🍓Участница марафона "Будь лучшей версией себя!🍓
🐾День #3.
🙉Вес: 65, привес 400 гр. #рукалицо
🍴Завтрак: чай, салат из св. капусты, котлета☕️🥗
🍴Обед: салат из огурцов и помидоров со сметаной и зеленью.🥗
🍴Ужин: гречка, котлета с подливом, морковка🥕 по корейски🍛.
🍴Перекус: дыня, доела наконец-то кекс, больше не буду им баловаться🍩
🐝Физ.: Потренила. Свои выборочные упражнения, прогулка с работы до дома пешком (ну это у меня ежедневно)
💦Душ + после ледяное обертывание🌬. Чай☕️ Спать🌠

🍓Участница марафона "Будь лучшей версией себя!🍓
🐾День #2.
🙉Вес: 64,6, отвес со вчера -300 гр.
🍴Завтрак: чай с кексом.☕🍩
🍴Обед: салат из огурцов и помидоров со сметаной и зеленью.🥗
🍴Ужин: мясо птицы по домашнему с черным хлебом (2 кусочка), чай чёрный б/с, 2 печеньки, дыня.
Ходили вечером к свекрови, наелась до жопы...вроде не так уж и много, но сытно и полный живот! (эт типа ужин у меня был). Сегодня больше не ем!
Физ.: Потренила. Свои выборочные упражнения, прогулка пешком около 5-6 км. Лишь бы к КД не начать жрать как потерпевшая, как это обычно и бывает...
Душ + после ледяноеобертывание.

Позанималась💪Чувствую себя восхитительное! 👍Пока занималась, мне пришла одна мысль по поводу тренировок! Какая? Расскажу вскоре, как только все хорошенько продумаю😉А пока кидаю свой фэйс вам в ленту 😄💋

🍓Участница марафона "Будь лучшей версией себя!🍓
🐾День #1.
🙉Вес: 64,9
🍴Завтрак: Чай с кексом
🍴Обед: Макароны с гуляшиком.
🍴Ужин: Чай с кексом.
Перекус: Сливы, абрикосы, яблоки.
Сегодня у меня углеводный такой день. Хочется организму вкусненького перед КД. Завтра будет спокойнее с питанием.
Из физ: ходьба, простые упражнения из СФ от Джил.
ps. Когда нибудь и я смогу позволить себе такие вещички, которые так ахринительно сидят на фигуре...

Муж вчера фотки смотрел, сказал, что там есть где я толстая😁Меня сегодня заинтересовали они. Ну вот, хочу вам показать какая я была 2 года назад... Сказать что стыдно-ничего не сказать. Это ужасно! Сейчас-далеко не идеал, конечно, но все же лучше, чем было... Выпечка, сладкое, калорийные салаты с майонезом и сидячий образ жизни- сделали из меня 2 года назад свинью... В человека превращаюсь уже пол года...
Выбирайте что едите, двигайтесь больше, иначе будет как у меня... Всем добра!

Всем привет! 😘
Вес слегка сдвинулся! На 100 грамм😁Ну эт смешно... а так он все прыг да скок, то вверх, то вниз. 🎚
Хожу так же много. Сегодня я опять не работала, так как проверка. И, о да! Она прошла! Позвонил начальник и сказал что все норм!💎Наконец-то! Я рада!
Ем пп, без всяких там вредностей. Иногда позволяю себе сладкое.
Надеюсь, что поучаствовав в марафоне от Пингви, я опять потеряю килограмм, как это обычно и бывает 😄

Вот и подошли к концу мои выходные. Я как-то не очень активно их провела. 🤔Ела нормально, можно сказать, что даже больше обычного. Хочется уже полноценного отдыха... Днём звонил начальник, сказал, что завтра выходим, значит проверка прошла успешно. Завтра узнаю все подробнее😁Очень хочется помарафонить, мне это сейчас будет как никак кстати, я что-то расслабляюсь временами.
Ну а сейчас пора укладываться спать... спокойной ночи!💋

Вес все тот же. Че т не шевелится. Ну и ладно, пусть закрепится на этом этапе, главное не растёт. Это он скорее всего из-за вчерашней пасты болоньез...🍝Завтра уже на работууу... а я только разотдыхалась...

Весь день была жара и солнце, но мы решили выехать прокатиться до Камы... Погода тут же испортилась😁Но, слава богу дождь так и не собрался.

