Всем привет! 👋
Питаюсь 2 дня более менее... Активность только вечером на велике.
Рацион расписывать не хочу.

Всем худышкам привет! 👋
Вес 68,0.
Сегодня ходила на реснички! Пока что непривычно, слишком кажутся длинные. Хотя издалека смотрится шикарно.😍 глаза вообще без косметики, просто реснички☺️Позже выставлю фотку, которую делала сама мастер. Осталось ногти в порядок привести. И, наверное в солярий походить немного.
С питанием как-то так... особо есть не хочется, наверно жировыми запасами организм питается 😁кстати, аппетит ушёл как только высыпаться стала! Сон- одно из главных в нашем деле похудения😁

Всем привет!
Все заново. Наконец-то остановилась жрать. Пару раз только чай пила с печеньем гримальди. Стремно осознавать, что через месяц лето, а я жирная. Ляхи, бока, живот, руки... Видимо это все таки в голове- нажраться. Хотя по факту никаких причин обжираловка не было. Ни стресса, ни тусовки...че надо то было? Нажраться пирожков и булок? Я не знаю как это объяснить . Просто хотелось и все, дала волю чувствам😄 Погода у нас дрянь. Выходить из дома не хочется.
На вечер может салат из огурцов сварганю по быстрому и хватит. Че там с гипнозом девочки?😂кому помогает, признавайтесь 😁

Наконец-то сделала сегодня кератин+ботокс на волосы!

Личный марафон, день 27.
Че то уныло все. В питании херня, не тренила, только на велике прокатились.
😏🤨

Личный марафон, день 26.
Вес с утра 68🤭опять! Вот называется пожрала в кд🤦‍♀️😁
Питание не идеально, съела 2 куска хлеба за день, печенье гримальди... остальное -это мясо и овощи и чай.
Вечером вышли с любимым кататься на великах, встретили девочку, с которой я раньше снимала жильё (до того, как познакомилась с мужем). И... я ее не узнала 🤦🏻‍♀️😣 Она была телосложением как я сейчас, я была худее ее в то время. Я съехала к своему, она потом какое-то время жила одна, как-то позвали мы ее с мужем на шашлык, увидев тогда я удивилась как сильно она поправилась... Потом она встретила своего молодого человека. И вот сегодня, при встрече я увидела, что она стала ещё толще. Толще меня раза в 2!!! Она младше меня года на 3. Оказалось, она в положении. Но! Из-за ее ожирения я даже этого не поняла😲 . Сегодня она моя мотивация- не разожраться до такой степени. Штаны не жопе разъезжаются по швам... видно как они натянуты... короче, я даже описывать это не хочу.
Пойду тренить.

Личный марафон, день 25. 👩🏻‍💻
Итак! На 25 день своего марафона я решилась ввести спорт, хотя бы минимум. Лежала лежала на диване и встала и как пошла херачить😁
Жор отступает все таки. От сладкого сегодня так и не отказалась, как и от мучного. 🤦🏻‍♀️Хомячу как будто зима скоро. Но под вечер вот стало как-то легче, как будто мозг опять перешёл в режим «че мы творим? Давай ладом!?»
Ещё я решилась! Записалась на биксипластию (ботокс+кератин), приведу волосы в порядок к лету, раз уж весна не спешит. Хочу ещё реснички (видимо очередной заеб), хочу в солярий, роюсь на биглионе, что бы мои заебы с солярием хотя бы обошлись подешевле 😁
Платье ещё с алика идёт, придёт а я ещё к нему не похудела.
Из моей мини зарядки:
Наклоны в стороны🤸🏻‍♀️- 20 раз в каждую сторону.
Пресс 💪🏻: 30 раз
Подъем ноги в сторону из положениялкжа на полу: 25 раз
Подъем корпуса и ног из положения лёжа - 20 раз.
Подъем согнутой ноги из положения стоя на коленях - 20 раз.
Подъем прямой ноги из положения стоя на коленях - 20 раз.
Приседания - 20 раз.
Скручивания из положения стоя - 20 раз.
Прыжки - 100 раз.
Вроде все. Буду увеличивать все на 10 раз каждый день.
Хочу платье поло на лето. Прикольная вещица.

Личный марафон, день 24.
Питание даже расписывать не хочу.
И пюре с котлеткой, и батон прованс, и шаурма... В общем кутила как могла. Итак, завтра П- понедельник! 😁 У меня марафон на неделю без мучного и сладкого! Ибо дальше жрать как не в себя нельзя! Головой понимаю, что нельзя, а руки тянутся как у безвольной. Кстати, кто хочет, тот может присоединиться к моему марафону. Взвешивание 2 раза - завтра с утра и на 7 день в конец Марафона.

Доброе утро! Шло 22 апреля 2018 года...

