Отличный был день, я очень жду 66 на весах...👯У нас стало тепло и солнечно!

⁣🏃🏻‍♀️Участник марафона "Худеем к лету. Трансформация".🏃🏻‍♀️
День 5.
🤦‍♀️Вес 67,5. КД🌧
🍴Завтрак: Чай чёрный, хлебец корнер "имбирь и лимон", ⁣ хлебец "Елизавета" со сливочным творожным сыром
🍴Обед: Суп гороховый, салат из св. капусты, кукурузы и краб. палочек.
🍴Ужин: творог обезжиренный, чудо-творожок, чай, 2 хлебца со сливочным сыром и огурцом.
💪Тренировки: минимум от пингвина.

⁣
🏃🏻‍♀️Участник марафона "Худеем к лету. Трансформация".🏃🏻‍♀️
День 5.
🤦‍♀️Вес 67,6. Начались КД🌧
🍴Завтрак: Чай чёрный, хлебец корнер "имбирь и лимон"
🍴Обед: Суп-лапша домашняя, салат из св. капусты, рис отварной+котлета говяжья
🍴Ужин: 3 хлебца ржаных "Елизавета" со сливочным творожным сыром, 1 ломтик колбаски (тонкий), хлебцы корнер 2 шт., чай чёрный, яблоко.
☕Перекус: чай чёрный + 2 корнера
💪Тренировки: сегодня не будет, т.к. КД😁
Организм из-за КД задерживает жидкость, жду ещё привеса завтра😔Ещё и без трени....

🏃🏻‍♀️Участник марафона "Худеем к лету. Трансформация".🏃🏻‍♀️
День 4.
🤦‍♀️Вес 67,3.
🍴Завтрак: Чай чёрный, Хлеб чёрной + кусочек колбасы, яблоко.
🍴Обед: творого обезжиренный, заправленный йогуртом, чай с хлебцами и творожным сыром, огурец. Хлебец корнер имбирь-лимон.
🍴Ужин: яблоко, бутерброд с колбаской, чай черный

💪Тренировки: минимум от пингвина *2

⁣
🏃🏻‍♀️Участник марафона "Худеем к лету. Трансформация".🏃🏻‍♀️
День 3.
🤦‍♀️Вес 67,9
🍴Завтрак: Чай чёрный, хлебец корнер
🍴Обед: Чай чёрный, хлебец корнер
🍴Ужин: 2 бутерброда с колбаской😑
Много воды...
💪Тренировки не было. Самочувствие слишком хреновое, перепсиховала, извините. Завтра я вернусь в строй!

Нервяк сделал своё дело, -800 грамм за сутки, несмотря на то , что я отёкшая вся и опухшая. Глазки как у китайца...😑Но таких отвесов у меня ещё не было...

Депрессия, слезы, аппетита нет. С мужем огромный разлад. Ничего не хочу. Только водичку пью. Вес с утра уменьшился! Аж на 200 грамм. А я плотно поела в обед . Вот что значит стресс. Настроения вообще нет...

⁣
🏃🏻‍♀️Участник марафона "Худеем к лету. Трансформация".🏃🏻‍♀️
День 2.
🤦‍♀️Вес 68,7
🍴Завтрак: чай зелёный.
🍴Обед: Суп-пюре куриный, салат из свежей капусты, макароны с куриной котлетой.
🍴Ужин: без ужина я сегодня.
☕Перекусы (2): Чай черный.
💪Тренировки: Джиллиан Майклс 17/30, плюс упражнения с марафона. Махи- по 20 на каждую ногу, приседания - 20, пресс - 20, наклоны - 40.

🏃🏻‍♀️Участник марафона "Худеем к лету. Трансформация".🏃🏻‍♀️
🤦‍♀️Вес 68,8
🍴Завтрак: чай зелёный, хлебец.
🍴Обед: Щи, салат из капусты с огурцом, ⁣запеченое куриное филе
🍴Ужин: Горбуша в морковно-луковой шубке, запечённая в духовке.
☕️Перекусы (2): Чай чёрный, 3 хлебца с паштетом. Чай чёрный + 2 корнера.
💪Тренировки: Джиллиан Майклс 16/30, плюс упражнения с марафона. Махи- по 20 на каждую ногу, приседания - 20, пресс - 20, наклоны - 40.

