Мне не хочется, но придется повиниться:
я съела кашу гречневую, винегрет... а потом меня понесло и я съела фунчозу, саб с ростбифом (правда без сыра и соусов и на сером хлебе) но все же.. и самое страшное - 100 (СТО!) грамм жареного арахиса... а это 610 калл??

Всем девочкам вставшим на путь самосовершенствования приятного дня ??? Пусть вас ничто не сможет остановить!
P.S. и мое фото в гипсе (пару дней назад, не удержалась и пошла с подругой в караоке, несмотря на гипс и ужасные боли!) не ну а что?

кстати вес с утра 53.9 ???

Привет, Дневник!)
Сегодня я начала день с крепкого кофе без сахара)☕
На завтрак я ела творог 4% (400гр) , банан.
Смотрю на работе"Секс в большом городе"??
Также соблюдаю питьевой режим❗

?завтра полный отчет по питанию

Это список того, что я хочу изменить и что я соираюсь для этого делать.
1.Наверное то, о чем мечтает каждая девушка - это отрастить длинные, здоровые волосы. ?Ну, для этого, конечно, необходимо делать различные масочки-ополаскивания. Сейчас мои волосы нуждаются в укреплении корней, питании кончиков и защиты от выпадения. ? Так как сами по себе волосы жирные, есть некая сложность с подбором маски (нужно делать НЕ масляную основу). Думаю, эту проблему решать старые добрые рецепты с яйцом медом ну..и так далее.
2. Меня ужасно напрягает вид моей попы и ног! ???
Да, там ужасный целлюлит, который я наела всякими майонезными блюдами.
Насколько я понимаю, Целлюлит можно убрать только сочетая спорт/питание/крема и массажи. Насчет спорта я пока не знаю, т.к. еще на больничном, но питание и массаж в душе я могу делать точно! А также отказ от алкоголя и курения.
3. Фигура. Да, конечно, я хочу себе пресс? такой, чтобы без мерзкой прослоечки, чтобы плоский животик. Ну и попку побольше, да поднакачанее, и ножки поменьше?
Как уже писала, спорт пока под вопросом, но буду пробовать делать хотя бы какие то упражнения, чтобы разрабатывать ногу + сжигать калории. Может стоит попробовать йогу? И вообще растяжку.
И еще я пересмотрю питание, на пп уже сидела, поэтому тут проблем, думаю, не возникнет) ????
4. Буду пить отвар крапивы, полисорб, кефир, в общем, все для очищения крови и кишечника! Мне нужна красивая и ровная кожа, и для начала я буду делать хотя бы это. Как только появится возможность я пойду к врачам) И еще, обещаю себе не трогать лицо по восемьсот раз! ?
5. Найти хорошую, высокооплачиваемую работу, с дружным коллективом, легкую и приятную, а еще престижную) И ОТКЛАДЫВАТЬ деньги.
ну, тут все в принципе понятно. ?

Привет, дорогой дневник) ?Прошел почти месяц, после того как меня сбила машина. весь больничный я ела вредную еду, практически не вылезая из постели.. ????сейчас я вешу 54 кг, у меня (несмотря на количество съеденного пищевого мусора) похудели ноги, за счет ношения тяжелого гипса.
В связи с тем, что я рассталась с парнем после аварии, потеряла работу, улетела моя лучшая подруга и еще куча всяких неприятностей с судом и пр., я ужасно не хочу и боюсь впасть в депрессию и тем более перестать себя любить и ежедневно обжираться, заедая или запивая стресс!?⛔
Поэтому!
Начиная с 21.10.16. я буду ежедневно отчитываться о том, как конкретно я пытаюсь улучшить ситуацию и что я делаю для того, чтобы стать еще лучше!