Этот день так хорошо начинался, но по питанию провалила я его. Физ активность тоже не на высшем уровне. Погода холод.
С утра: хлебец с творожным сыром и корейкой, чай.
Обед: пюре, 2 кнели.
Перекус: банан, груша.
Дальше больше 😁😖
Полдник: желе с вишней, чай с конфетами золотая лилия, ещё 1 кнелька.
Ужин: 4 хинкали с батоном прованс.
Перекус: пирожок с яйцом и зелёным луком, чай, мармелад 3 шт.
Вроде все🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️
Жор не отпускает. Мне кажется сегодня я нажрала рекордное количество калорий за месяца 2. Вот так вот.

Личный марафон, день 23.
Вес 67,6. 😣
Вроде отеки уходят, вредного уже почти не хочется, сладкого тем более. Живот правда все ноет, но это все временно. 😄
Главное, что организм чистится в этот раз не по детски. Субботник видимо🤦‍♀️😁.
Проснулась, лежу. Пока ничего не завтракала. Пора наверное убирать из рациона мучное в виде сочников, сладкое и всякий разный пищевой мусор типа майонеза. На неделю хотя бы дать организму понять что значит опять питаться только полезным и правильным, и неважно че там мне вдруг захочется!
Ещё этой весной мне трудно даётся спорт. Сейчас у меня никаких физ нагрузок кроме велика. 😏а ведь в том году я и с Джил прыгала, марафонские упражнения делала, свои какие-то комплексы выполняла, ещё и на велотренажере тренировок.
Пересмотрела свои фотки в телефоне, чистила фотогалерею... и знаете, сама себе смотивировалась! У меня ведь все получалось, к успеху шла😁И все бы ничего, если бы не зима. Я так расслабилась... а ведь было скинуто 8 кг...
ладно, что теперь, умнее буду в этот раз. Прикреплю несколько коллажей за тот год. Фото до 71-72 кг. После 63-64. С осенними листочками- 2015 год, вес неизвестен 🤷🏻‍♀️😁 фото в зеркало это я на море. Не идеальна конечно, но за последние 4 года это был мой минимум.

Личный марафон, день 22.
Вес с утра 68,5😱Полный непорядок.
Худеющая держалась до последнего😆
На работе начала хорошо: чай с лимоном и 1 корнер.
Пошли на обед: салат из св. капусты и куриное филе под помидоркой.
А потом вернулась в офис и тут понеслась пизда по кочкам😫: чай с 1 конфетой твикс и 1 конфета "Отломи", конфета "Золотая лилия". Надо было с утра пиколинат ебнуть, а то тяга такая, что просто пипец...
Постараюсь держаться вторую половину дня.
На улице еще похолодало, ветер какой-то сумасшедший... а так хотелось выйти сегодня на велике пожогать...😁

Личный марафон, день 21.
Вес с утра 67,5. Опять отекла. Быстрее бы полили кд, отпустил жор и отеки. Ненавижу вот такое состояние.
Сегодня у одной из сотрудниц (не в нашем офисе, а у жены начальника) было ДР. Приготовила стол. И вот, что я ела:
Завтрак: 2 овсяных печенья, кружка чая.
Обед: Салат из пекинской капусты, ананаса и копченой куриной грудки (пару ст. ложек), салат из св. капусты с морковкой, болгарским перцем и огурцом (2 ст. ложки), салат оливье (3 ст. ложки). И 1 маленькая жареная куриная голень
Позже чай с куском торта. И я чуть не лопнула. Много. Сегодня нужно сократить порции до минимума, а лучше вообще просто пить жидкость, так как свободных калорий осталось мало. Торт явно был лишним, но устоять не смогла от кусочка.
Вчера выпила на ночь эваларовский чай и что-то сегодня меня начало нехило чистить... еще и на работе😆короче мама не горюй.
Дома полдник: 4 хинкали, чай с сочником и сырком.
Перекус: банан.
КД полили как приехала домой с работы 😁👌отлично, значит скоро отпустит.
Ужин: салат с крабовыми палочками 200 гр.
Выпила ещё кружку газ воды😏так хотелось... жуть! Удовлетворила свои вкусовые потребности. Сегодня в еде полный срач получился. На ночь попью чай ещё и завтра на весах полный аут. 😁

Личный марафон, День 20.
Вес с утра 67,3 до туалета.
На работе в обед: борщ, филе куриное под ананасом, салат из морской капусты, кукурузы и краб. Палочек с майонезом. Чай с 2 сухариками с изюмом.
Перекус: чашка чая, 2 печеньки «гримальди».
Полдник: чай, хлебец с творожным сыром и красной икрой, хлебец с творожным сыром и свиной шейкой, 2 сочинка 🤭🤷🏻‍♀️🤦‍♀️
На ужин: даже не знаю, уже муж сманил на чипсы🤨, немного полакомилась. Ох уж эти гормоны перед кд, не дают покоя.
Пойду выпью пиколинат хрома, он как-то успокаивает мой аппетит.

