Интервал 16/8💣
День 5/14
Натощак стакан воды 💦

Завтрак в 10:00
Овсяноблин с сыром, чай с медом
Обед в 13:00
Мороженное, арбуз
Ужин в 16:00
Попкорн, арбуз)

Вообщем, не еда сегодня, а хер знает что... С малым в больницу ходили, надо к операции готовится... Меня типает... Как представлю🙁🙁🙁 Ну вроде ничего ужасного, открыть головку, но общий наркоз делают и процесс заживления пугает... Жалко ребенка, что ему нужно это всё пережить😖😖😖
На пляж тоже успели, повалялась я, пару раз и купалась👅
Тренировок не было никаких... Не хочу сегодня ничего, отдыхаю)

Интервал 16/8💣
День 4/14
Натощак стакан воды 💦

Завтрак в 11:00
Омлет из 2-х яиц, чай с медом
Обед в 13:00
Сырный суп, кусочек цельнозернового хлеба, икра баклажанная (заморская😂😂😂)
Ужин в 17:00
Цельнозерновой хлеб с маскарпоне и колбасой балыковой сверху, чай, икра бакл.

Приветики) Зря конечно поужинала, не очень то и хотела, но подумала, не пожру, после треши умру от голода, а поесть раньше не было возможности... Так что поела за час до трени... Писеееец, это ужасно, чувство колобка не покидало... Была зумба, сегодня полная Турция была, крутили бёдрами, аж в боку болело))
Вечером ещё дома бодифлекс отдышала😤😤😤 малый усцыкался, особенно от " Льва" и "уродливой гримасы"))))
Почему я нк чувствую лёгкости никакой?? Я что, не худею?? Ну я же стараюсь?? Почему для меня чтобы похудеть, нужно или вообще не жрать, или еду к минимуму свести???

Интервал 16/8💣 (отчет за вчера)
День 3/14
Натощак стакан воды 💦

Завтрак в 11:00
Овсяноблин с сыром, чай с медом
Обед в 13:00
Куриное бедро и голень еа костре, икра из синих с помидорами
Ужин в 17:00
Сырный суп
Отошла от голрдания вовремя, почти в 20:00 был кусочек пиццы, готовила и не сдержалась

Пригласили нас с малым бывший свекор и его жена на моречко съездить, шашлыка покушать) Мы поехали конечно, отдохнуть)) Больше я хотела отдохнуть от того идиота, с которым живу... Он конечно же обиделся, что уехали без него, потом по приезду были конечно истерики, что мне на него похер и т д)) Ну конечно мне похер, а почему нет?? Просто устала уже от всего этого дибилизма...

Интервал 16/8💣
День 2/14
Натощак стакан воды 💦
Чашечка кофе без сахара
Завтрак в 11:00
Лаваш со сливочным сыром + варёная колбаса, кофе
Обед в 14:00
Рис с овощами, куриное бедро, маслины 5 шт, чай с мёдом
Ужин в 17:00
Печеный картофель, жаренное яйцо, помидор 🍅

Приветик) что писать, мыслей в голове миллион, мне наверное и суток не хватит рассказать обо всём, что происходит вокруг меня и как я на всё это реагирую)
Пишу поздно, хорошо, хоть пишу)) Приучаюсь к дисциплине) На весы пока не встаю, через 7 дней взвешусь, но лёгкость уже чувствую ☺
Вчера была тренировка в зале, силовая + бодифлекс) Решила конкретно заняться бодифлексом, стараюсь не пропускать) И Приучаюсь своих девчёнок к нему, ну им пока нравится)) Эт хорошо)) Сильно переживают, что ужесточат опять карантин и фитнес-залы опять прикроют... Говорят, будешь онлайн тренировки проводить 😂😂😂 Ага, конечно))) не дай Бог)))
Но сегодня бодифлекс не получился, с утра была на вождении 2 часа ( сдаю на права💖), потом малого повела в кафе, сильно просил))) пришли домой, давай по дому дела делать, туда-сюда и опять сбежали бабулю навестить. Вообщем не вышло, завтра сделаю утром и вечером))
😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻
Сегодня получила ключи от сьёмной новой квартиры, ну для меня она новая) Скоро, очень скоро начну налаживать свою жизнь!!! Отрезать пора от себя всё негативное) 👸👸👸👸

Привет, девчёнки💋💋💋
Хочется обратно вернуться в дневники, как-то контролировать себя) Чёт на месте я стою, что блин происходит??
Пока жизнь свою не налажу и мозги не встанут на место, ничего у меня и не получится, наверное 😢😢😢
Решила попробовать интервальное голодание, пока на 14 дней, а там посмотрим еа результаты)) Вес запредельный, маты тут даже не помогут... А клялась себе, что 9 уже не увижу...

