Личный марафон, день 22.
Вес с утра 68,5😱Полный непорядок.
Худеющая держалась до последнего😆
На работе начала хорошо: чай с лимоном и 1 корнер.
Пошли на обед: салат из св. капусты и куриное филе под помидоркой.
А потом вернулась в офис и тут понеслась пизда по кочкам😫: чай с 1 конфетой твикс и 1 конфета "Отломи", конфета "Золотая лилия". Надо было с утра пиколинат ебнуть, а то тяга такая, что просто пипец...
Постараюсь держаться вторую половину дня.
На улице еще похолодало, ветер какой-то сумасшедший... а так хотелось выйти сегодня на велике пожогать...😁

Личный марафон, день 21.
Вес с утра 67,5. Опять отекла. Быстрее бы полили кд, отпустил жор и отеки. Ненавижу вот такое состояние.
Сегодня у одной из сотрудниц (не в нашем офисе, а у жены начальника) было ДР. Приготовила стол. И вот, что я ела:
Завтрак: 2 овсяных печенья, кружка чая.
Обед: Салат из пекинской капусты, ананаса и копченой куриной грудки (пару ст. ложек), салат из св. капусты с морковкой, болгарским перцем и огурцом (2 ст. ложки), салат оливье (3 ст. ложки). И 1 маленькая жареная куриная голень
Позже чай с куском торта. И я чуть не лопнула. Много. Сегодня нужно сократить порции до минимума, а лучше вообще просто пить жидкость, так как свободных калорий осталось мало. Торт явно был лишним, но устоять не смогла от кусочка.
Вчера выпила на ночь эваларовский чай и что-то сегодня меня начало нехило чистить... еще и на работе😆короче мама не горюй.
Дома полдник: 4 хинкали, чай с сочником и сырком.
Перекус: банан.
КД полили как приехала домой с работы 😁👌отлично, значит скоро отпустит.
Ужин: салат с крабовыми палочками 200 гр.
Выпила ещё кружку газ воды😏так хотелось... жуть! Удовлетворила свои вкусовые потребности. Сегодня в еде полный срач получился. На ночь попью чай ещё и завтра на весах полный аут. 😁

Личный марафон, День 20.
Вес с утра 67,3 до туалета.
На работе в обед: борщ, филе куриное под ананасом, салат из морской капусты, кукурузы и краб. Палочек с майонезом. Чай с 2 сухариками с изюмом.
Перекус: чашка чая, 2 печеньки «гримальди».
Полдник: чай, хлебец с творожным сыром и красной икрой, хлебец с творожным сыром и свиной шейкой, 2 сочинка 🤭🤷🏻‍♀️🤦‍♀️
На ужин: даже не знаю, уже муж сманил на чипсы🤨, немного полакомилась. Ох уж эти гормоны перед кд, не дают покоя.
Пойду выпью пиколинат хрома, он как-то успокаивает мой аппетит.

Всем привет!
Личный марафон, день 19.
Вес с утра 67,2 вода сошла👍👌
Завтракообед: щи, гречка и филе куриное.
Перекус: сосиска в тесте.
Пришла домой и с мужем ещё чай попила с печеньками. Чувствую кд приближаются😁

Личный марафон, день 18.
Со вчерашнего пикника вес 67,7.
Ничего страшного, надеюсь это просто вода. На работе съела суп лапшу, пила много чая, сушняк был😁Потом весь день не ела, пол вечер пришёл друг с пиццей и орешками со сгущёнкой 😁съела пиццу и несколько орешков. Больше ниче не хочу сегодня.

Ну че! 😁🤦‍♀️ Поела я шашлыка, причём и из курицы, и из свинины. Было ооочень вкусно!!!😄 попили пива мы. Причём пила я и Ольга в основном. Поржали, повспоминали от души😂и по домам. Встала на весы вечером, в итоге ровно 69 под конец дня. В основном: шашлык, огурец свежий и пиво. В малом количестве: кусочек лаваша, майонез и кетчуп с парой кусков шашлыка😄Вотти все. Морковь ещё по-корейски была. Завтра опять в свой каллораж.

