Сегодня мой обед прошёл чуть позже чем обычно. У меня был шоппинг 3 часа.
На обед было сьедено 2 блинчики с ветчиной и сыром и чай
P.S. К разгрузу готова, куплено 2 литра обезжиренного кефира)))

Девочки доброе всем утречко. С праздником вас. Вы попросили прощения? А у вас?
Завтрак у меня сегодня повторился вчерашний- вода, фасоль, куриное филе, кефир с клетчаткой

Всем привет. На обед у меня было тоже что и на завтрак- фасоль с курицей. Плюс был чай с двумя блинчиками: один с сыром и ветчиной, один с творогом. На полдник чай, банан, кусочек колбаски ( дите не даело). На ужин сосиска собственного приготовления (готовила не я, подруга угостила ребенка , но он не захотел её кушать) и кефир с клетчаткой. Это вся еда. Позже попью ещё чай ( может и не раз) и воды.
Сегодня из упражнений приседы 20, пресс 20, махи ногами по 30 раз. Ещё будут упражнения для ног, планка сегодня 110 секунд. Постораюсь отстоять. Может ещё что поделаю)))

Всем доброе утро. Как настроение??? Сегодня мой ребёнок опять плохо спал ночью. Похоже, это зубы.
На завтрак сегодня у меня было: стакан воды, фасоль стручковая вареная с чесноком, куриное филе отварное (кусочек), и кефир 1,5% жирности с клетчаткой...
Кстати, вес плюсанул, сегодня вешу 71,5(((

Всем доброго позднего вечера...сегодня у меня картофельный день))). На обед борщ (1 половник жижи), 1 рыбная котлета, 1 картофелина (это ребёнок уже отказывался есть поэтому даела я) и стакан кефира. На ужин ложка столовая картофельного пюре, кусочек сельди, салат из яиц и зелёного лука с постным майонезом...а...ещё...огурчиком маринованным соблазнилась.
Из упражнений стандартные плюс махи ногами по 25 на каждую и планка 100 секунд
Надо филе достать завтра филе с фасолью стручковой хочу поесть)))
Всем спокойной ночи, а мне приятного кинопросмотра (смотрю Брат-2 по Тв1000. )

Доброе всем утро кто на диете и не только...вчера как и обещала, отстояла в планке 90 секунд. Сегодня моё утро традиционно началось со стакана воды. Потом я скушала пол рыбной котлеты, 1 небольшую картофелину, кусочек шарлотки и чай б/с.
P.S. вес утром 71,3

Всем доброго вечера. Сегодня мой обед состоял из 1 бутера с с/к колбасой сыра 20 грамм и чая с медом (пол ложечки). На полдник у меня стакан молока с хлебцом. На ужин картофельное пюре с гуляшом и 1 огурчик маринованный. Ещё маленький кусочек тортика с чаем.
После ужина делала упражнения. Позже ещё планка думаю 90 секунд высотою
Всем удачного вечера)))

Всем доброе утро. Как настроение? Поздравили своих защитников с праздником???
Сегодня мой завтрак состоял из воды, каши манной ( ребёнок не доел), чая. Кашу есть сразу не хотела, но решила что питательным должен быть именно завтрак))). Вот такая я прожора)))

Все я слабая, не выдержала и дня на рисе. В обед скушала рис с колбасой, и скушала с чаем бутер с колбасой. На ужин думала ничего не есть, но обожралась. Съела бутер с колбасой, кашу манную что ребёнок не даел, и банан за ним даела. Лежу злая на дите. Сладкое ему подавай, а кашу есть он не будет. Или вермишель вари, но не каждый же день ему её давать. Короче, если сорвусь то удалю дневник. Глупо его вести и не сдерживаться

Всем доброе утро. Сегодня ночь была кошмарной. Ребёнок пол ночи плакал. Все не выспались. Снилось что то плохое. На завтрак у меня был рис вареный. Добавило в него немного молока. До риса выпила два стакана воды. После чай чёрный

Доброго всем худеющим вечера. Сегодня на полдник к чаю я добавила маленький кусочек сыра. На ужин я скушала картофель тушеный с мясом и выпила стакан молока.
Выпила недавно 2 стакана воды. Клетчатку сегодня не ела. Позже попью ещё чай. Буду как раз на завтра себе рис варить и вот попью как раз.
Завтра у меня рисовый день (разгрузочный)

Всем ещё раз привет. Сегодня мой ребёнок устроил мне бардак. Полез за игрушкой и обронил на себя кастрюлю с компотом. Получилось так: малой поставил пирамиду в миску с мукой. Я её помыла (пирамиду) и поставила сохнуть; и думаю надо компот перелить. Вот стою, переливаю а ребёнок пока я отвлеклась потянулся за игрушкой и задел кастрюлю. Работы было, конечно, много. Мыла пол от компота, ковёр чистила, ребёнка купала)))
А на обед у меня был творог 1% со сметаной и молоко 1,5%. Плюс стакан воды. На перекус выпью чай с лимоном

Всем доброе утро. Как настроение??? Сегодня мой день начался со стакана воды. Завтракала я объедками))). Доела за ребёнком гречневую кашу с куриным мясом. Каши оставалось немного, в итоге вышло 5 чайных ложечек без горочки и кусочек сыра грамм 50 максимум. Все запило чаем
После вчерашнего дня на весах минус 900 грамм. Я очень рада этому, вот бы так каждый день терять)))

Всем доброго вечера). Сегодня на ужин у меня была яичница болтунья с сыром 2 хлебца и 2 стакана молока 1,5% жирности.

Всем всем всем привет. Вчера вечером пришла соседка с детьми ( у неё двойня) и принесла пирог. Ну мы с ней по кусочку и уплели))) а на утро привес плюс 300 грамм. Сегодня осознала и съела:
На завтрак я выпила два стакана воды, съела ложку клетчатки, 100 грамм гречки без ничего и чай. На обед у меня было яблоко, 70 грамм сыра и чай. Буду надеяться, что такая еда не даст мне привес)))

Похоже, я проведу питьевой день. На обед у меня какао с молоком и два стакана кефира ( один с клетчаткой). Плюс пью воду. Всем удачи, желаю увидеть всем желанные цифры на весах)))

Всем привет, после вчерашних гостей вес естественно, увеличился. На весах 72,2. Но сегодня есть не хочу. На завтрак выпила стакан воды, стакан кефира обезжиренного с клетчаткой и чай. Чай уже не без но надо было выпить, немного горло болит и насморк(((

Всем доброго вечера... Ох, как же я наелась...три дня взвешиваться не буду, боюсь. Может и не ела бы так сильно, но я проиграла спор и заменила бутылку коньяка на два куска торта)))

Всем привет. Короче, мой вчерашний зажор дал мне + 300 грамм. На весах с утра 71,9. Решила встать на весы посмотреть как я разгружусь))). На завтрак съела: выпила стакан воды, через минут 15 кефир с клетчаткой, а потом гречка. Гречку вчера замочила в кипяченой воде на ночь. До этого на гречке скидывала до 2 кг. Вот, интересно как на этот раз скинется)))

Ой, короче я зажралась...съела на ужин бедро запеченое, сардельку и картофельное пюре. А позже ещё и банан схомячила. Ребёнок укусил и все...завтра на весы не становлюсь. Боюсь. Ем завареную гречку целый день и пью кефир с клетчаткой