Всем привет!
Что делает лень с человеком?🙃Даёт привесы... упражнения делать я до сих пор не начала, но зато катаемся на великах с мужем, понимаю, что для меня это не очень большая нагрузка. 😕 Ещё и на пожрать опять тянет как сумасшедшую... нормально ведь все было. Везде соблазны на сладкое... на работе, в гостях...в магазинах...
Но я им не злоупотребляю. Как взять себя в руки и продолжать борьбу с лишними кг? Чертовы картинки с худыми бабами не канают😁Ибо знаю что меня отфотошопить и отредактировать тоже так можно. Хотя бы ещё 6 кг....я уж не говорю о 55 кг, мне и 60 уже за радость будет 😔Вес уходит медленно, либо вообще стоит. Разгрузочные дни я делать не умею. Это надо меня довести, причём не кому-то, а мужу, что бы я жрать не хотела и нервничала, а я так не хочу😃
На работе у нас девчонка есть, полная, невысокая, как тумбочка короче... ходит как медведь, через неделю едет на море, в Сочи... и знаете, у неё никаких запар по поводу Ее внешнего вида. У неё запары с купальником...😃Мать твою, ей видите ли не нравятся купальники на жиробасов пятьдесятпоследнего размера... коллега предложила ей сшить на заказ 😄 Тут задуматься нужно о весе и здоровье, а не купальники выбирать. Причём вижу, каким взглядом она смотрит на меня (хоть Я ещё и модельного типа девушка, но талию от бёдер отличить можно), смотрит и понимает, что я могу позволить себе платье в обтяжку, юбку карандаш... а она нет... С одной стороны мне радостно за себя, я иду к своей мечте. С другой стороны мне грустно за неё. Она от неё все дальше и дальше. Возможно, моей мотивацией больше являются толстые люди, нежели худышки. Смотрю на толстяков и понимаю, что быть такой не хочу... Может быть и я уже однажды кому то послужила мотивацией, посмотрели на меня и расхотели быть такой😁😄
Занимайтесь спортом, занимайтесь собой. Стремитесь к лучшему! Питайтесь правильно! Не ленитесь! Все в ваших руках! Кто дочитал до конца +1 к карме! 💜

Находилась. Всем доброй ночи!

😆😆😆😆😆
#ржунимогу

Всем доброй ночи! 👯
Сегодня чистила телефон от фоток, решила сделать фото коллаж не фигуры, а весов. Вес мой изначально составлял 71-72 кг. Это был ужас, сейчас конечно тоже не идеал... 😒 На данном ресурсе я где то с февраля. Именно здесь мне удалось скинуть мои 5-6 кг! Мне стало легче двигаться, ибо от веса постоянно появлялась одышка при подъёме на 5 этаж... 😶
Здесь вы, девочки, помогаете мне, в вас я вижу огромную поддержку! Очень здорово! 🌹🔥Отчасти это не только мой успех, но и ваш тоже! Я думаю, я наверном пути! У нас все получится! 💪Спасибо огромное за поддержку!
Я перестала считать калории, я стала уделять внимание спорту! Я стала внимательнее к своему организму в плане еды и здоровья!
И я очень надеюсь, что уже в скором будущем коллаж не только из фото весов, но и из фото моей фигуры послужит, возможно, хорошим примером и мотивацией! 💐😊

👯Участница марафона "Голый Энтузиазм" 👯
Только проснулась! Поспать люблю я! 😁 Сразу в туалет и к весам! Думала отвеса не будет, вчера пряники херачила 😄А нет, 100 грамм ещё ушли! 🔥
Этот марафон я начала с веса 67,4 кг, промежуточное взвешивание 66,5. Пока что ушло 900 грамм.
Погода за окном не радует, холод и сырость. Даже в магазин не хочется.