Личный марафон, день 17.
Привет, почтистройняшки! 😘
Вес 67,0. Не угадала я на счёт 66😏Посмотрела фотки с весами. Последний раз такой вес был в ноябре, так как в октябре я весила 66 уже! А минимум был в сентябре после моря - 63,7! А стремилюсь-то к 58...😁 Вот ненормальный я человек- съездила на море и забросила все к херам. Сейчас бы уже была 55 возможно даже, если бы не начала опять жрать. В 63,7 мне фигура моя ещё не совсем нравилась, ещё видно было и бока, и ляжки толстые. Радовала талия. Надеюсь в этом сезоне я добьюсь 60 кг точно! Осталось-то😁всего 7 кг. А там уже можно и к 58. 👯‍♀️Посмотрим, подключу ли я спорт, не хочу выглядеть как доска 2 соска... Ну ноги и попу на велике за лето подтяну, нужно будет отдельно заниматься прессом и руками. Руки ужасны... ну и бока-проблема #1.🤦‍♀️
Неплохо было бы ещё походить хоть немного в солярий, подзагореть, а то я бледная поганка. Кстати морской загар у меня смывался долго, замечала по следам от купальника! 👙
Все также не покидает мысль о ботоксе или кератине волос. Надоели - вечно волной после душа. Каждый раз сушить и вытягивать феном тли утюжком- мне очень жалко свои любимые волосы. Не хочу ходить с патлами пересушенными. Я их не для уродства ращу... 💆🏻‍♀️🤷🏻‍♀️
Все засматриваюсь на костюмчики для фитнеса... То в Спортмастере визуально выбираю себе бра и леги 😁То на алике прикольные попадаются. Но! Не на толстую же жопу натягивать их... К июню неплохо бы до 64 дойти хотя бы и прикупить, что бы в жару на велике кататься))
Вот такие мысли и планы. Спасибо за внимание! 😘 Можете советовать и делиться своими планами! Вдруг и я загорюсь и ещё больше смотивируюсь! 😄

Ох! Чудо день😁
Съездили в гости, пригнали велосипеды, ну как пригнали 😁😁😁я ехала на велике мужа, а он вёз мой пешком, так как у меня спустило колесо, залатать было нечем. Благо расстояние от свекрови до нас 2,5 км. Холодно. Когда едешь, ветер дует холодный, нужно одевать перчаточки.
Ела мало можно сказать и все какую-то углеводную сухомятку. Как то и аппетита то небыло. После завтрака съела в обед 2 хинкали. У друзей 2 чокопая и 2 орешка со сгущенкой с чаем. Потом у свекрови 1 булочка с творогом и изюмом и сырок. Взвесилась вечером по приезду домой - 67,6. Надеюсь завтра увидеть 66 на весах.
Завтра идём с друзьями на шашлык. Встать надо пораньше и собрать продукты. Всем споки и отвесов.

Личный марафон, день 16.🌹
Привет, девчонки! 🌺
Вес с утра 67,2! 😜 Порадовал наконец!
День самоанализа. С утра решила провести полное взвешивание, с имт и прочим и сравнить результаты, кстати прошло 2 месяца. Все на фото!
Завтрак: чай, печенье затяжное с изюмом.
Жир уходит, вода прибавляется😁От веса ушло 1,7 кг. Мало, вяло, но хоть что то. Иду к 66...
Просмотрела тогдашние фотки весов, вес скакал как мог, достигал даже 70 (13 февраля).
Объемы тоже уходят, по идее везде ушло по 2 см. Только ляжка в самом толстом месте остаётся неизменна😁коза Егоровна такая.
Надеюсь спгодня мы поедем за великими, заберём их от свекрови, но надо ещё ТО сделать.
По таблице имт я типа в норме😁🤦‍♀️Буду стремиться к индексу 18,5 значит, ну я ж вижу изъяны...
А какой у вас имт? Считаете ли вы его показатели вообще?

