Всем привет!
Вес сегодня 52,6 (-1,800)✊ Пробила минималку в этом дневнике! Хочу пробить минималку теперь за свою жизнь в 51 кг. А к концу мая хочу добить хотя бы до 50кг🤞🤞🤞🤞

Нашла запись за 19-ый год. Помню как в то время долго не могла уйти с отметки 60+ кг и очень поэтому поводу комплексовала. Так же тут было время когда я весила 51 кг. !! Но не смогла найти в архивах. Что ж, в плюс я явно не хочу больше. 50-51 в апреле все же достигну🤞🤞🤞🤞

13 апреля
Вес 54,4 (-500 гр)

Всем привет! За эти 2 недели особо без изменений. Собственно поэтому тут и не появлялась. До следующей недели хочу дойти до 53,5. Ну что ж. Будут отвесы- буду писать сюда. Если снова пропаду, значит топчусь на месте 😒

30 марта.
Вес- 54,9 (-300гр)

Ура! Не знаю даже, что помогло сдвинуть вес, но сдвиг случился🥳 Хочу за апрель дойти до 49 и закрыть эту главу, а потом заняться спортом🤞👊
.

Завтрак - Кофе с молоком, лаваш с рикотой
Ужин - печеная картошка с курицей
- Стакан колы

27 марта
Вес стоит. Устроила чит, КП как угодно. Решила сделать скачок ккал, а завтра снова в дефицит. А что вы делаете когда вес стоит? 🤯

26 марта.
Вес- 55,2 (+200 гр)

Я вообще увижу 54 на этой неделе? 🙄
Вес буд-то замер на отметке 55 и не сдвигается уже сколько дней. 😒.

Завтрак- Хлебец, сыр, кофе с молоком

Обед- 3 котлеты (небольшие - индейка, говядина) пюре, кетчуп, майонез, овощное рагу

Ужин- Квас

25 марта.
Вес - 55,0 (-100)

Ну 100 гр тоже не плохо, но я хочу 54 уже 😁

24 марта
Вес- 55,1 (-100 гр)

Я выздоровела, но пришли кд🥲
Хочу завтра уже увидеть 54🙏
Питание сумбурное, так как последние дни не дома и нет возможности нормально покушать.
Со следующей недели будет режим по спокойнее,начну тогда сюда скидывать отчёты по питанию.

21 марта
Вес -?

Заболела + пмс. Неделю хожу с больным горлом, температурой и слабостью. Очень сильно отекло лицо. Смысла взвешиваться пока не выздоровлю не вижу. Думаю через пару дней вернусь.
По питанию КП отпустило. Несколько дней перед этим днями всегда зажористые у меня. Благо потом все приходит в норму. Второй день стараюсь не переедать и кушать по голоду.

Все нормально. Заглянула в календарь- ПМС! Клааасс!
А я все гадала почему живот такой раздутый. Буду стараться больше не обжираться конечно.
Немного посмотрю на мотивацию

Случилось КП. Очнулась когда доедала (4?) блин🤦🏽‍♀️ Прекрасно, просто замечательно

18 марта
Вес- 55,2 (-200 гр)

Заболела окончательно(

Завтрак- Кофе с фундучным молоком, 1 жареное яйцо, 1 авокадо
Обед - немного чиабаты, кофе с фундучным молоком

Весь день подъедала суп харчо из пакета и пила много чая. 🥺

Завтра видимо будет + из-за отёков.
По активности сегодня 0

17 марта
Вес- 55,4 (-1,5 кг)
Отвесу вообще не поверила сначала. 😁

Завтрак - 1 жареное яйцо с творожным сыром, кофе с молоком

Обед-Кофе с фундучным молоком

Ужин- сёмга запеченая, чиабата

Газировка

Шаги- 10 тыс.

16 марта.
Вес- 56,9 (+1,5 кг) 🤬

Ну, что оправданий нет. Ушла в КП на пару дней. Пи*дец конечно. Продолжаем.

Завтрак-1 хлебец, 1 вареное яйцо, кофе с молоком
Обед- домашняя шаурма
Ужин- 2 хлебца с сыром и с творожным сыром.

+Было много кофе🥲

Шаги- 10 тыс.

11 марта
Вес- 55,4 (-700 гр)

Вес сдвинулся🥳🥳🥳 завтра уезжаю за город и вернусь после выходных. Кушать много не намерена, но алкоголь будет.

Завтрак- картофельные оладьи со сметаным соусом, орехи гр 3, кофе с молоком

Ужин-кусок сулугуни, 1 авокадо, мандарины
Кофес овсяным молоком

Шаги- 15 тыс.

10 марта
Вес-56,1 (+-0)

Завтрак - 2 жареных яйца, сыр, кофе с молоком

Обед - Капучино 0,3
Латте 0,2

Ужин- рис, соевый соус, лечо.

Шаги-21500

3 день стоит вес. Возможно из-за нарушенного режима:( Если и завтра будет вес стоять точно уйду на голод.

Вечером сделала уход.
Лицо- маска, крем
Волосы - маска
Тело- ванна с маслами, бомбочкой и пеной, крем на тело

9 марта
56,1 (+-0)

Завтрак - Кофе с молоком
Яичные белки, овощи, пара ложек торта (сама готовила вчера)

Ужин- 1 конфета грильяж в шоколаде
Яичные белки, овощи, сыр

Сегодня было 2 приема пищи так как весь день спала.
Настроение уйти на голод☠️

8 марта
Вес- 56,1 (-100 гр.)

-кофе с молоком
-Лаваш
-Колбаса гр 20+-
-Салат (курица, грибы, сыр, лук, постный майонез)
-Чипсы, шампанское

Не видеть мне завтра цифру 55, ну да ладно. Жаль конечно, но алкоголь мне сегодня был нужен.

7 марта
56,2 (-900 гр)

Завтрак- 1 хлебец с рикотой, 1 хлебец с черничным вареньем, 1манго.

Кофе с молоком.

Обед- 2 пачки корнерсов
Ужин- овощи, 2 яйца, яблоко

Фанта

Йога- 30 минут