Участница марафона "голый энтузиазм". Дьявольская цифра🔥👹
Вес опять порадовал, но на отвес я не надеялась, так как в гостях у свекрови вчера съела несколько блинов со сгущёнкой😁😁😁😁было божественно! Сегодня грешить так не буду, отвес маленький, всего 100 грамм. До приемлемого мной веса осталось скинуть 6,6 кг!
Сегодня поедем по магазинам снова, возможно на великах если позволит погода. 🚴🏽‍♀️🚴🏼
Пересмотрела программы Джил, скорее всего буду делать ПЖ и АБиЯ, ибо другие скучноватые, а мне нравится усиленно работать что бы тёк пот...

Участница марафона "Голый энтузиазм".💪
За 2 дня ушло 700 грамм!
Для меня это шикарно и я наслаждалась сегодня цифрой 66 на весах! То ли КД то ли ещё что то творят чудеса! Катаемся с мужем на велике, ставлю скорость побольше что бы было тяжеловато ехать. Вес 66,7!

🔥Участница марафона "Голый энтузиазм".
💐С окончания прошлого марафона я опять набрала. Сейчас вес 67,4. Но зато сегодня начались КД! Задержались на 2 недели, но теперь зато они встали на своё место, начинаются как обычно, как и всю жизнь! Этому конечно я несказанно рада! 👍Понимаю, что сразу гормональный фон после этой хреновой кортикостероидной мази не восстановится, но я подожду! Потихоньку все встаёт на свои места. ПМС по ходу я пропустила, но зато сегодня организм дал жару, жутко болит живот. Лежу, никаких тренировок в первый день.
Питание восстановила вроде. Надеюсь на отвес к завтрашнему дню. Должна ж уйти водичка и всякая фигня...👯
К концу марафона хочу 66.0.

😁вы не поверите! День 30/30 стройная фигура с Джиллиан 😁😁😁это свершилось! Я снова в строю! Закончила стройную фигуру, не верится, особенно после долгого перерыва тяжело было сегодня. На завтра буду выбирать новую программу с Джил. Проблема у меня живот и бока, остальное сходит как то более просто... кто, что посоветует из программ? Думаю снова начать считать калории...😑Ибо без этого вес стоит. Завтра марафоню с пингвинчиком👯🐧 на сегодня ещё в планах кефир, ледяное обёртывание ну и баиньки...

Всем привет! Я восстанавливаюсь после недельной халявы. Отдохнула, пожрала и снова за работу 😁Я себя не виню. Завтра снова возьмусь за тренировки. Баловать сладким себя перестаю, не налегаю на мучное.

Всем привет! 😘
Не пишу, так как ничего хорошего у меня не происходит. Температура третий день, физ. Не занимаюсь. Зато аппетит пи@дец! Вроде бы ничего не болит, но слабость и переутомление присутствуют. Надеюсь это не простудное... хочу быстрее вернуться в строй, надоело уже так....😞

Всем привет!😘
Вчера подошёл к концу наш недельный марафон. Я скинула 1 кг, чему конечно же несказанно рада!👍
Сравнила фотки 67,9 (после первого моего марафона, месяц назад и фото на данный момент, 66,9) Честно говоря, никаких изменений не виду (как и всегда), несмотря на то, что занимаюсь и питаюсь хорошо (раньше было сверх меры и все подряд, сейчас я к себе прислушиваюсь, не ем от делать нече)
Плюс ещё задержка, там я сразу после прошествия кд, сейчас перед ними (цикл меняется у меня всвязи с отменой гормональной мази видимо, уже чувствую пмс, начались капризы, жор и все в нашем девичьем духе😁, на фото в дурацких трусах, уж простите, дабы жду вот вот гостей😁)

