Ну вот, я пережила это чертова ОРВИ, мне уже гораздо лучше!
На работе получила премию в пол зарплаты, так как работала одна и больная😄Справедливость существует! Есс! Сегодня пойду покупать подарок любимому на ДР. А вчераааа.... я нажралась сладостей вечером. В ход пола шоколадка пикник, 2 мягкие вафли и сырки😄 Утром встала - вес 69. Жопа че. Оклёмываюсь до конца и пристпаю к боевым действиям с жиром!

Всем привет! Я продолжаю хворать. Дичь какая-то. Чихаю как потерпевшая. Нос заложило, горло воспалено, лечусь как могу, аппетит отступил, кд прошли. Теперь особо жрать и не хочется. Вчера весь вечер пила компот из клюквы и чай. Бегала ссалась как ненормальная. Думала отвес сегодня будет, раз без ужина. Хер там ночевал. Ладно хоть проснулась не как китайская девочка с великого бодуна. 😑 Еще и больничный не взять, у коллеги отпуск, она на Шри-Ланке. И заменять меня некому. Такая вот житуха. Погода говно. Хочу лето и не болеть. Пока я болею жир нарастает, я прям вижу это в зеркало.

ООО! Здравствуй, бабка с Краснодара 😁запоздала, но приехала 👌Видать на фоне простуды... Буду беречь себя пуще прежнего. Ненавижу эту зиму! Мне бы лето, др, Новый год и снова лето😁все остальное меня не интересует. Не эта чертова зима, так я бы может и не жирела как медведиха.
ЗавтракоОбед: борщ, гречка с куриным филе под грибами и сыром. Нет, пока что гречка в меня лезет, пока я ею не какаю.😁
Полдник: гречка с котлетой
Перекус: 2 хлебца с сыром и колбаской, чай, сырок.
Ужин:

ВСЕ ДЕЛО В КОСТЯХ😆
Всем привет. Зефир меня победил, мать твою! Почему я так легко отказалась от хлеба, от мучного и мне так тяжко без сладкого?Как? Как взять и жить без зефирок и конфеток, без сырочков и джема?😞Ведь также неравнодушна я раньше была к свежему хлебу и булкам, к жареной картошке и пельмешкам. А щас норм - и гречка с курочкой царской едой кажется. Не помогают мне ни сухофрукты, ни хуюкты, ни корнеры даже уже в борьбе со сладким. Дома сладкого нет, так я чай с сиропом шиповника пила вчера. Типа профилактика простуды, самой-то просто хотелось чего-то сладкого с чайком. Че делать?

Привет, девочки!
Ну что, с сегодняшнего дня можно начинать тренировки. Мои домыслы не подтвердились.
Завтракообед: щи по-крестьянски, гречка с куриным филе пол сыром и ананасом. Урологический сбор (думаю поясница не спроста болела, возможно почки, врач мне его уже прописывала для профилактики).
Полдник: гречка, курица в сметане с овощами. Чай.
Перекус: 2 хлебца с колбасой, сыром и свежим огурцом.
Ужин: творог зерновой
Физ: пресс

Всем привет!
День второй без сладкого и мучного. Держусь! 🤭
Завтракообед: суп куриный, гречка с куриным филе под ананасом. Чай.
Полдник: чай, хлебцы с колбаской и сыром 2шт), банан.
Ужин: гречка с овощами в сметане, куриное бедро тушеное, салат из капусты и огурца.
Поздний ужин: творог простоквашино.
Че то кд нет, надо наверно все таки сделать тест... 😁

Всем приветики! 😘
Здоровье вроде как приходит в норму, подлатала его за выходные😃
Сегодня ж понедельник, сами понимаете, почему бы не устроить себе очередной челлендж.😄В общем, у меня неделя без сладкого и мучного! А то пока лежала с температурой на диване, набрала уже килограмм...😑
Постепенно начну тренировки.
Завтракообед: суп куриный, капуста тушеная, шницель, сметана, чай с мелисой.
Полдник: овощная смесь с тушеной курицей в сметане.
Ужин: творог зерновой.
Перекусы в течении дня: чай с 2 хлебцами, кусочком колбасы и сыра.