Личный марафон, день 15🌺
Привет девочки!
Вес сегодня с утра 67,7. Но это до туалета 😁(Извините за подробности), поэтому за привес не считаю.
🍴Завтракообед: бульон от ухи (грамм 150), греча отварная 100 грамм, филе куриное под ананасом и сыром 150 гр. На работе я практически всегда выбираю куриное филе, так как наш повар любит замешивать в котлеты, бифштексы и зразы хлебушек, я его не ем, изжога от такой еды потом мучает. Плюс стараюсь не есть жареное, а филе как раз приготовлено в духовке, причём вместо масла она добавляет немного водички что бы это томилось, а не на масле пеклось. Дома также его готовлю.
🍴Полдник: дома уже сделала салат из огурца, колбасы и сыра (грешна, с майонезом)🤦‍♀️съела грамм 250 из своей той самой красной тарелочки, я ею не принебрегаю😁. И чай с сочником с творогом.
🍴Ужин: тот же салат, но с яйцом, чай с 2 конфетками «птичье молоко» и 2 печеньки. За ужин я поняла, что переела, остатки салата отдала мужу😁ещё поняла, что не хочу блюда с майонезом. Слишком жирно. Купила капусту на завтра, сделаю овощной салат 🥗 с маслом лучше.
Дополнительно: очищающий чай эвалар, пиколинат хрома, допила последнюю супрадинку-шипучку.
Организовали с мужем копилку😁туда будут скидываться деньги 💰 на отпуск. Я сегодня уже ее пополнила на 620 руб. 😂Посиотрим, что из этого выйдет!
Нужно потренироваться ещё себя заставить, оформить бровки и вообще навести красоту.

Личный марафон, день 14.💜
2 недели как я марафоню.💫 То болею, то полна сил. Вес сутра неизменен 67,5. Я рада, что не набираю, рада, что аппетит не как у голодной собаки. Осталось только сдвинуться с места.
Все также принимаю 💊пиколинат хрома и супрадин. На сладкое не тянет, и этому наверно, я рада больше всего.
🍴Завтракообед: 2 корнра, чай зеленый, суп рассольник, греча с гуляшом из говядины.
🍴Полдник: йогурт с черникой, рассольник
🍴Ужин:

Уже совсем скоро😄

Личный марафон, день 13.
Вес с утра 67,6. Уже не так плохо.
🍴Завтракообед на работе: рассольник 100 гр., стручковая фасоль с яйцом, куриное филе под ананасом, салат из морской капусты с огурцом и майонезом. Все вместе вышло грамм 350... многовато. Но в течении оставшегося дня порции будут меньше.
Думаю завязывать все таки с крепким черным чаем, хотя я его очень люблю. Прям зачифирю и сижу пью с корнерами или сухарями оставшимися от болезни, как зек...😆 Черный чай меня еще и закрепляет не по-детски благодаря своим дубильным веществам... На работе теперь пью только зеленый. Черный дома не сильно крепкий. Хотя лучше вообще наверно пить морсы и компоты из свежезамороженных ягод...
Вчера даже позанималась малёха. Ну как- это было больше похоже на какую то зарядку. Сделала упражнения на пресс, на жопку и наклоны в стороны.
🍴Полдник: чай, печенье затяжное с изюмом.
🍴Ужин: муж сманил меня! Я опять приболела, видимо простыла. Он приготовил жареную картошку и жареное мясо (свинина). Ох как вкусно! Какой запах! И салат овощной приготовленный мною ещё вчера (капуста, болгарский перец, огурец, морковь по корейски). Естественно всего я съела по чуть-чуть. Все уместилось на 1 небольшую тарелку. Надеюсь не будет привеса утром.
Витамины: супрадин, пиколинат хрома. Кстати на сладкое практически перестало тянуть.

