Пью чаек, что бы пободрее быть, по дороге домой опять литр воды будет. Пока все нормально идет.

Доброе утро. Сегодня у меня день на воде! Встала, умылась и попила. А вчера!!! Ууу.... не знаю от чего, может от дыни, у меня крутило живот весь вечер 😂я только успевала добегать до белого друга. В час ночи все успокоилось и я уснула.

Добрый день. 👋
Я так понимаю сегодня должен быт разгруз? Я уже пожрала если че... простите, поголодаю завтра тогда, сегодня еще и потреню.
Тренировку вчера сделала в полсилы. Че то умоталась за день, 13 к шагов.
Вес сегодня с утра 67,1.
На работе: Бульон от щей, столовая ложка пюре, форель запеченая в духовке под сливочным соусом, 1 ложка салата (огурцы. помидоры, перец, зелень). Все это уместилось на маленькой тарелочке. (Кроме бульона соответсвенно😄)
Перекус: чай и 1 конфета "Степ".
Дома хочу потушить капусту, по дороге домой после автобуса куплю литр воды, за 20 минут я его выпиваю идя до дома. Зимой я делаю пересадку на другой автобус, а когда начинается хорошая погода, я хожу пешком после первого автобуса.
Выпила литр, дома: дыня, персик, 5 ковбовых палочек.
Ужин 18:40: капуста тушеная, куриное филе под сыром с ананасом, салат из огурцов и помидоров. На сегодня с приемами пищи все.
Завтра на воде и огурчиках.

Решила вернуться к тому, что нужно расписывать питание. Калории, кстати, я уже давно не считаю, НО! Калорийность и состав продукта смотрю. Вспоминайте 200 граммов куриного филе и 200 граммов какого-нибудь дерьма типа торта, пиццы, чипсов, наггетсов и и.д. Вот для чего мне нужно примерное представление о калориях.
Итак, что съедено:
На работе- бульон от щей, филе куриное под помидоркой, 1ложка картофельного пюре, 2 ложки салата из огурцов, помидоров, перца (с маслом).
Перекус: пара кусочков арбуза и дыни.
Дома. Обед, наверно даже полдник: овощное рагу из кабачков, перца, помидоров и куриного филейного фарша. Чай.
На ужин не знаю что мне судьба пошлёт, может вообще воды стакан.

Встала, взвесилась, вес 67,5. Радует! Вчера согрешила 3 фаршированными блинчиками на ужин, но до 8 вечера и блины на сухой сковороде. Согрешила, так как та сама фотка моих жиров не давала мне покоя. Очень расстраивалась. Сегодня уже норм, поняла, что толку расстраиваться нет, надо жрать меньше и тренить и тренить, только тогда я стану как Синди Кроуфард😁 А так все идёт по плану, сейчас выпью водички и пойду на работу!

😁

Привет 👋
Ну, девчонки, пришло время написать! Начну с того, что ой как трудно влиться в колею обратно. Вроде бы полтора дня вне гооода и цивилизации, а эмоции все ещё переполняют. Возвращаться в городскую суету не очень хотелось. Кожа подгорела на спине и ногах. Больновато, увлажняю пантенолом. По питанию: там - шашлык, овощи и выпила 2л пива. Нанырялась с лодки как ребёнок 😁
Сегодня возвращаю полноценные тренировки.
Вес с утра 67,9. Сделала замеры по дневнику. Вот результаты за 17 дней.
Вчера ела куриные котлеты на пару. Согрешила пару кусками арбуза.
Из плохих новостей. Шок-контент! Слабонервных прошу не смотреть! Фото 2. Так я выгляжу сидя...(в стаканчике не пиво, жарим шашлык, тушила водой возгарающие угли).
И еще: см уходят, а вот кг нет...

Я дома. Очень чудесно отдохнули!
Вес 67,7 сейчас вечером. Старалась много не есть и не пить. Из физ.активности : шаги 8000 вчера и пока что 7500 сегодня. Ну и плавала, плавала, плавала. Ещё играли с девчонками в волейбол.

Я сегодня отдыхаю.

После разгрузки 67,0 на весах.
Идут сборы, через пол часа выезжаем, замеры скину либо завтра вечером, либо с утра в понедельник.

Ну все, я пережила этот день! 😁👍сегодня молодец я! Вроде все нормально с желудком, лучше, чем в первый раз! Вес на ночь 67,4.