Я когда пришла на этот ресурс, некоторых понятий и не знала, Например, абривиатура "кп" для меня означало лишь одно блять: "комсомольская правда" и больше ничего😁😁😁. Хорошо, что эти все кп и анорексии с булимиями меня не коснулись. Будьте здоровы и помните, многие болезни у вас в голове, а не в теле...

Отвеса на сегодня ноль. 😖
Поэтому: велотренажер 30 мин. Постараюсь разгрузиться на дыньке. Как раз сегодня жара, надеюсь есть не очень захочется.
Завтрак: хлебец и чай без сахара.

Сегодня у меня день-тюлень. 🐋
Весь день дома, выходила только за дыней в магазин. Ела как могла😄Завтра наверное будет привес.
Рагу овощное, хлебцы корнер с чаем, дыня, салат из огурцов и помидоров со сметаной, хлебцы с творожным сыром и курицей, салат "спаржа по корейски".
Смотрели весь вечер "Среда обитания" и "сахар"... нууу как бы ничего нового... но интересно. Завтра ограничу себя в еде, а то разошлась что-то сегодня...

Доброе утречко! 💋Думала будет привес, а ннет! Ещё отвес! Радуюсь лежу! Осталось сбросить 4,7 кг до поездки на море. У меня есть на это месяц.

Просто решили с мужем немного расслабиться😁🥃
Сидели на балконе и болтали. Снежки я ела мало. Только пиво. Первый раз попробовала, так как пью не часто... оно такое не пиво, а лимонад. Но штебенит 😁🤘из снеков щука больше всего понравилась, но не налегаю на такое. Так- побаловалась. Такой вот вечер. Днём были у свекрови, ели дыню и нектарины. А утром был салат из креветок👍Так что по идее я в своём уме 😁И в калораже тоже.

Утро бодрое!😘
Я пришла к чему шла всю неделю- 64,9! Ееее!🤘Конечно, это очень близко к 65, но эти цифры меня воодушевляют на 63😊Иду дальше!

Вечер в хату😁
Короче опять находилась, думаю как встать в душ!
Обед и ужин- овощное рагу с курицей. Люблю овощи и мясо! Арбузы пробовал кто? Нормальные уже? 😁Завтра хочу арбуз купить. Черешни, сливы, нектарин и абрикосов я уже наелась. Калории я не считаю. Просто ем то, что считаю нужным. И когда считаю нужным. Организм уже привык к такому ритму. Надеюсь в воскресенье увидеть 64 с хвостиком🙂
Всем спокойной ночи и сладких снов😘🍓🔥

Коротко о том, что происходит 😁

Всем привет и с началом пятницы!🎉
Настроение с утра отличное! Весы порадовали тем, что я опять 65.2. Значит завтра будет еще меньше! 🔥Пришла на работу - начальник сказал, что отпускает нас отдыхать на время первых двух дней проверки! Значит буду отдыхать 4 дня как минимум! Ура Ура, они еще и оплачиваемые😄Я люблю свою работу! ❤
Завтрак: чай черный б/с с печеньем "Юбилейное" (4 шт) и медом. Конфеты ни-ни🙅

Все, я опять находилась 😁С мужем по делам опять весь день после работы. Все пешком, ибо и ему и мне полезно! У нас жара стоит, самая погода гулять!
Вес двигается вниз, видимо вода была, как мы и предполагали!
В конце недели посчитаю сколько км я прошла 😖

😘Всем приветик!
Вес опять падает! Yee! Сегодня на работе держусь без сладкого.
💫Завтрак: йогурт эпика. (половинку осилила, больше не лезло)
💫Обед: щи из св.капусты, запеченое куриное филе, капустный салат.
💫Перекус: чай черный с бергамотом. Обажаю бергамот!
Начиталась мути то... Какие же безграмотные бывают люди... а мнят о себе пиздец дохуя😄Элементарные слова типа "Уродовать" пишет "УродЫвать"... Правота через "о" - в ее исполнении "Провота"... я уже молчу про пунктуацию))) это можно перечислять бесконечно.... Совет: вместо того, что бы смотреть на чужие женские жопы и фотографировать их, неплохо было бы заняться саморазвитием, почитать литературу, поработать над грамматикой, дабы не быть неучем и бездарем, диванным экспертом и прочим барахлом...
Будьте грамотны, любите и уважайте наш родной и великий Русский язык!
У меня все...