Планка !

Не велика мотивація для того хто хоче похуднути. Читайте 📖 це кожен день і добивайтесь. своїх цілей усилиям і роботою над собою !!!

Добивайся результатів яких хочеш саме ти !!!

Запам'ятай ⁉

Правильно 👇👇👇варіть кашу!

Сьогодні знайшла фотографію! Я цього не знала ! Може вам буде цікаво...

Худій за однією фотографією

Чим можна замінити не корисну їжу 😋

Хочеш плоский живот тоді це тренування для тебе 💪

Кругова тренировка !

Хочеш мати гарну осанну? Тоді вперед .

Правильна планка ! Я максимально стою тільки 3 хв. Кожного дня 1 хв саме за цією картинкою.

Розтяжка якщо хочеш сісти на шпагат!

Кардіо нагрузки !

Супер тренування 💪 ...

Корисні продукти...

Причини чому потрібно пити більше води!

Ріст і вага жінок 👠 ! У мене 141ріст 41 вага! А у вас ? Не розчаровуйтесь якщо у вас не так як на картинці !...

31 день присідань 🏆. Я змогла закінчити 31 день ! А ти зможеш? Спробуй у тебе все вийде! Якщо я змогла ти також зможеш ! Якщо вже закінчили молодці ...

Хочеш гарний прес ?
Як що так то ось тобі декілька фото для гарного преса!
У тебе все вийде головне не здавайся пам'ятай ти найкращий !