Итак: Интервал 16/8💣
День 1/14
Натощак стакан воды 💦
Завтрак в 11:00
Овсяноблин с сыром и кусочком вареной колбасы, чай с медом
Обед в 14:00
Перец фаршированный бурым рисом, салат из помидор и перца
Ужин в 17:00
Печеная рыба, помидор 🍅
Сделала фот о ДО, потом выложу до и после)
Пока в отпуске, я просто обязана похудеть!!!

Привет, мои красотки👠👙💝
Пропала, ох и пропала, нет сил сюда заходить совсем, результата нет, гордиться нечем... А ныть надоело)) да и кому оно нужно, моё нытьё👆
За то время, пока меня не было здесь, у меня случилось горе... умер мой любимый папочка😭😭😭 земля ему пухом... Мне и так особо не худелось, а тут ещё и горе зажирать начала, как впрочем я и делаю всегда во время стресса... А тут как бы и лето пришло, а во мне опять 92 кг... Вот и похудела к лету, бля...
Опять очередные потуги похудеть: решила на интервальное голодание присесть, выбрала программу 17/7, 17 часов голода и 7 часов еда, а вместе с этим ещё села на Любимую)) ну нравится она мне, да и результаты даёт)) хочу попробовать две недели продержаться😉 лишь бы не сорваться))
Пришли мои вкусняхи))

Привет, крошки)) Вот и прошли выходные, их всегда так ждешь, когда они приходят - то пиздячишь все выходные, а вечером в воскресенье думаешь, мдаааа, круто отдохнула, завтра на работу 😫😫😫 В частном доме жить конечно очень весело, вечно есть чем заняться, особенно огородом... Устала... На весы два дня и не вставала, чёт не до них мне было...
Итак, худеть, худеть и ещё раз худеть!!! Лето близко, хочу быть красоткой)) Нужен марафон, нужны сдвиги)) Светик предлагает марафон по Джиллиан Майклс)) нужно заглянуть к Джилл, глянуть, что она нам предлагает))

Всем приветик😻
Шикарная погода, приближается тепло, а моя кость, всё ещё мать её широкая))))) Ну радует то, что хоть не набираю, держу 88 +/- Ну Ирочка, нужно же сбрасывать дальше, а как?? Если вокруг одни раздражительные факторы??? Эта чёртова эпидемия, этот идиот, с которым я живу, я скоро просто сойду с ума!!! Невыносимый человек, спокойствия хочу, свободы хочуууу!!!!
Намарафонилась неудачно в этот раз, не шмогла я, не шмогла...
Вот подумала, в связи с этим карантином, может и хотелось бы посидеть дома, но сидеть дома, это же означает жрать, кухня рядом)))
А может замутить какой-нить марафончик??? Что думаете???)))

Ну и приветик 😍😍😍
Сдулась я и со своего марафона и вообще... Всё похерила нафиг... Опять в депресняк впала, но хорошо, хоть вовремя спохватилась, всё таки я же не могу предать себя и заново набрать вес в 95 кг, ну нафиг оно мне надо???
Не писала сюда, потому что стыдно было и перед собой, и перед вами красотками) Так вроде хорошо начала, а тут опять ушла в зажорище😭😭😭 Вес на сегодняшний день 89.900😢😢😢 бляяя, это жопа!!!! Ну кароч, начинаю, вернее продолжаю худеть))
Попробую опять 14 дней без сахара) и на ПП, буду стараться из последних сил, хотя настрой минимальный, но есть надежда)

Марафон "-8 кг до 8 марта"
Вес : 86,400 (-2,100)

