11 мая, 20:04
3/23
Вес- ? Вес назову завтра😁
Завтрак- 2 хлебца с творожным сыром, кофе с молоком
Обед- омлет из 2 яиц с репчатым луком, помидором и шампиньонами, 2 кофе с молоком.
Ужин- рис с соевым соусом, салат (огурец, горошек, оливковое масло), хлебец с ветчиной из индейки, соус барбекю, кофе с молоком.
.
.
Вода- 0,5
Шагов практически не было
Из активности только уборка.
Плохо, все очень плохо
10 мая, 20:08
2/23
Вес- ?
За день было:
Завтрак- 3 кубика шоко, капучино
Обед- грудка индейки с овощами и грибами, 2 соуса (барбекю и 1000 островов), кофе с молоком
Ужин- кабачок фаршированный шампиньонами, луком и ветчиной индейки, кофе с молоком, 2 мандарина.
Вода- 0.8
Шаги- 5 тыс. Вечером еще выйду.
Вчера по питанию тоже было более менее норм. Завтра взвешусь. Нужно поднимать активность и воду больше снова пить.
9 мая, 02:56
Пропала на 1.5 недели. Была на даче. Ела и пила. Взвешиваться не хочу, знаю что там плюс. Беру себя в руки. Начну с разгруза. С завтрашнего дня начинаю новый отсчет на 23 дня. Первый раз взвешусь после 3-х дней, а дальше буду делать отчеты раз в 10 дней. Цель- увидеть 50 кг в концу месяца.
