около литра

3/70
Вес 57,0 (-0,800гр)

День сегодня пошел не по плану, но хоть погулчть получилось. Проснулась сегодня в 12 и весь день ходила размазней. Всегда так когда поздно встаю. Завтра хочу встать по раньше и начать день с тренировки.
.
12:40- виноград, ложка каши
15:40- фруктовый батончик, латте 0,2
18:20- пюре, шампиньоны с луком в сметане, салат овощной с маслом
22:15- 2 апельсина


Уход- не было
Спорт- практически не было. Несколько упражнений еа растяжку
Шаги- 8500
Вода- около 1 литра
Сигареты- дохера

2/70
Вес 57,8 (-0,300гр)

09:45- омлет из 1 яйца с сыром
13:20- рис варёный, курогрудка с грибами, соевый соус, половина солёного огурца
18:40- виноград, семечки грамм 30
20:30- немного домашней шаурмы, 1 печенька

Уход- 2 маски для лица, покраска бровей, кокосовое масло на волосы
Вода- около литра + 2 чашки пуэра
Сигареты - 15
Спорт- зарядка, выпады

1/70
Вес- 58,1

Я вернулась!!!
Девочки я снова в строю. Очень скучала по вам по всем.❤️ Из новостей- я расслабилась и набрала 4 кг. 😱 Из плюсов- я уже забыла о цифре в 60 кг которые меня преследовали последние годы. Я держала вес 54-55- 2 месяца. В октябре пошёл откорм. 😅 Сначала 56,57, а сегодня уже 58. Но ничего, так даже интересней. В общем, я снова в игре похудей ка. 😅Цель- теперь до НГ заветные 49 КГ и вернуть спорт в свою жизнь.
Из новостей я сейчас работаю дома в сфере smm, так что время на себя у меня есть. Кто со мной?!