Привет 💋
Слава Богу, вернулась в свой вес, много времени и не понадобилось)) Продолжаю худеть😉 Конечно -8 до 8 марта не добить не удалось, пока только -4... Ну такое, рада конечно и этому, но -8 это было вполне реальной целью)) если бы не лень, нефиг делать скинула бы!!!
На работе, устала сегодня, красили машину, надышалась краски, голова болит теперь... Домой хочуууу...
Малый ещё заболел, все мы заболели, вирусняк всех достал... Треши не будет сегодня, отдыхаю)
Из еды: завтрак: кофе с сыром домашним
Обед: кефир и злаковое несладкое печенье
Про ужин не думала пока)

Марафон "-8 кг до 8 марта"
Вес : 88,500
Приветик) Марафон продолжается типа, но выходные бля выбили из колеи конкретно... Нет сил, жрала безбожно... Теперь буду пожинать плоды своего слабоволия😿😿😿 Опять одно и то же... Опять кефир и вода... Нельзя расслабляться))
Понедельник, опять понедельник... Ненавижу понедельники, в понедельник я готова убивать😡 и слово то какое мерзкое!!!
Депрессия опять чувствую подкрадывается... хотя она наверное и не уходила, так притихла немного... А интересно, когда я похудею, то я буду счастлива???
P.S. мой старый зал и я))

Марафон "-8 кг до 8 марта"
Вес : 86,450 (+300гр) 
Привет🙃
Заболела... Ангина... По этому неожиданно для себя слезла с диеты, сегодня должен быть питьевой день, но не смогла, плохо себя чувствую, ломит всё тело, горло болит, больно глотать... Ужас короче... А так надеялась завтра увидеть уже 85😭😭😭😭😭😭
Трешу сегодня отменила, хочу полежать просто, без лишних движений😑
А ещё и КД на носу, надеюсь не сильно плюсанёт))
Бросаю фото оберег от обжорства😋😚 Когда-то я была такая пышная барышня))))))

Марафон "-8 кг до 8 марта"
Диета "Любимая" день 5 (белковый) 
Вес : 86,150 (-300гр)

Привет всем🤗🤗🤗
Итааак, до 8 марта осталось 4 кг)) кажется, что это не реально, ставить такие цели, ну, а кто знает, кто знает???)))) Ожидала утром конечно увидеть нормальный отвес, вчера на фруктах я голодала, под вечера разболелась голова...
До треши взвесилась дома, на весах 85,700!!!!! О Божеееееее, 85, наконец-тооо, подумала я))) еле отбыла трешу, были стэпы, все ноют, душно, устали... Бля, а если бы вы знали как я устала??? И как я не хочу вообще ходить и проводить эти тренировки, хочу лежать пластом и не двигаться... Короче, болело всё, а на утро 86,150😫😫😫😫😫 капееееец, обидненько то...
Сегодня белковый:
Завтрак: вареное яйцо, лаваш с сыром (лавашик конечно влетел не очень в тему, но за милу душу)
Обед: два кусочка печеной скумбрии, винегрет( пропадает зараза, надо есть)
Ужин: взяла с собой ролл с рыбой, сыром и помидорами на работу, но не знаю, буду ли есть))
Сегодня опять треша😞 силовая, ой, не знаю, буду пытаться))))
Пы. Сы)) мои фотки мотивашки))

Марафон "-8 кг до 8 марта"
Диета "Любимая" день 4 (фруктовый) 
Вес : 86,450 (-1,400)

Приветик)) Я просто счастлива)) Такой вес в последний раз я видела больше года назад😱😱😱 Боже, как бы больше и не увидеть))
Сегодня в меню фрукты: целые яблоки, апельсинчик и фруктовый салат, добавила ложку магазинной сметаны)
Больше боюсь завтрашнего дня, белкового, там можно и рыбу и филе куриное, и яйца, главное не переборщить с порциями...
Сейчас так рада отвесам, а что будет со мной, если увижу плюс?? Не сорвусь ли я???? Надеюсь что нет)))) О Божеееееее, мне нужен психолог😰

Марафон "-8 кг до 8 марта"
Диета "Любимая" день 3 (питьевой) 
Вес : 87.850
Приветикииии👯👯👯
Божеееееее, не поверила своим глазам, я увидела 87!!!!!! Какое счастье!!!! Я прям начала любить эту диету)) Чего я раньше то не очнулась и не начала предпринимать что-то для того, чтобы худеть, может и не набрала бы столько... Идиотка 🙍
Сегодня питьевой: в меню вода, кефир, томатный сок, кофе, чай)) Вечером тренировочка, решила, что будет Зумба)) девчёнки давно просят, танцевать хотят)) Надо возобновлять массажи баночные и скрабы) Думаю пойти к массажисту, ходила к нему, нужно идти опять, наверное с апреля уже, пусть потеплеет))