Всем привет! 👋
Че то как-то я приболела. Температура держится 37, общее состояние слабое, тут и задержка подоспела. Жор необыкновенный. Короче похудение только снится 🤦‍♀️

Всем привет!
нУ вот и начались трудоВЫЕБУДНИ... Изначально говорили выходить на работу 10 числа, но вчера позвонил начальник и сказал, что выходим все-таки 9-го.
Вес тот же. Питание можно сказать в норме, но приближение кд чувствуется, хочется постоянно что-то жевать.
Разрабатываю для себя план-ураган для похудения. Хочу четко расставить все приоритеты. Как только это все будет проработано, начинаю записывать видеодневник.

С Рождеством, почтистройняшки! 😘
У меня все норм, вес удерживаю. Давно была у меня идея и вот, видимо, я созрела... хочу вести видеодневник. Устроить трансформацию себе на 90 дней, с определенными правилами для себя, отчёт тоже записывать на видео, возможно снимать то, чем питаюсь и т.д. Пока только для себя, чисто интерес, для самоанализа. Посмотрю, что из этого выйдет. 🤔

Слава богу, иду на снижение 😁

Ну что, подведу итог за декабрь. На сколько я выполнила план?
Решила, как и некоторые девочки тут создать план на декабрь!
Итак-с, начнем!
😖1. Скинуть 2-3 кг.🎚
😖2. Отказаться полностью от сахаросодержащих продуктов. 🚫
👌3. Отгенералить квартиру к НГ.💫Выкинуть найденный хлам, если он еще остался😆
🤨4. Минимум 4 раза в неделю делать упражнения.🏋Все упражнения на фото. 3 подхода по 30 раз (кроме планки)
🤨5. Минимум раз в неделю делать спа-день.
👌6. Частично обновить гардероб. Выкинуть застиранные и вытянутые вещи, все отсортировать (осталось не так уж и много, но все же они есть).
😖7. Оплатить долги (типа бывшего интернет-провайдера)💸
👌8. Собрать долги. (Такие тоже имеются)💰
👌9. Не нажираться мандарин сетками, ты аллергик, Алиш, помни!😖
👌10. Сходит подравнять кончики волос, желательно горячей бритвой.💇
🤨11. Ходить домой пешком после пересадки.🚶
5 пунктов выполнены на ура! 👌
3 пункта выполнены недоконца 🤨
3 пункта не выполнены 😖
Мда. Могла бы и лучше! Упражнения остаются, оплатить интернет прошлого провайдера я забыла, тоже переходит на январь. От сладкого я тоже так и не отказалась... Нужно продолжать работать над собой.

Ну что, как там вы в новом 2018!?😘
Я вроде не нажрала 10 кг, вес уже близок к доновогоднему. Вчера так и не позанималась, зато провела в порядок нокоточки на ногах и бровки👸🏻Году лампу для сушки ногтей с али, что бы сделать маник, думала придёт до НГ, но ее так и нет🤨.
Сегодня уже позанималась, но так лениво блин, опять мышцы как веревки.... с питанием все норм. Все как обычно: хлебчики, мяско и сыр на завтрак. Обед: суп гороховый. На ужин схожу куплю зерновой творог. Возможно ещё чай попью.

Всем привет! 🍊
Ну все, попраздновала немного и харэ. В Новый год с новыми целями, силами и амбициями 😁
Не скрою, в Новый год было не очень питание, но я остановилась. Хотим пойти гулять , на каток и тд. Если осилю, то вечером хочу начать опять тренировки с Джиллиан 🤸🏻‍♀️🏋🏻‍♀️
Кстати, 1го января был год, как я избавилась от врезной привычки. Я не курю! 🚭