Личный марафон, день 12.
Всем приветули!🍓
"Отлегло от жопы" день назывался вчера и конечно же на весах плюс. 68,3.
Решила теперь более плотно питаться в первой половине дня, а к вечеру снижать до минимума ужин. А то нажрешься вечером а с утра весы не радуют. Объемы те же.
Налаживаю перистальтику кишечника, че-то все в норму придти не может он. Какие-то походы в туалет стали затяжные. Начал пить эваларовский чаек "очищение организма".
🍴Завтракообед: на работе борщ (без картофеля), филе куриное под грибами с сыром, салат из морской капусты с краб.палочками, кукурузой и майонезом. Наелась от души, но тяжести нет.
Перекус: чай зеленый с 2 корнерами. Ношу теперь их на работу, что бы не было соблазна сожрать конфеты там...
🍴
🍴

То чувство, когда организм оголодал 😁
Оголодали мужем, зашли в магнит, купили хинкали. Пришли. Наелись. Ещё съела сочник и сырок с чаем. На сегодня хватит. Пусть это будет читмилом. 🤦‍♀️😁
Позже поупражняюсь.

Личный марафон, день 10.
Вес с утра 68. Нечего было вчера при готовке соленые огурцы жрать, а потом пить как не в себя. Отекла сегодня утром. Милая китаянка смотрела на меня в зеркале😆
Завтрак: чай зеленый с сухарями с изюмом
Обед: 100 грамм супа куриного с вермишелью, куриное филе под помидоркой.
Перекус:
Ужин:
Сегодня подключаю упражнения. Минут на 30 в день.

Ну вот и день подошёл к концу.
Ни яиц, ни куличей я не ела. Но без вредностей никуда: съела 1 булочку и несколько печенек с вишней. В остальном норма: рассольник, чай с хлебцем и колбасой. А теперь спать!

Христос Воскресе! 🐣🌸🥚
Личный марафон, день 9.
Всех с праздником Светлой Пасхи😘 я ничего не пекла, не красила. Даже окна не мыла 🤦‍♀️У нас ещё снег лежит, а сегодня дождь идёт. В общем праздник только в душе😁
Вес с утра все тот же 67,5. Я даже не знаю, наверно нужно радоваться, что я не набираю опять свои 69😁👍Закреплю этот результат и погнали к 66. Завтра начну упражнения, так как организм уже более менее окреп. Тьфу тьфу тьфу. Говорят, что у нас к середине апреля уже все растает. Я прям жду этот чудный день... И май тоже жду, шашлык-машлык, салат-малат.
А сегодня у меня суп весь день будет, ну и пару сухих печенек.

Личный марафон, день 8.
Вес с утра все тот же 67,4.
Всем привет, милахи😘
День отличный! Сходили по магазинам, выбирали мне что-нибудь на весну. Смотрела пальтишко. Че-то все не по мне. Пока что купила бомбер Fila в Спортмастере. Но пальтишко все равно хочу😄ем мало, в варёное, на свежие овощи пока не рискую, завтра сварю рассольничек. Куличи и яйца не буду, не люблю ни то, ни другое.
Купили с мужем супрадин, пропьём пока по 5 таблеток, потом может продолжим курс.
Быстрей бы все растаяло и вытащить велики! 🚲 Сегодня мне снилось море... волны и пена...

День денёк активный вышел. Налагалась 14к шагов. Желудок с кишками ещё немного в шоковом состоянии, но мы уже достаточно крепки😁Хочу научиться есть понемногу, пока желудок сократился, раз есть такой вариант, ем по малу. Не хочу растягивать его. После обеда на работе дома пила чай с 2сухарями мелкими, сходили до свекрови, там пюре и кнелька (для меня порция уже была большая и я отказалась от чая). Ну и сок гранатовый пила, ибо вода уже надоела, крепкий чай нельзя, а я тот ещё чайный пьяница😁.
Встретили другана у мужа, он с Крым уезжает на неделе. Зовёт летом в гости туда, я конечно хоть сейчас в ласты прыгаю и полетели, но... до отпуска ещё месяцев 5. Но это я сама выбираю август-сентябрь что бы на бархатный сезон попасть и лето себе продлить. 😜Муж вроде в этот раз тоже возжелал, говорит поедем. А это значит худеть нужно теперь интенсивнее, за 5 месяцев подтянуть свои телеса и быть megasexy девочкой😁
Всем хорошего и бодрого настроения❤️🌺