Год заканчивается, и я вместе с ним - это если кратко и обо всем.
Хотела Новый год встретить вдвоём с Сашкой, но не судьба. 31 приедет его сестра со своим парнем, из Москвы и пробудут здесь до 2 числа. Надо будет их гулять, развлекать. А я просто хотела построить крепость из одеял/подушек/гирлянд, кушать салат мимоза, сидя в пижаме, и смотреть какой-нибудь новогодний фильм типа "пятый элемент" (да, это мой главный новогодний фильм). А потом пойти погулять, если погода будет зимне-новогодняя.
Из хорошего - купила куртку, джинсы и кучу весёлых носков. Два дня потратила, хотя казалось бы.
Не иду в этом году на корпоратив. Во-первых в этом году он платный (совсем охренели), во-вторых совместный с клиниками, а я считаю, что ну их в пень.
Думаю, как и где сэкономить денег (при полностью общем бюджете) на подарок Сашке (хоть мы и договорились, да...). Хочу внести идею о том, что каждый оставляет себе часть дохода и тратит на что хочется.
Не рисуется. Совсем. Марафон протекает мимо, я мучаюсь от апатии и нежелания брать кисточки в руки, хотя сам процесс приносит удовольствие, особенно если кошатинка не лезет носом в краски и не жрёт кисть.
С питанием в выходные был швах. Да и в понедельник тоже. Был мак завтрак, потом том ям, пицца и пирог, шаверма.... Углеводная бомба просто. Сегодня ленивая овсянка на завтрак, на обед суп из столовке, на ужин алкоголь, потому как девочки разъезжаются и мы решили поздравиться заранее.
Такие дела.

Вчера озарило насчёт завтрака и сегодня я претворила это озарение в жизнь. Мне даже не пришлось вставать раньше обычного. Ленивая овсянка в банке - must have про который Я благополучно забыла. С вечера в контейнер с винтовой крышкой ссыпала овсянку, банан, смородину + залила это дело молоком и ряженкой + добавила чайную ложку кленового сиропа. Утром достала из холодильника, принесла на работу (ну обед ведь ношу, подумаешь ещё баночка) и радостно умяла. Сашке тоже пришлось по вкусу, так что вопрос завтраков решился самым лучшим образом.
Успела на работе закончить свой проект раньше срока. Сижу теперь маюсь. В выходные едем за одеждой - куртки и ботинки, и мне и Сашке. Боюсь, что на Нг денег не будет совсем. Подарки мы уже упразднили, по крайней мере друг другу.

Меня очень давно не было. Уходила в себя, переворачивала свой мир, искала выходы и новые входы в неизведанное и интересное. По итогу где-то вышла, где-то так и застряла, но движусь в новое.
Третюю неделю живу с минимальным количеством простых углеводов. Исключила сахар, мучное, сладкое (типа мармелад и шоколад), мясо (кроме курицы и рыбы). Ем фрукты на перекусы, готовлю супы дома и полезно ужинаю куриной грудкой и салатом. Сейчас хочу постепенно вводить завтрак, но пока не понимаю как вставать раньше, тк с приходом зимы я совсем сонная из-за темноты. Чит-дей по желанию, но если хочется, то отвожу на это дело воскресенье и только один приём пищи. Так что новый год буду встречать с греческим салатом и курогрудкой.
Оказалось, что недалеко от дома есть хороший магазин с хорошими продуктами (типа экопродукты и всякое такое).
Отказ от всего "мусорного" даёт свои плоды. Живу без весов, но джинсы пообвисли и я чувствую, что мне стало лучше, нет такой отечности, ощущения надутости.
На пороге 30 лет я начала рисовать. Выходит медитативно, насыщенно. Акварель, оказывается, не так проста. Теперь охочусь за кистями, идеями и марафонами, купила онлайн курс по скетчингу.
15 числа будет год, как у меня есть Сашка. И я считаю себя счасливицей. Мне нравится, что меня поддерживают, поощряют мои начинания, оберегают и заботятся. Мы оба растём и тянем друг-друга вверх. И когда я думаю, что год прошёл как-то никак, то вспоминаю что ьыло: мы съехались, спасли котёнка с улицы, переехали из комнаты в квартиру, Саша получил повышение, я съездила в Турцию, мы начали планировать на лето совместный отпуск у моря, я продала, наконец, машину, мы почти закрыли все банковские тяжбы.
Теперь - только дотянуть на работе до нового года, отдохнуть и с новыми силами искать впечатления, множить радость и счастье, развиваться и расти. А план я уже набросала☺️

