С сегодняшнего дня (25-ое) я на антибиотиках. А значит долго без алкоголя. А мне без него тяжко.

Плюс я стала много вредного есть, хочу чуууть проструктурировать питание.
Сейчас ещё начну бегать, качать зад и пресс в дом. условиях :)

Вешу, что бы ни ела, 58-59. Напомню, что вес, в котором мне комфортно – 54-55. Но я бы даже хотела меньше быть... в общем, надеюсь приятным бонусом пересмотра питания будет минус на весах и улучшение качества тела.
А ещё хочу написать про ИП, свой опыт и своё видение. Кому-нибудь интересно?

Виш-лист
Что хочу купить в ближайшее время
Босоножки, комбинезон с цветным принтом, обычные джинсовые шорты на завышенной талии

Появилось немного времени.
Сегодня начались кд, до них ем всегда много, во время них тоже, еда буквально проваливатся, поэтому стараюсь не взвешиваться, чтоб не расстраиваться. Но вес не превышает 59кг, в основном 58,5. Хочу до конца июня, хоть я и на ип, добить стабильные 57, может постараться увидеть 56. Тем более опять захотела устроить себе испытание в виде того, чтоб ограничить себя определенной суммой денег на еду в неделю. )
За сегодня:
10:30 два блинчика с творогом
15:10 творожный сырок (вот вообще лишний был, только сейчас осознаю)
15:30 чёрный хлеб с сыром (один кусок)
18:00 два блинчика с творогом

Супер оригинальное питание, знааааю

Меня пугает, но я сегодня уже 57,9 🙃🙃🙃

За день (с 6 утра работала)
11:00 горшек, пара кусочков огурца, рыба с овощами, пюре, банан
17:00 вафельные трубочки 160 гр
00:30 чипсы 30 гр

И вино между делом)

Опять отвес! Может это с организмом что-то не то, а я радуюсь 😹
7:30 овсянка на молоке с половиной банана
16:30 (жесть, прошло почти 10 часов, а я и не очень голодная была) макароны тсп, сосиска, огурец
19:30 йогурт, три хлебца, кусок плавленного сыра, сырок творожный
22:30 ещё хлебцы (в общей сложности 35гр за день) и куска три плавленного сыра

Девочки, я в шоке. Честно, раньше я часто задумывалась об ип, о снятии ограничений на продукты, боялась, что наберу.
Этой весной, когда я уже немного стала ближе к своему обычному весу (от ужасных 70 сдвинулась к 62-63), я решила, что терять уже нечего. Я побыла свиньей однажды, почему я сейчас боюсь еды?
Февраль-март мой вес достигал минимально 60,9-61,5...
но я уже стала проще относиться к еде. Сейчас я отношусь к еде настолько просто, как никогда раньше, однако, загоны ещё остались. Я просто ем все, что хочу, но когда правда голодна.
Например, сегодня я съела:
6:30 овсянка на молоке с половиной банана
12:30 тульский пряник (140гр, но половину почти отдала парню)
18:00 макароны тсп с сосиской, помидоры черри и огурчик + йогурт 0,3 (90гр)
21:30 яичница из двух яиц, помидоры Черри

Я все солю обильно, порой даже пересаливаю, заливаю соевым соусом и я не отекаю!! Раньше я боялась даже щепотку соли сожрать, а теперь просто делаю так, чтобы мне было вкусно 😋
И Каждый день (ну не всегда каждый день получается, иногда рад в неделю) я встаю на весы в ожидании того, что там привес после вечерней жареной яичницы, а там минус. Например, сегодня уже 58,7, неделю назад было около 60, а дней пять назад я очень МНОГО ела. Прямо объедалась, но это было не кп, ну захотела поесть прям много, поела пару дней – на следующие два дня расхотелось, съедала один бургер и банан в день.
Ип и жизнь без загонов, я вас люблю!!!! ❤❤❤ совсем скоро я вернусь к своим 55, в которых мне максимально комфортно, а может ещё и меньше буду