CGM 1,5 месяца.

На сегодняшний день использую только уход. Пришло понимание, что здоровые волосы - это намного лучше, чем кудрявые. Но так как техника мне подходит, то ничего не поменялось в средствах, просто больше не насилую локоны и не заставляю их закручиваться.

выводы которые я сделала:
- лучше воспользоваться расческой и получить лёгкие волны, чем ходить с запутанными пружинками;
- нужно ещё больше увлажнения, особенно кончикам;
- скраб для кожи головы это сказка, особенно при использовании бессульфатника;
- протеины, оказывается, тоже очень важны в уходе.

Сейчас у меня не длинные волосы, всего где-то 45 см. Большая часть длины повреждена мелированием. И, как бы я ни страдала, единственный вариант - это срезать понемногу волосы. Да, жаль. Но я хочу чтобы они были здоровы и выглядели хорошо, а короткими они будут или длинными - это не столь важно.

Днев внезапно стал волосяным, а не похудательным, хотя второе тоже в процессе.
Постулаты на сегодняшний день просты:
⛔ Не ем: хлеб и булочки, печеньки и пирожки, сахар. Совсем.
⚠️ Редко, но можно: жареное мясо, алкоголь, вредности типа картошки фри.
💚 Можно всегда: фрукты, овощи, отварная курица, гречка, овощные супы, ленивая овсянка и прочее полезное и разрешенное. 1, 5 литра воды в день. Планка вечером. Много сна (не менее 8 часов, а то и больше).

Живу я без весов, но иногда езжу к маме и взвешиваюсь там😁