21 мая, 08:33
Ура! Я попрощалась с семеркой😁👍 наверно, это мой минимум за последние 2 месяца! Нила, благодарю за столь интересную и полезную информацию в марафоне. Дождалась утреннего голода, иду готовить омлет с грудинкой из свинины. Вместо молока сливки.
Творог зерненый в сливках.
Кусочек запеченоц свинины под помидором и сыром.
В течении дня буду дополнять пост о своём рационе и самочувствии.
20 мая, 14:51
Начало Кето положено.
Вес 70,4.
Утром 2 жареных яйца со стручковой фасолью.
1 яйцо я оставила на потом. В обед сделала бутерброды из помидорки и закусочки сырок «дружба», варёное яйцо, чеснок и немного майонеза. И съела 2 куриные ножки запечённые в духовке.
Пока сыта и счастлива. По моему это питание для меня😂 сладкого не хочется. Мучного тоже.
Ужин: одна куриная голень. И горсть семечек подсолнечных.
14 мая, 06:37
Ох, нелегко.
Вес идёт по пизде. Запал на похудение то есть, то нет. Я не могу взять себя в руки! Не могу пока что четко распределить свой день. Маленький ребёнок это вам не просто так 😁 Но не есть после 20:00 я уже привыкла. Пока что это единственное, что неплохо получается. Буду смещаться к 19:00.
Из хорошего-доделала балкон, остались шторы. Дома уборка ежедневно. Думаю сегодня сяду шить матрас на кушетку.
Со спортом так себе. Печально
11 мая, 09:12
Что-то надоели эти качели.
Вчера весь день красила стены на балконе.
У нас дом не новый, серая панель. Думали обшивать чем-нибудь, но все закрыто ж...не купить. Муж предложил покрасить в бурый. И вышло совсем даже ничего👍 Сейчас докрашиваю труднодоступные места. Кстати, девочки , у кого панорамные окна на балконе, шторы какие вешали? Я хочу белую вуаль, но блин. Пластиковая шина-гардина возможно не вместиться в том месте где окна открываются вовнутрь... рулонные не хочу, теневая сторона, и так вечно темненько у нас...
3 мая, 08:13
Доброе утро.
Отвес имею👍😁 -600
Это очень хорошее решение не жрать после 20:00. И живот Хорошо себя чувствует и не отекаю и отвесы есть.
Завтрак: омлет с помидором и корейкой.
Чай с конвертиком.
Обед: капуста тушеная с мясом.
Перекус: банан
Ужин: чай, 2 хлебца с сыром и корейкой, груша, кусочек замеченной свинины под помидоркой и сыром.
Ещё планы на день расписала. Начала уже делать. Никакой организованности иначе нет, все вылетает из головы..
Планы выполнены не на все 100%. Но зато мы погуляли с малышом. А это дорогого стоит! На завтра перенесу недоделанные планы и добавлю новые. Поела успела до 20:00. Готовка блин тоже времени отбирает немало, но основную массу времени естественно я провожу с сыном. Тренировки не было, что-то тянет низ живота, скорее всего это кд подкрадываются. Сил вконец дня нет просто. Встаём с сыном обычно в 7-8 утра🤦🏻♀️😁я даже на работу позже вставала. Организму тяжело пока что в такую рань...
2 мая, 09:31
Хоп! С утра отвес -400. Я рада.
Вчера после душа намазала проблемные зоны флоресановским ночным кремом 🤣😂я как в аду побывала😂горело все! Все таки ледяное обёртывание мне легче даётся. Буду их чередовать ежедневно.
С утра сейчас сделала свои первые овсяноблины. Мое мнение: плюс в том, что очень сытные. Я съела 2 с йогуртом термостатным. Минус в том, что даже если измолоть муку сильно, они все равно толстые. Я не люблю такое... это не блины а лепёшки какие-то. Проще с корнером позавтракать и гемора меньше.
Обед: тушеные кабачки с шампиньонами и свининой.
Ужин: и тут меня понесло. Рассказываю как было: пошла я до бабушки мужа, в соседнем доме живут. Клей отнести. Ну бабушка ж пустыми руками не отпустит🤦🏻♀️ В итоге в моем рюкзаке: 2 банана, банка салата Оливье, конвертиком творогом, конфеты и мясо разных сортов😂 дома съела немного салата, 1 клевету, 1 конвертик и 1 бутерброд из хлебца с мясом и сыром. Чай. А вообще на ужин была запланирована тушеная капуста с мясом и салат. Капусту потушила, но время было уже за 20:00, есть не стала и так нарушила. Ох не знаю, будет ли отвес завтра.,
1 мая, 19:09
Всех с праздником. У нас обычные будни. Мы дома.
-100 гр. вес 71,4.
Еда: утром 2 котлетки, салатик. яблоко
Днём: ещё 2 котлетки.
Перекус: чай с 2 корнерами и йогурт.
Вечер: рагу из кобачков со свининой и шампиньонами.
Ем второй день до 20:00. Позже ни-ни. Хлеба нет, из сладкого только йогурт.
Сейчас немного тренировки и в душ, обёртывание, маска для лица.
27 апреля, 13:29
Всем привет!
Как дела?
У меня карантинное поедание. Я уже не могу с этой самоизоляцией. Вес опять шкалит, мотивации то ноль, то +100500. Малыш в норме. Быстрее бы эта корона отошла в мир иной и все вернулось на свои места. Как только пришёл цикл, началось все что и было: сейчас вот момент перед кд, вторая фаза цикла, хочется есть! Не могу свой мозг в нужное русло запустить...
