Всем привет! Девочки, кому не лень голосуйте!
С похудением как-то не очень, но это уже не удивительно. Погода-марзь как осенью. То дождь, то снег. Дома холодно включаем камин.
Продала я своего верного коня. Теперь ищу новый велик себе, но уже не какой-нибудь, а более или менее нормальный. Выбор пока остановился на 2х немцах, Германия не только авто качественные делает, но и велики тоже. Focus или Bergamont? Не знаю. На бергамонте колесса больше и скоростей больеше, а у фокуса мне раскраска больше нравится. В остальном одинаково все -тормоза гидравлика, рама алюминий, вилки по моему тоже одинаковые примерно, как и навесное оборудование...

Че то ковырялась в одноклассниках и нашла фото, это мне 18-19 лет. Второй курс университета. 😁Прошло 10 лет, а ведь было будто вчера... не верится... Я была жуткой оторвой. Да и сейчас, наверно особо не угомонилась, честно говоря.

Всем привет!
Ну вот, сегодня отвес, 69,1.
Продолжаю действовать по своей программе "Стограммовик"😆 К концу лета я должна скинуть 10 кг.
Завтракообед: борщ, 100 гр гречки, куриное филе под ананасом и сыром. Чай б/с с конфеткой и печенькой. Решила позволять все таки с утра сладкого хоть чуточку, иначе же опять срыв будет. А так я не сорвусь.
Надеюсь погода позволит сегодня навестить стадион....

Питание ни к черту сегодня. Но порыбачили от души. Коту хватит. 😁
Из активности: 10к шагов. Находила по берегу пока собирала хворост для костра.

В общем, прибралась я дома и пошла на пробежку, в этот раз осилила 2 км, 12 мин. Хочу увеличить время бега до 30 мин хотя бы. Приму ванну как приду домой.Уфф..

69,3😏ну это даже отвес, по сравнению с вчерашними 69,9.
Без хлеба и прочих мучных изделий день 2.
Сегодня с утра съела грушу, жаренное яйцо, 2 сосиски и пол огурца. Ну и чай с 1 корнером. Вроде мозги на место встают 😂
Увидела тут у кого то в комментах, что теряя по 100 гр в день можно похудеть на 3 кг в мес, т.е. На 9 кг за 3 месяца. 💪🏻👍Как то взбодрила меня эта мысль😁Теперь буду придерживаться этой системы. Назову ее «стограммовик». Посмотрим, что буду иметь как раз к 1 июля.
Фото еды у меня не частые, не люблю фоткать еду, но иногда бывает... хотя не плохо было бы себя приучить.

Мы на рыбалке-шашлыках. Сегодня держусь без сладукого и хлеба. Но с пивом... 😁ловите мою довольную моську и ещё несколько фото сегодняшнего дня!
Видели и уток, и взлетающий самолёт, и даже лебедя!

Доброе утречко!👋
Уже который день собираюсь с мыслями, смотрю в зеркало и осознаю всю проблему бытия моего... Понимаю одно - ПП нужно принять для себя как образ и стиль жизни. Иначе-жрать можно сколько угодно и что угодно, но смириться с тем жирным человеком в зеркале, забыть про красивые шмотки и здоровое тело. Понимаю, что в первую очередь это нужно только мне, а не кому-то там.
Одноразовая мотивация -типа поездки на море мне, как видимо не подходит, ибо сохранить результат не удается и после я пускаюсь во все тяжкие. Хотя я ж могу адекватно относиться к пище, знаю что мне нужно, а что нет, знаю как достичь успеха, но лень вперед меня родилась.
Самое трудное-воспринять все как есть, воспринять, сделать привычкой, справиться с соблазнами. Сила воли у меня последнее время ни к черту.
Что касается спорта-да, в теплые месяцы я активна, а их у нас немного. Но даже большая активность не поможет если жрать ведрами.
Выбор-то только за мной...
Вот такая вот исповедь...

Всем привет! Последнее время особо некогда писать. Да и нечего. Вес вырос. Но это я сама виновата.
Раз мы всей честной компанией идём к своим целям к 1.07., то нужно, наверно мне скорректировать питание. Давайте девочки, не ударим в грязь лицом! Поднажмем, постараемся и все у нас получится!
Активность моя все также заключается в шагах и вело.

Приветик!
Не писала, так как была более мене активна эти дни. В основном все на велосипеде. С питанием стараюсь, но естественно не все получается гладко.
На улице все цветёт, но на сегодня обещают грозы.

Велорогулка

Доброе утречко!🍓
Сегодня я более или менее выспалась. За неделю это первый раз, от недосыпа состояние вообще хреновое.
С утра: на работе минералочка.
Отекла перед кд опять атакуют, тити как бидоны налились😑как ходят с огромными сисяндрами я не понимаю. Вес 69,5. Не радует.
Обед: рассольник (1 поварежка), филе куриное под овощами с сыром (100гр), 2 ст.ложки тушеной капусты, салат из св. капусты (2 ст.ложки), чай эвалар.
В течении дня буду редактировать пост.

