Выспалась и вот пожалуйста!
Мои привесы от недосыпа по ходу дела.
Едем снова на природу. Есть буду мясо и овощи.

Привет!
Вот и подошел к концу наш марафон! Все результаты в таблице. Кто-то потрудился на славу, а кто-то мог бы и поднапрячься. В любом случае все девочки, дошедшие до конца умнички, спасибо что тренили вместе со мной до конца.

⁣⁣FiftY - ⁣http://40kg.me/6046/144817/
⁣⁣Lenistrax - ⁣http://40kg.me/57213/
⁣Елена2181 - http://40kg.me/12691/
⁣Белка_ - http://40kg.me/55866/
⁣⁣ДоЗа_СчАсТьЯ - ⁣http://40kg.me/57345/144845/

Желаю дальнейших Вам отвесов, уменьшения объемов и что бы каждая из нас дошла до своей цели! 😘

Всем привет.
Пост "Это фиаско, братан"😂
Сделала замеры. Взвесилась. Замеры те же, что и в последний раз. Зато вес! Внимание! 69,8. Шооо? В общем, кому необходимо набрать вес следуйте следующей инструкции: весь день хуярите окрошечку, пару бананов, пару нектаринов и пару абрикосов. И вуа-ля! Плюс 1,5 кг на утро вам обеспечено.
Сегодня с расстройства в обед схерачила 1 зефирку и 1 мерсишку. Че-то как-то через жопу все. Эпик фэйл, девы, эпик фэйл...

🎈Девочки! По нашему марафону скоро финал!
Сегодня занимаемся последний день, завтра замеры объемов, вес. Не забываем!

Всем привет! На наш Урал пришло лето. Солнце жарит только писк стоит. 😃
Мы долго этого ждали. Только я ненавижу транспорт в эти времена. Потные вонючки и духота. 😠
Питание у меня интуитивное😆ем немного, но то, что хочу.
Завтракообед: окрошка, чай, 1 мерси с марципаном и 1 конфетка кит-кат. ВОды пью много. Особенно вчера напилась так, что с утра мамы бы родная сегодня не узнала. На велике пропотелась в 100 потов. Ужинаю фруктами типа черешни и абрикосов. Кдшки льют, настроение улучшается, готовимся как нибудь съездить в выходные в поход с ночевкой. Палатку уже купили😆.Осталось только земле прогреться. Дома стати ниче не готовлю. Обходимся с мужем салатиком из помидоров-огурцов. Есть в жару особо не хочется, подольше бы она простояла.😊

Девоньки! Где купить такую щетку? Заходила в магнит косметик- нет такой.

Жара. В кд кататься тяжеловато. Но я все равно жгу. Ещё нужно упражнения сделать. Напилась сегодня всего. Пот льёт ручьём.

Что имеем по марафону? В наших рядах поубавилось
Елена и Доза счастья, вы еще с нами или уже нет?
Девоньки мои! Осталось несколько деньков! Давайте дойдем до конца вместе! 28 числа подводим итоги!

⁣Всем привет! Сегодня ж у нас понедельничный отчет с Кирой. У меня в общем с утра 68,4. 😄 Слава богу не около 70. Отеки спали, пришли кд, жор проходит. Надеюсь через пару деньков 67 все таки лицезреть на весах.
Вчера наелась черешни и абрикосов, потом бегала к белому другу😂.
А так все прекрасно, настроение хорошее, вес уходит, объемы надеюсь тоже.
Нужно еще доделать таблицу и выложить вам.

Странно, но после шашлыка из свинины и литра пива на утро 68,7.
Купила молоко, бананы🍌 буду делать коктейль. Постараюсь только пить. На вечер взяла кефирчик.

Приехала с др. Еда только мясо и овощи. Ну и 2 бутылочки пива. Все, пир окончен, жор прошёл. Чуть позже сделаю упражнения и приму ванну.

Всем прекрасного субботнего утра!
Вчера напал страшнейший жор, в ход шло все: и творог, и гречка с колбасой, и лечо, и карамель, чая пару кружек и даже минишаурма! 😬#рукалицо....
Ещё не взвешивалась, лежу в постели и думаю: ну никакой же силы воли. А сегодня ещё едем на природу на ДР...
Упражнения вчера не выполнила, температуры не было, но слабость была. КД так и не пришли, че за нахер?
Всем хорошего дня.

