Всем привет! 👋питание практически в норме, только вот чокопай все подпортили. Вечером позанималась своими упражнениями. Мыщцы болят ужас, но это хорошо👌 Всем отвесов и хорошего настроения! 😘💃🏽

Всем привет! 👋
Выходные проходят спокойно. В калории вписалась, вредного не было. Позанималась сейчас, мыщцы болят, привыкают... потеть начала как сумасшедшая. Планочку делаю. Трясет аж😁. Сейчас в душ, тёплый чай и можно ещё с мужем поиграть в игрушки, скачали Мортал и wwe2k16. Драться будем.

Ну всё! Кто сегодня молодец? Я молодец ! 👏 по питанию хорошо, упражнения выполнены, сейчас душ, ледяное обёртывание и отдых! 🛏

Решила, как и некоторые девочки тут создать план на декабрь!
Итак-с, начнем!
1. Скинуть 2-3 кг.🎚
2. Отказаться полностью от сахаросодержащих продуктов. 🚫
3. Отгенералить квартиру к НГ.💫Выкинуть найденный хлам, если он еще остался😆
4. Минимум 4 раза в неделю делать упражнения.🏋Все упражнения на фото. 3 подхода по 30 раз (кроме планки)
5. Минимум раз в неделю делать спа-день.
6. Частично обновить гардероб. Выкинуть застиранные и вытянутые вещи, все отсортировать (осталось не так уж и много, но все же они есть).
7. Оплатить долги (типа бывшего интернет-провайдера)💸
8. Собрать долги. (Такие тоже имеются)💰
9. Не нажираться мандарин сетками, ты аллергик, Алиш, помни!😖
10. Сходит подравнять кончики волос, желательно горячей бритвой.💇
11. Ходить домой пешком после пересадки.🚶