21 марта
Вес -?

Заболела + пмс. Неделю хожу с больным горлом, температурой и слабостью. Очень сильно отекло лицо. Смысла взвешиваться пока не выздоровлю не вижу. Думаю через пару дней вернусь.
По питанию КП отпустило. Несколько дней перед этим днями всегда зажористые у меня. Благо потом все приходит в норму. Второй день стараюсь не переедать и кушать по голоду.

Все нормально. Заглянула в календарь- ПМС! Клааасс!
А я все гадала почему живот такой раздутый. Буду стараться больше не обжираться конечно.
Немного посмотрю на мотивацию

Случилось КП. Очнулась когда доедала (4?) блин🤦🏽‍♀️ Прекрасно, просто замечательно

18 марта
Вес- 55,2 (-200 гр)

Заболела окончательно(

Завтрак- Кофе с фундучным молоком, 1 жареное яйцо, 1 авокадо
Обед - немного чиабаты, кофе с фундучным молоком

Весь день подъедала суп харчо из пакета и пила много чая. 🥺

Завтра видимо будет + из-за отёков.
По активности сегодня 0

17 марта
Вес- 55,4 (-1,5 кг)
Отвесу вообще не поверила сначала. 😁

Завтрак - 1 жареное яйцо с творожным сыром, кофе с молоком

Обед-Кофе с фундучным молоком

Ужин- сёмга запеченая, чиабата

Газировка

Шаги- 10 тыс.

16 марта.
Вес- 56,9 (+1,5 кг) 🤬

Ну, что оправданий нет. Ушла в КП на пару дней. Пи*дец конечно. Продолжаем.

Завтрак-1 хлебец, 1 вареное яйцо, кофе с молоком
Обед- домашняя шаурма
Ужин- 2 хлебца с сыром и с творожным сыром.

+Было много кофе🥲

Шаги- 10 тыс.

11 марта
Вес- 55,4 (-700 гр)

Вес сдвинулся🥳🥳🥳 завтра уезжаю за город и вернусь после выходных. Кушать много не намерена, но алкоголь будет.

Завтрак- картофельные оладьи со сметаным соусом, орехи гр 3, кофе с молоком

Ужин-кусок сулугуни, 1 авокадо, мандарины
Кофес овсяным молоком

Шаги- 15 тыс.

10 марта
Вес-56,1 (+-0)

Завтрак - 2 жареных яйца, сыр, кофе с молоком

Обед - Капучино 0,3
Латте 0,2

Ужин- рис, соевый соус, лечо.

Шаги-21500

3 день стоит вес. Возможно из-за нарушенного режима:( Если и завтра будет вес стоять точно уйду на голод.

Вечером сделала уход.
Лицо- маска, крем
Волосы - маска
Тело- ванна с маслами, бомбочкой и пеной, крем на тело

9 марта
56,1 (+-0)

Завтрак - Кофе с молоком
Яичные белки, овощи, пара ложек торта (сама готовила вчера)

Ужин- 1 конфета грильяж в шоколаде
Яичные белки, овощи, сыр

Сегодня было 2 приема пищи так как весь день спала.
Настроение уйти на голод☠️

8 марта
Вес- 56,1 (-100 гр.)

-кофе с молоком
-Лаваш
-Колбаса гр 20+-
-Салат (курица, грибы, сыр, лук, постный майонез)
-Чипсы, шампанское

Не видеть мне завтра цифру 55, ну да ладно. Жаль конечно, но алкоголь мне сегодня был нужен.

7 марта
56,2 (-900 гр)

Завтрак- 1 хлебец с рикотой, 1 хлебец с черничным вареньем, 1манго.

Кофе с молоком.

Обед- 2 пачки корнерсов
Ужин- овощи, 2 яйца, яблоко

Фанта

Йога- 30 минут

6 марта
Вес- 57,1

Всем привет! Вернулась с твёрдым намерением худеть. Снова. Все это время вес колебался с 55,8 до 57. Пока не увижу 49 этой весной, не успокоюсь.

Завтрак - 1 жареное яйцо с сыром, маленький кусок брауни
Обед- овощные котлеты и овощная смесь.
На ужин планирую овощи

3 февраля

Вес- 55,9 (-1кг 300 гр)

Все дни вес колебался в районе 57 и не было настроения сюда что-то писать. Когда не уходит вес и смысла не вижу в дневнике. Хочется только отвесами делиться.
До конца недели хочу увидеть 54 на весах🤞

23 января

Вес - 57,2 (+900 гр)

Я заболела и отекла/наела. Сегодня первый день получше. Не корона. Поскорей бы восстановить активность, надоело лежать эти дни.

20 января

Вес- 56,3 (-700 гр)

Вчера была энергия на тренировку и шаги, а сегодня проснулась разбитая с ощущением, что заболеваю ( только, блин не это!
С сегодняшнего дня не курю. Ох сложно мне будет худеть и курить бросать.

19 янввря

Вес- 57,0 (-800 гр)

Забрала умные весы. Ну, что сказать хочу понизить процент жира в организме и с сегодняшнего дня начинаю по новой следить за питанием. Вот возраст 25 порадовал🤗 учитывая, что мне скоро 34😅

Кстати, я выявила у себя проблему. Я сама себе не даю похудеть. Когда вас снижается я будто внутри боюсь, что сильно похудею и начинаю снова есть. Сложно в общем объяснить. Но я сама себе запрещаю быть худой. Странно, но факт. Хочу проработать это внутри себя.

17 января.

Вес- 57,8 (+-0)

Я ем. Сегодня более менее, но вечером съела пасту. Хочу перестать есть после 8. Я должна!
В среду или четверг иду забирать умные весы. Наконец-то! Может это мне придаст стимула.

12 января
Вес - 57,8 (+0.200)

Ну ничего страшного. Тяу Тяу тяу🤦🏽‍♀️
Вообще сегодня был очередной день лени, но под вечер решила хоть бьюти процедуры провести. Пора выползать из болота лени. По питанию сегодня было +- в норме. Норма по ккал, но был фастфуд☹️

Из ухода было: ванночка для ног, скраб на тело, Обёртывание на ноги и попу, маска на лицо

11 января

Вес-57,6 (+ 500) 🤦🏽‍♀️

Качаюсь на эмоциональных качелях, ловлю КП, подружилась с ленью, не вылезаю из кровати и холодильника. Прррееекрасно бля!
Сегодня первый день в режиме, если к вечеру все не засру.