Всем привет!
Личный марафон, день 19.
Вес с утра 67,2 вода сошла👍👌
Завтракообед: щи, гречка и филе куриное.
Перекус: сосиска в тесте.
Пришла домой и с мужем ещё чай попила с печеньками. Чувствую кд приближаются😁

Личный марафон, день 18.
Со вчерашнего пикника вес 67,7.
Ничего страшного, надеюсь это просто вода. На работе съела суп лапшу, пила много чая, сушняк был😁Потом весь день не ела, пол вечер пришёл друг с пиццей и орешками со сгущёнкой 😁съела пиццу и несколько орешков. Больше ниче не хочу сегодня.

Ну че! 😁🤦‍♀️ Поела я шашлыка, причём и из курицы, и из свинины. Было ооочень вкусно!!!😄 попили пива мы. Причём пила я и Ольга в основном. Поржали, повспоминали от души😂и по домам. Встала на весы вечером, в итоге ровно 69 под конец дня. В основном: шашлык, огурец свежий и пиво. В малом количестве: кусочек лаваша, майонез и кетчуп с парой кусков шашлыка😄Вотти все. Морковь ещё по-корейски была. Завтра опять в свой каллораж.

Личный марафон, день 17.
Привет, почтистройняшки! 😘
Вес 67,0. Не угадала я на счёт 66😏Посмотрела фотки с весами. Последний раз такой вес был в ноябре, так как в октябре я весила 66 уже! А минимум был в сентябре после моря - 63,7! А стремилюсь-то к 58...😁 Вот ненормальный я человек- съездила на море и забросила все к херам. Сейчас бы уже была 55 возможно даже, если бы не начала опять жрать. В 63,7 мне фигура моя ещё не совсем нравилась, ещё видно было и бока, и ляжки толстые. Радовала талия. Надеюсь в этом сезоне я добьюсь 60 кг точно! Осталось-то😁всего 7 кг. А там уже можно и к 58. 👯‍♀️Посмотрим, подключу ли я спорт, не хочу выглядеть как доска 2 соска... Ну ноги и попу на велике за лето подтяну, нужно будет отдельно заниматься прессом и руками. Руки ужасны... ну и бока-проблема #1.🤦‍♀️
Неплохо было бы ещё походить хоть немного в солярий, подзагореть, а то я бледная поганка. Кстати морской загар у меня смывался долго, замечала по следам от купальника! 👙
Все также не покидает мысль о ботоксе или кератине волос. Надоели - вечно волной после душа. Каждый раз сушить и вытягивать феном тли утюжком- мне очень жалко свои любимые волосы. Не хочу ходить с патлами пересушенными. Я их не для уродства ращу... 💆🏻‍♀️🤷🏻‍♀️
Все засматриваюсь на костюмчики для фитнеса... То в Спортмастере визуально выбираю себе бра и леги 😁То на алике прикольные попадаются. Но! Не на толстую же жопу натягивать их... К июню неплохо бы до 64 дойти хотя бы и прикупить, что бы в жару на велике кататься))
Вот такие мысли и планы. Спасибо за внимание! 😘 Можете советовать и делиться своими планами! Вдруг и я загорюсь и ещё больше смотивируюсь! 😄

Ох! Чудо день😁
Съездили в гости, пригнали велосипеды, ну как пригнали 😁😁😁я ехала на велике мужа, а он вёз мой пешком, так как у меня спустило колесо, залатать было нечем. Благо расстояние от свекрови до нас 2,5 км. Холодно. Когда едешь, ветер дует холодный, нужно одевать перчаточки.
Ела мало можно сказать и все какую-то углеводную сухомятку. Как то и аппетита то небыло. После завтрака съела в обед 2 хинкали. У друзей 2 чокопая и 2 орешка со сгущенкой с чаем. Потом у свекрови 1 булочка с творогом и изюмом и сырок. Взвесилась вечером по приезду домой - 67,6. Надеюсь завтра увидеть 66 на весах.
Завтра идём с друзьями на шашлык. Встать надо пораньше и собрать продукты. Всем споки и отвесов.

Личный марафон, день 16.🌹
Привет, девчонки! 🌺
Вес с утра 67,2! 😜 Порадовал наконец!
День самоанализа. С утра решила провести полное взвешивание, с имт и прочим и сравнить результаты, кстати прошло 2 месяца. Все на фото!
Завтрак: чай, печенье затяжное с изюмом.
Жир уходит, вода прибавляется😁От веса ушло 1,7 кг. Мало, вяло, но хоть что то. Иду к 66...
Просмотрела тогдашние фотки весов, вес скакал как мог, достигал даже 70 (13 февраля).
Объемы тоже уходят, по идее везде ушло по 2 см. Только ляжка в самом толстом месте остаётся неизменна😁коза Егоровна такая.
Надеюсь спгодня мы поедем за великими, заберём их от свекрови, но надо ещё ТО сделать.
По таблице имт я типа в норме😁🤦‍♀️Буду стремиться к индексу 18,5 значит, ну я ж вижу изъяны...
А какой у вас имт? Считаете ли вы его показатели вообще?