Ну всем привет! Спасибо тем, кто дал совет и взбодрил, их немного, ценю вас , мои девочки! 🌹😍
Хвати хандрить, я воспряла духом, посмотрела на свой мамон и осознала, что дальше так жить нельзя 😁В конце концов, секси лэди я или бочка с жиром!😂
Иду пешком с работы, нашагиваю и пост пишу, иду и чую как мой живот потрясывется, ужасы. Ну все, дабы не набрать опять 70 я с вами в одной лодке. Хватит ныть, пора за дело!

Коротко обо мне😁

Всем приветик!
Я опять в расслабоне... живот с боками увеличивается... 😏а я все так и не могу взять себя в руки 🤷🏻‍♀️Как? Как мотивироваться и продолжить дело? Желание бешеное похудеть, но потомим действиям это не заметно. Из активности только велик и ходьба, но при собранном количестве калорий это все фигня.
Буду рада любым напутствиям, даже жесткой критике, любым советам, так как сама понимаю, что бездействовать дальше продолжать нельзя.
Если поедем на море, то я сгорю от стыда от своей фигуры. Руки опустились. Сама не знаю почему.

Всем привет!
Ну вот и мои майские выходные закончились, сегодня на работу😏
Вес вчера 68,2. Сегодня с утра 69,6😂че за? Ладно, уйдёт. А я отказываюсь от мучного и сладкого, плюс решила заняться бегом ежедневно, а то уже джинсы родненькие скоро не натяну.

Ну вот, че то вдохновилась я тут пробежками у девчонок. Мужу говорю- пошли, тут у нас рядом стадион, буду бегать, а ты хочешь со мной, хочешь просто сиди на скамейке запасных, охраняй меня.😁Думал я 3 максимум пробегу. А ннет! 🖕я 6 кругов пробежала💪🏻. Это 1,5 км. Мало, очень мало. Ну думаю для первого раза пойдёт. Когда бегала, включала режим на браслете через телефон. В итоге, активности не хватило за день, а ведь был и велосипед, и ходьба и пробежка.
На завтра ни на что не надеюсь, но бегать понравилось, вспомнила школу, универ...
сейчас отдохну и пойду принимать душ!

Сегодня во мне проснулся кулинар😁
Пробовала когда была у мамы курицу на соли, решила сегодня сама замутить. Без всяких приправ и майонезов. Просто соль, на неё кура, я её немного для аромата чесночком натерла. 👌
Ещё, нам как-то на работе варили лимонный напиток. И вот в день своих кулинарных изысков и бенефисов настал и его черёд. Конечно, будет кисловато, там лайм и лимон. Но у меня есть фруктоза, немного можно добавить.
Прокатились на великах с муженьком, ну так, очень медленно, народа ходит мешается много, останавливались. А ездили по делам.

Доброе утречко, красотки! 👋😘
Только открыла глазоньки. Муж ещё дрыхнет😁.
Лежу и думаю- вот жопа ленивая, встань, умойся и иди побегай. На улице так солнечно! Ну тли хотя бы на велотренажер сядь. Подумаю кароч 😁
Вчера ела дрянь-ездили в ленту, купили банановых чокопай, давно хотели их попробовать, не купить - было бы преступлением века. В итоге- классические куда вкуснее. 😏
Перестала пить пиколинат хрома и вот вам пожалуйста- снова тянет на сладкое.
Вчера генералила по дому, ванную комнату, туалет, комнату-склад (будущую спальную). На сенодня зал и кухня запланированы.

Привет девчули! 👋😘
С Праздником Великой Победы вас! 🏵🎗
Чуточку истории (в честь праздника). Оба моих прадеда (это которых я знаю и видела, причём одного только на фото - папин дед со стороны мамы, а со вторым я даже успела поиграть маленькая - папин дед со стороны отца) участвовали во втрой мировой войне. Один прадед пропал безвести по моему где -то около Сталинграда, а второй прадед, чью фамилию я сейчас ношу, воевал, был контужен, попал в плен, был освобождён. Сам он родом был из Пензенской области, но война закинула его в госпиталь после плена в Удмуртской Республике. Прадеда я очень люблю и горжусь обоими! Но как же жалко, что моя Бабуля видела отца лишь в детстве, в возрасте 5 лет... Всю жизнь она и ещё 2 её сестры и брат воспитывались без отца... Бабуля не раз рассказывала, как было тяжело, как они, дети питались ужасно во время войны. Иногда было голодно так, что варили очистки от картофеля. Хлеба полагалось лишь по кусочку на завтрак, обед и ужин. И по кусочку сахара... Сейчас бабуличке моей 81 год, а она все ещё рассказывает, как бы хотела увидеть отца.
Как-то так война задела мою семью. 😣
А теперь о сегодняшнем: думаю питаться сегодня курицей и овощами. Вес с утра 68,1. Надеюсь завтра увидеть вновь 67. Разгребу ещё комнату, ту где у нас ремонтные штуки и материалы и навалю минут 15 на велотренажере. На улице сегодня дождливо и ветрено, получится ли с велопрогулкой - не знаю 🤷🏻‍♀️.