Марафон "-8 кг до 8 марта"
Диета "Любимая" день 2 (овощной)
Вес : 88.3 (-1.2кг)
Приветик)) питьевой день дал свои результаты, -1,200)) очень хочется завтра уже увидеть 87))
На улице конечно звиздец что творится, ураганище, всё кругом летает, крыши, заборы, деревья с корнями вырывает... Мы все в шоке!!! Страшно на улицу выходить, бежала за малым в сад и очковала)) На работе два тополя рухнули вместе, так жалко..
Завтрак: тушеные овощи, кофе
Обед: винегрет, печеный картофель, оливки, чай
Ужин: винегрет, тущеные овощи, кабачок маринованный)
В принципе наелась, но это пока, но как-то целый день мне голодно...
Тренировки сегодня к сожалению нет, из-за погоды... Пообщаюсь с сыном вечером)) в этом есть свои плюсы😉

Марафон "-8 кг до 8 марта"
Вес : 89.5
Немного пропала на два дня, вчера утром вес 88,4)) но по моему переборщила с солью вчера и по этому привет 1 кг)) Я просто в шоке, как легко и просто в меня вселяется +😢😢😢
Как же всё достало, хочется спокойной жизни, без нервов, психов и истерик... 100% уверена, что рядом со мной находится совсем не тот человек... Нужно отсекать от себя всё плохое и двигаться дальше))
Была у папы, проведывала, массажировала его, приготовила по его заказу вкусняшку)) Когда шла домой, неожиданно для себя повернула в сторону пляжа и спустилась)) Божеееее, какая же там красота, тишина и спокойствие) Просто блаженство 😊😊😊
С сегодняшнего дня села на диету "Любимая", сегодня день 1 "Питьевой "
Посмотрим, что получится))

Марафон "-8 кг до 8 марта"
Вес : 89.0
Привет, приветик👩‍❤️‍💋‍👩👩‍❤️‍💋‍👩👩‍❤️‍💋‍👩
Теряю вес, это же чудесно!!! Вот стараюсь и начало получаться) Хотя думаю до 8 марта не успею дойти до своих 82😰😰😰 Но можно попытаться хотябы до 85 дойти, это уже реальнее))
Завтрак: овсяноблин с сыром и вареной колбасой, кофе с молоком и медом
Обед: кукурузная каша, вареная говядина, маринованные баклажаны, чай, конфетка
Ужин: лаваш с сыром и колбасой
Всё таки думаю на диету, но не хочу на выходные, не смогу, на выходных надо хоть что-то есть, может в воскресенье или понедельник начну...
Хочется уже тепла прям тепла, на улице конечно тепло, но хочется снять зимние куртки и сапоги, одеть лёгкую карточку и ботиночки)) Но для этого же нужно похудеть))) Есть еще немного времени, могу успеть🙂

Всем приветик)) 
Марафон "-8 кг до 8 марта"
Вес : 89.8
Вообще нет времени писать эти два дня... Вся в делах, но похудение не бросаю) Есть мелкие шалости по еде, но не критично))
Сегодня треша была, хорошо попотели)

Всем приветик))
Марафон "-8 кг до 8 марта"
Вес : 90.5
Сегодня рабочий день, вообще, так неожиданно наступил🙈 я еле проснулась...
Решила к четвергу скорее всего присесть на диету "Любимая")) мне нравятся разгрузочные дни))) Не раз сидела на ней, можно выдержать)
Завтрак☕ 1 хлебец с половиной сосиски и сыром в микроволновке, чай с медом
Перекус🍵 латте
Обед 🍽 второй хлебец с сосиской и колбасой, оставшийся с завтрака, , огурец, перец, пол яйца жаренного, отбивная
Ужин🍝 печенье со злаками, сыр Бри, мини сосиска, огурец, кофе
Порции маленькие, по этому не переела)
Вечером будет тренировка: фитбол+резинки
Пора начинать бодифлекс, но не хватает времени, утром в бегах, может попробовать вечером??