День 4

Питьевой.
Ага, снова. Подсела на питьевые. Вчера тоже только пила, не считая одной помидоры. Особенно спас "суп с собой" днем в городе. Стакан густого, горячего тыквенного супа-пюре был очень кстати😁

Сашка ушёл спать на диван вчера, я ему, видите ли мешала. Так что сегодня я ему не мешаю - даже не разговариваю. В - воспитатель. Психи "ни с чего" это не ко мне, это вот маме может истерить. Решила напечь со ней с творогом, не знаю для кого😆😆 сама то не буду, скорей всего. Но надо было творог реализовать, а печь я люблю.
Позже, может, пойду пройдусь. Холодно, но лучше чем сидеть в квартире. Тем более рядом шикарный парк.

Всем добра🦄

День 2 - снова питьевой.

Да, не по плану. Все потому что я проспала на работу и не смогла приготовить брокколи и салат с утра, а встала, оделась и убежала. Благо работа в 15 минутах пешком от дома. Вчера без отклонений: 500 мл ягодного йогурта 1,9% и 500 мл ацидобифилина 2,2%. В течение дня чай б/с, дома на ужин стакан молока.

Сегодня у меня ряженка и, наверное, придётся идти в магазин ещё что то докупать.

В целом не знаю, мне определённо легче внутренне, нет тяжести в желудке, как это обычно бывает, но очень хочется есть. И если на работе ещё норм, то дома невозможно просто. Даже, наверное, хорошо что овощной перешёл на завтра, тк я буду дома и смогу хоть приготовить и поесть овощей, а не мучиться с холодильником еды, которую нельзя.

И снова здравствуйте...
Не влезла в тёплую осеннюю куртку, расстроилась.
Знаю о нехорошести, знаю что нельзя частить, но раз в два года ведь можно)
Завтра 1 день любимой - питьевой. И да пребудет со мной сила.

Из нового: продала машину, наконец. Дешевле, чем рассчитывала, но не сильно. Закрыла полученными деньгами вынужденно взятый по весне кредит, даже дышать легче стало, не представляю как люди ипотеки берут на 30 лет🙄

Сделали Сашке временную регистрацию в Питере, чтобы загран получить не за 4 месяца, а за 1. Очень хочу с ним поехать куда-нибудь. Идеальный друг, мужчина и собеседник, иногда вообще не понимаю как я раньше любила и жила не с теми, и думала что это и есть норма. Хочу становится лучше.

Тут должен был быть длиннопост со страдашками, но он не сохранился😑 видимо, судьба, и жаловаться не стоит.
В целом неизменно: я не курю и жую гречку, которая уже поперёк горла стоит, но увы.

Всем добра🦄

Как сложно без весов. Предпочитаю думать, что хоть не набираю😁

Вчера словила синдром золушки ввечеру. Надраила кухню, наготовила еды, испекла шарлотку с бананами, нектаринами и смородиной (яблок то нет). Сегодня ещё коллега мешок слив принесла дачных, думаю что бы такого с ними сделать🤣 Вообще, я люблю печь)

О еде🍕: на завтрак были 2 куска шарлотки и кофе, на обед гречка + курогрудка, на ужин пока не знаю что. На перекус взят банан.

О всяком: надеюсь, что в скором времени смогу пойти в зал. Вылезу вот из финансовой ямы после отпуска и куплю абонемент. Очень хочу. Силовые для меня как лучший релакс. Ну а пока в планах с зп купить коврик для йоги и хоть немного заниматься дома. Йога очень хорошо помогает моей спине, которая и так больная, а с лишним весом вообще все плохо становится.

Всем хорошего дня🦄
Ps: вот такой я пухляш нынче. Буду считать, что это фото "до" и через время я смогу выложить фото "после" 😁

Второе сентября, понедельник. Какой то день без сигарет. Уже проще, правда.