Итак, девочки! Идет вторая неделя марафона! Что имеем:
Молодцы:
⁣⁣FiftY - ⁣http://40kg.me/6046/144817/
⁣⁣Lenistrax - ⁣http://40kg.me/57213/
⁣Елена2181 - http://40kg.me/12691/

⁣Белка_ - http://40kg.me/55866/
⁣⁣ДоЗа_СчАсТьЯ - ⁣http://40kg.me/57345/144845/
У вас я вижу отчеты и результаты, единственное - Белочке и Дозе счастья нужно поднажать.

Пропавшие еще с 18-19 числа:
⁣Светлана9219 - ⁣http://40kg.me/55523/
⁣Leno4ka - ⁣http://40kg.me/56655/
Если вы сегодня не объявляетесь, замеры и упражнения не делаете, я буду вынуждена буду вас удалить из марафона.


Я сегодня вроде лучше себя чувствую, единственное -заложен нос. Но думаю вечером все равно позанимаюсь.
Если у кого-то что-то не так записала, извините, пишите, я исправлю.
Если у кого-то возникает какой-то форс-мажор (простыли, уезжаете, кд и тд. и тп.), пишите что выполнять упражнения не будете.

Всем привет. Вес с утра 68,9
ОГ: 96, ОТ: 76, ОБ: 105, ОЖ: 92.
Завтракообед: окрошка (200 грам), кабачки на пару, свинина тушеная, салат свекла с чесноком и майонезом. Что-то много получилось. Видимо за сегодня это был самый плотный прием пищи.

Вообщем, тренировки сегодня не будет. Подпростыла что ли... температура 37,1. Кд приближаются видимо, шоколада хочется.
Спустя час поела шоколада я все таки. И конфет и обычную плитку. Вес вечером 69,4. Может увижу 68 завтра?😌

‼️Важно: сегодня делаем замеры!
Девочки привет! Сделала таблицу. Проверьте, все у всех так? А то у меня данные иногда теряются, приходится заново набивать. За 19 число не увидела у некоторых отчётов.
Как отдохнули? Как тело и мышцы?
Сегодня начинаем вторую неделю тренировок! Всем удачи!
⁣Список участниц:
⁣Lenistrax - ⁣http://40kg.me/57213/
⁣Белка_ - http://40kg.me/55866/
Елена2181 - http://40kg.me/12691/
⁣ДоЗа_СчАсТьЯ - ⁣http://40kg.me/57345/144845/
Светлана9219 - ⁣http://40kg.me/55523/
⁣FiftY - ⁣http://40kg.me/6046/144817/
⁣Leno4ka - ⁣http://40kg.me/56655/
и Я))

Повеселило на ночь😁😂

Всем привет!
Вес утром 69,1. А вот не жрала бы на ночь, перетерпела бы - 68 бы оставила. Н да и хер с ним. Увижу завтра. Сегодня никакого позднего ужина. На ужин хочу творог и чай. Кд вообще че т где-то заблудились, задерживаются на 2 дня. Но нервы есть, пмс присутствует😆 Мышцы уже привыкли ко всем истязательствам, не болят даже. К 24 числу хотела увидеть 67 с копейками, а теперь думаю, что хз хз...

42 км на велике.
Ездили на кладбище, прибирались и посадили цветочки у Юриного дедушки.
Сказать что устала- ничего не сказать. По трассе ветер против нас, ещё и дорога в гору туда, зато обратно очень быстро под гору летели, почти 40 км/ч.
Останавливались у тц, купили Юре штаны пумовские, я себе там костюм присмотрела. Такой нежный...
Поужинали вот-вот... так что наверно будет опять привес. Но больше надеюсь так поздно ужинать не придётся. Сейчас сделаю марафонские упражнения в полсилы и в душ...
Кстати вес до ужина 68,7. Воды выпила 1,5 литра. Плюс несколько кружек чая.

Всем привет!
Встала утром на весы-69,1... но я не паникую, кд по идее сегодня должны нагрянуть.
Завтрак на работе: бульон от рассольника, котлета куриная запеченая, салат из морской капусты с яйцом и крабовыми палочками.
Погода у нас наконец-то радует! На улице 20 с лишним градусов, солнце греет!