⁣
👯⁣⁣Участник марафона ⁣"Лето. Море. Широкая кость"👯
💃День 7/7
😬Вес: 67,0 кг
🍩Завтрак: Вода газированная, чай зелёный
🍩 Обед: Суп гороховый, салат морковь по корейски, капуста тушеная, отбивная из свинины под помидором и сыром. (Тысяча чертей! Это ж мильён калорий😁)
🍎Перекус: 2 хлебца, около ста грамм салата из свеклы с чесноком и сметаной, оставшиеся со вчера. Чай зелёный.
🍩Ужин: Яблоко, 2 хлебца и кефир, собственно он на фото.
🏋Физ.упражнения: Комплекс заданий от 🐧" Горижоп"✔ 3 подхода.
⁣☑20 приседаний в день,
☑40 наклонов в стороны,
☑Пресс 40 раз,
☑Лежа на полу махи ногами 40 раз на каждую ногу.
☑Стоя махи ногами по 40 раз на каждую ногу
- Комплекс заданий "Сиськопол"✔3 подхода

⁣
👯⁣⁣Участник марафона ⁣"Лето. Море. Широкая кость"👯
💃День 6/7
😬Вес: 67,0 кг
🍩Завтрак: Вода газированная
🍩 Обед: Сельдь под шубой (грам 100) Это называется начались трудовыебудни.... На работе ж никто не спрашивает особо кто что есть. Сегодня обед выбирал начальник...
🍎Перекусы: кефир, банан, чай, корнер.
🍩Ужин: вчера наварила свеклы. Мужу сделала селедку под шубой, а то не справедливо как-то я ела, а он нет. Себе свеклу со сметаной и чесноком. Теперь во мне что-то невероятное: селедка, сметана, чеснок и кефир😃 Боже, что я творю😄 Бабушка из Краснодара видимо где-то рядом😈Свекольный день сегодня....
🏋Физ.упражнения: Комплекс заданий от 🐧" Горижоп"✔ 3 подхода.
⁣☑20 приседаний в день,
☑40 наклонов в стороны,
☑Пресс 40 раз,
☑Лежа на полу махи ногами 40 раз на каждую ногу.
☑Стоя махи ногами по 40 раз на каждую ногу
- Комплекс заданий "Сиськопол"✔3 подхода

Вечером велотренажер на 15 минут. 🚴

Это обо мне 😁👏

👯⁣⁣Участник марафона ⁣"Лето. Море. Широкая кость"👯
💃День 5/7
😬Вес: 67,1 кг
🍩Завтрак: Все тот же рис с котлетой (я превращаюсь в китайца), чай с корнером.
🍩 Обед: капуста квашеная, чай, мясо птицы по домашнему, хлебец.
🍎Перекусы: кефир, яблоко.
🍩Ужин: сосиска, рис.
🏋Физ.упражнения: Комплекс заданий от 🐧" Горижоп"✔ 3 подхода.
⁣☑20 приседаний в день,
☑40 наклонов в стороны,
☑Пресс 30 раз,
☑Лежа на полу махи ногами 40 раз на каждую ногу.
☑Стоя махи ногами по 40 раз на каждую ногу
- Комплекс заданий "Сиськопол"✔3 подхода

Вес, ты уходишь или как?

С утра проснулась вся отёкшая, опухшая. 😑 Глаза как щелки... воды на ночь не пила. КД так и нет.
Резко я вес не скидывала, тяжёлые физ нагрузки вроде не выполняю (по крайней мере, я думаю все упражнения, которые я выполняю это обычная повседневная физ. Нагрузка) 🤷‍♀️На Б вроде не похоже... никаких пмс, набухшей груди нет... че з херня...😒 Гормоны не принимаю.