День 15/30 с Джил, стройная фигура! Это экватор, половина пути этого курса позади👯👍ужинать не стала, не хочу во-первых есть, во-вторых завтра начало марафона, не хочу с самого утра опозориться😄😄😄и так вся отекла перед кд😏А вы готовы к марафону? 😜

День 14/30 с Джил. Почти половина курса! Почему пот с головы так и льёт? 🙄Не со спины, ни с рук, ни с живота так не бежит как с головы 😄Мозг потеет? Приняла расслабляющий душ и все-сил нет.😴

Всем привет! 👯Вчерашнее мое самочувствие сегодня полностью ушло в небытие😄Вчера на работе благодаря нашей жене начальника мы снова ели в другом общепите, который нам не совсем, мягко сказать, понравился. 2 сотрудника отравились, благо я ела другое, но тяжесть в желудке была... Слава богу сегодня питались в очередном новом месте 🤦‍♀️Сколько это будет продолжаться...наверно пора носить еду с собой. Отвеса нет, только привес, перед КД как всегда набухла грудь, с Джил скакать не очень удобно даже мне с моим вторым номером в хорошем бюстике с поддержкой😁Сегодня аппетит отступил, ем немного. Кстати кто нибудь знает как в лайфсам отключить рецепты? На 1300 я сегодня не наела.

@alinazimenkova - мой Инста, буду рада всем. Там можно кстати наблюдать как я люблю готовить и вкусно покушать 😁 Ну а страничка vk здесь в профиле есть!

🤦‍♀️хотела из-за своего ужасного состояния пропустить тренировку с Джил, но потом посмотрев на свой жирок решила не отматываться сама же перед собой... встала и скакала с этой чертовкой и Ее девахами👯😄🏃🏻‍♀️кот в конце че т тоже гнулся, худел наверно... купальник ещё на али присмотрела, пусть тут побудут, посмотрим в чем в итоге я появлюсь на пляже😜И в какой физической форме...

У меня какой-то сумрачный день. Пмс что-ли... все хожу ем, ем конечно не че попало, но все-таки мне кажется много... настроение не очень, хочется спать. Кто как справляется с такими выпадами в настроении и в дни жора?

Итоги воскресенья: я ела капустный салат как могла😄 В один миг я поняла что хватит, иначе можно просто переесть... почему-то сегодня особенно хотелось есть, погода у нас дрянь, сидим дома, шёл снег... где весна? Вечером опомнилась- велосипед крутить пошла, 2км проехала. Сходила в душ, сделала ледяное обёртывание и маску из глины. Такая вот я Клава 😄

👯Дж.М. Второй уровень, 12/30. Опять вся в поту! Радует что тело становится подтянутым! У меня кстати голубой друган появился 😀Он же коврик, теперь я на нем занимаюсь! 👍💪👯

Утро началось отлично! Вес уходит! Недели 2-3 вес стоял, но наконец-то! Позавтракала я супчиком, с утра все так вкусно😄 Ну а на фото мой вес, -400 гр! За качество фото сорян конечно, от радости руки тряслись наверно😄После ночных гуляний нашего кота ещё и весы вечно в пыли.😽

Всем привет! Начался у меня второй уровень с Джил стройная фигура за 30 дней. День 11/30 Это жесть. 🙀Я чуть не сдохла... 10 потов сошло... как ещё 9 дней то продержаться. Надеюсь тело привыкнет... 💪

Вчера я ничего не писала. Че т устала после рабочей недели, сил не было. Сегодня начинаются снова тренировки с Дж.М., 2 дня как и полагалось я передохнула. Вес пошёл вниз, я глазам своим не верю!