Держусь, выпила чай с пюре из яблок. И пара печенек французских крекеров, что бы хоть как то дать знать организму, что мы не на войне, все у нас есть😁ещё пару часов и спать. У мужа ещё несколько глотков актуали сделала😁
Собираю рюкзаки и еду на завтрашнюю поездку к камскому морю. Пока собираемся все в контакте пересрались🤦🏻‍♀️😁я держу нейтралитет, мне пофиг, я еду на отдых. Надеюсь все пройдёт ок!

Пока держусь. Не жру. На работе бульон, чай без всего, вода. Иду домой. Щас соберёмся и пойдём с мужем за овощами и мясом на завтра. С собой будет литруха воды.

Доброе утро!
День будет называться «Все хуйня, давай по новой». 🤦🏻‍♀️ Вчера придя с работы (до этого все было хорошо), я сорвалась. Сначала это были пару штук абрикосов, потом черешня.... Потом муж попросил салат. Естественно заговнив весь разгруз, я подумала «а хули нет?». Попила ещё чая.... Вечером обдумала все, наругала сама себя, подошла к зеркалу... В общем сегодня попытка номер 2. На завтра планируется поездка на природу с палатками. Жрать много там не буду, мясо, овощи... Сегодня каждый раз, как возникнет желание жрать, буду писать сюда. Можете меня отчитать за херовый день. Понимаю, что моё похудание нужно только мне и никому больше. До отпуска 50 дней.

В общем, купила я купальник, точнее собрала... Хорошо, что обе продавашки жили недалеко друг от друга.
Для плавок нужно убирать бока конечно, но в общем как смотрится мне нравится.

Доброе утречко.
Вес 68,5 с утра. Видимо, я что-то не так делаю? И вроде не отекшая. Не знаю...Разгружусь сегодня. Рыхлость живота раздражает. Как желе...
Ем вроде только овощи, фрукты и курицу. И что? ни-ху-я! Велик, ходьба, тренировки.... Разгрузы. Что не так? Я думала достигну 66 к концу недели, так нет же - вес вверх пошел. Вота фак? Когда там уже кубики появятся, красивое тело и все в этом духе? На жопе хочу носить стринги на пляже, восхищаясь своим орехом, а не скрывая за понталонами целлюлит. Мне всего-то 29. Я молода, почти стройна и красива😄Проблем, как видите, с "полюби себя" у меня нет.
Сегодня на воде. С утра чай эваларовский, он на травках. Если сильно захочу вечером есть, съем огурчик-другой.
Анюте, Гопнице, искренне желаю спокойно и достойно пережить этот непростой период в жизни. Возможно, это начало чего-то нового, лучшего! 😘

Бабоньки, совет нужен!
Это похоже на комплект?
Я где то просрала свой купальник. И вот. Собираю сборную солянку😣на рынках и в магазинах продают сущую дичь за бешеные деньги, даже в колхозах наверно в таких не ходят. Устала от обыденных чёрных и белых однотонных купальников. Продают на авито новый верх и новый низ. Что скажете?

Приветики, девчули! 🌹
Вчера питание не на высоте было, ну да хер с ним. Ежедневно прохожу уже который день больше 10к шагов.
Сегодня с питанием лучше: на работе немного макарон с куриным филе под сыром и ананасом.
Дома перекус: персики
Ужин: овощное рагу и салатик из огурцов, помидоров с луком, заправка мазик. Надоело масло. И чесночный соус немного с рагу. Захотелось чеснока жуть как сильно!
Вчера держалась на арбузе весь день, а вечером приготовила мужу хачапури с сыром. Неудержалась, одну сама спорола. 🤦🏻‍♀️

Всем привет!
День как-то начался прям со жратвы. Пришла на работу, у коллеги ДР. Естессно шапань и торты🎂🍸 На обеде окрошка, грамм 200, пюре картофельное и куриная ножка запеченая. Шампанское (пару глотков. не лезло че т оно мне, 2 небольших кусочка торта, хотелось попробовать и тот и другой).
Ну половину суточной нормы калорий я точно сожрала. Сегодня хотели арбузный разгруз с мужем устроить, не знай не знай, я уже достаточно загрузилась сладким... Кстати, жила ведь без сладкого, поела и в сон сразу клонить стало. Не очень....
Вес с утра 67,8. Нормально. К концу недели все равно 66 увижу.

Потренила от души, легче даётся, но не все. Ненавижу колесо и когда начинает ломить руки в бицепсе.
Че с боками и жирными ляхами делать ума не приложу😂ещё жир этот на коленках😬в общем, моих жиров вам в ленту!