👯⁣⁣Участник марафона ⁣"Лето. Море. Широкая кость"👯
💃День 4/7
😬Вес: 67,2 кг
🍩Завтрак: Яичница с сосиской. Чай с хлебцем корнер, мясо птицы по домашнему с хлебцем.
🍩 Обед : Фруктовый салат. Чай.
🍎Перекусы: чай, сырок глазированный, хлебец с мясом птицы, сосиска.
🍩Ужин: рис отварной с овощами, котлета куриная
🏋Физ.упражнения:Комплекс заданий от 🐧" Горижоп"✔ 3 подхода.
⁣☑20 приседаний в день,
☑40 наклонов в стороны,
☑Пресс 30 раз,
☑Лежа на полу махи ногами 40 раз на каждую ногу.
☑Стоя махи ногами по 40 раз на каждую ногу
- Комплекс заданий "Сиськопол"✔3 подхода
Вместо Джил сегодня велотренажер, 10 минут. На фото мой кот устал больше чем я😁

👯⁣⁣Участник марафона ⁣"Лето. Море. Широкая кость"👯
💃День 3/7
😬Вес: 67,1 кг
🍩Завтрак: Рис с овощами, сосиска. Чай с 2 хлебцами корнер.
🍩 Обед : мясо птицы по домашнему, 3 хлебца. Чай.
🍎Перекус: банан
🍩Ужин: Мясо птицы по домашнему, чай чёрный, фруктовый салат, 2 хлебца корнер.
🏋Физ.упражнения:Комплекс заданий от 🐧" Горижоп"✔ 3 подхода.
⁣☑20 приседаний в день,
☑40 наклонов в стороны,
☑Пресс 10 раз,
☑Лежа на полу махи ногами 20 раз на каждую ногу.
☑Стоя махи ногами по 20 раз на каждую ногу
- Комплекс заданий "Сиськопол"✔3 подхода
СФ с Джил 29/30+ Езда на велосипеде 1,5 часа🚴🏽‍♀️
Я сегодня очень устала!
Отвес маленький, не радует.
Фото прошлого года!

👯⁣⁣Участник марафона ⁣"Лето. Море. Широкая кость"👯
💃День 2/7
😬Вес: 67,2 кг
🍩Завтрак: Минеральная вода💧
Утром меня разбудила жена начальника, они сейчас на отдыхе, но не жить-не быть на работе срочно появились дела и конечно же я должна мчаться туда, с пересадками, в то время когда остальные наши все отдыхают. Естественно я не успела позавтракать. Выпила 300 грамм минералки на работе и все...
🍩 Обед : 2 жареных яйца, 2 сосиски.🍳 Чай, 2 хлебца корнер. (Это должен был быть мой завтрак!)
🍎Перекус: яблоко; второй перекус: сосиска, котлета (мяса хочется ужасно)
🍩Ужин: рис с овощами (мексиканская смесь), котлета куриная.
🏋Физ.упражнения:Комплекс заданий от 🐧" Горижоп"✔ 3 подхода
⁣☑20 приседаний в день,
☑40 наклонов в стороны,
☑Пресс 10 раз,
☑Лежа на полу махи ногами 20 раз на каждую ногу.
☑Стоя махи ногами по 20 раз на каждую ногу
- Комплекс заданий "Сиськопол"✔3 подхода (С Джил я ничего не делала, муж заворчал что я только собой и занята. Пошли гулять, находили шагов хз сколько. Завтра Джил обязательно. Ладно хоть сиськожопы сделать успела!)
Истории не будет!😁 Ожиревала я с того момента, как жизнь семейная началась, люблю готовить... особенно для любимого. ❤️ Но вот совсем недавно увидала я золотой пирсинг в пупок, пупок у меня лет с 16 проколот, но последнее время я его не ношу, прокол не зарос (иногда я его проверяю 😁)Мужу не очень нравился пирсинг почему-то, скорее всего потому что на жирном пузе это смотрится отвратительно. Гуляли мы значит по магазинам, увидела я пирсинг и загорелась!!!💎 Говорю мужу-если я похудею, можно пирсинг снова одеть на красивый плоский животик? И... он ответил что конечно можно😆Золотого у меня пирсинга ещё нет, но теперь есть мотивация и цель! И я точно знаю-он у меня будет! И именно на плоском красивом животике! Всем добра и +1 к карме за лайк моему посту!