14 августа, 20:01
11:00 овсянка на молоке, половина банана
16:30 салат: огурец, черри, сладкий перец. Где-то граммов 30 хлебцев и 80 гр. сыра
20:00 🍷
Дамы, может кто-то подскажет. Где найти лиф, который хорошо бы держал немаленькую грудь (с-d) без бретелей? Мерила сегодня в бюстье, дефиле, интимиссими, тезенисе, эйчике (на удивление, в эйчике оказалось не так уж ужасно). Но все равно не то. Хочу носить много одежды с голыми плечами.
13 августа, 01:18
Планы на неделю:
- каждый раз мыть посуду сразу же!!
- готовиться к ielts
- забыть о мужиках, в частности одному вообще не писать
- стараться есть побольше овощей
- пока не наведу идеальный порядок в шкафу, пока там будет лежать неидеально хотя бы одна майка, перебираю весь шкаф!
- постараться взять хотя бы одну смену на работе (в это верю меньше всего)
- съездить к тетушке и к подруге в гости
- встретиться со старой знакомой
- устроить супер-уборку
13 августа, 01:08
Да уж, не вышел день хорошего питания, весь день гуляла, было не до мыслей о том, что лучше съесть)
8:30 кофе с молоком
16:30 пенне с мягким сыром и шпинатом
21:30 кофе с молоком и кусочек пирога с творогом
23:30 вино , две сливы ☺️
Купила на завтра еды, наконец-то. Спустя неделю
Я могу отказаться от всего, но не от вина по вечерам. Тем более я сейчас вроде как в мини-депрессии. ))
И каждый день хожу по 20-40 тысяч шагов
12 августа, 03:38
Всем привет. Я обожаю этот ресурс!
Именно благодаря нему я начала осваивать ИП 💖
Расскажу коротко как у меня дела. В принципе, в конце июня я была почти довольна своим телом. Весила 57-59 кг, ноги были почти худыми, в общем, все так, как надо, НО
Я приехала домой. Дом – своеобразный триггер. Там все воспоминания о том, как я худела раньше. И, как оказалось, я ещё не до конца выздоровела от рпп. Увы. И это было ужасно. Я снова ела как не в себя (го хочутзаметить, что не до боли в желудке и не ела почти сладкого!), в общем с 59 я набрала до 62-63... Плюс я пила антибиотики, это немного повиляло на мои пищевые привычки.
Уехав обратно в Петербург, неделю назад, я в первый же день ощутила все те прекрасные чувства, которые здесь приобрела по поводу своего тела. Я в любом весе прекрасна, торопиться мне некуда! Весы не брата специально. За эту неделю мне так кажется, я слила кг 3 точно. Ну я даже думать о весе не хочу, да я о нем и не задумываюсь. Знаете, я ощущаю себя стройной, и от этого все мысли от еды исчезают. Мне даже лень есть, лень тратить на это время, закидываю в себя быстро пару бутербродов, и все.
Но когда приехала пару дней ела овощи, которые мне передала бабушка. Вообще я овощи не люблю, когда худела раньше, было много заморочек, что один объём от них, а чувства насыщения – нет. А теперь я ощутила, насколько это вкусно!
Поэтому я решила ближайшую недельку попробовать максимизировать количество правильной еды, в частичности овощей. Это не рамки!! Я себе ничего не запрещаю. Захочу – съем булку в три часа ночи. Но суть интуитивного питания ведь в том, чтобы приносить организму пользу. Если раньше выбирая между булкой и яблоком я выбрала бы 1, то теперь мне попросту все равно. Я могу съесть, что угодно, если голодная. Так пусть лучше этим "что угодно" будет полезная пища. Попробуем :)