Всё выходные ела. Ела все подряд и очень много сладкого. Чувствую себя как безвольная тряпочка: жую шоколадку и чувствую вину, говорю себе "хватит", а руки сами тянутся к печенью😑

Сегодня в планах: гречка на обед, с сосиской. На ужин запечённая курица и салат.

В выходные разбирались с авто. Надо её скидывать, пока она ещё на ходу. Надеюсь, что в этом месяце продам её. Новую пока не планирую, куда ездить то, до работы от дома 15 минут пешком по прямой, а в центр я предпочитаю добираться на метро.

Никак не могу выбрать направление для учёбы. Интересует многое: смм, разработка, вёрстка, веб-дизайн. Всю голову сломала. От нынешней работы устала, хочу сменить сферу.

Такие дела🦄

Сутки без сигарет. Почти. Без двух часов.
Вместо мозгов Каша, но я держусь. Очень заторможенная вся, кофе не помогает.

На ужин вчера было что-то, какие то бутерброды и чай. Легла спать рано. Сил никаких, не знаю как работать. Завтра, надеюсь, будет лучше.

Ладно, хоть раз в два дня пишу, и то хорошо🤣

Ничего интересного не происходит😑 от скуки решила бросить курить, как закончится пачка. Пачка закончилась сегодня в 12 дня😅 Посмотрим что будет дальше. Три месяца назад я с обычных сигарет перешла на айкос, теперь вот айкос решила бросить. Не боюсь вернуться к обычным сигаретам - отвыкла и теперь не понимаю как люди их курят, на вкус как сено с бумагой. Вот во время перехода было сложно, хотелось обычную. Как пройдёт сейчас не знаю, но надеюсь легко. Хочу завершить этот марафон вреда, хватит, 13 лет курю уже😫

О еде🍕: задорно лопаю гречку, картошку с яйцом, хумус и фрукты:бананы, яблоки, дыню. Вчера приходила подруга, распили 2 бутылки шампанского на троих, сегодня еле встала😆
Не уверена что худею хоть как то, но точно не толстею. Сегодня в планах готовить тушеную капусту и куриные бедрышки запечь в духовке. Бедрышки мужчине, капуста мне🤣

А пока вот, вятский квас со смородиной. Вкусно. И с радужной лошадью🦄

Не о чем было писать в выходные. Сейчас тоже, в целом, не о чем, но если не стану, то вообще никогда не дисциплинирую себя😁

Всё выходные отчаянно ленилась. В субботу спала до обеда, потом приготовила картофельную запеканку и снова ленилась. В воскресенье совершила поход до магазина за кроссами. Купила😊 погода была отличная, поэтому было принято решение идти пешком, а не ехать. Восемь километров, жара и хорошее настроение) как итог белоснежный кожаные кроссы. Для осени в Питере "самое то" 🤣
Ела в воскресенье 1 раз нормально - на обед запеканка была из фарша и картофеля. Завтракала бутербродом с хумусом, ужинала дыней и чаем с печеньем.

Сегодня на обед гречка с тушеными овощами. Дома в планах уборка перед гостями🧹

Ещё в наполеоновских планах - найти вторую работу. Потому что планов много, а финансов нет😫

Кот-веган горе в семье. Любит помидоры, огурцы, дыню и хумус. На сырой фарш глядит с презрением.

Была у мамы. Взвесилась. 72,1 😭😭
Подумаю об этом завтра, но делать что-то надо.
Разочарована собой.

Не успела вчера ничего написать, ездила в Тц за кроссовками, но так ничего и не купила☹️ оказывается, это так сложно, найти и купить кроссы, которые бы понравились.

Устала, в итоге снилась дичь, а именно тараканы, много тараканов в новой квартире, рыжих. Они сидели на обуви, бегали по полу, шевелили усами. Первое что сказала, когда проснулась: "фух, мы тут и все хорошо". Сонники говорят, что это к успехам в карьере, и к деньгам, так что посмотрим. А Сашка посмеялся, завтра ведь аванс, вот и сон к деньгам😁

Обедала вчера на последние свободные деньги в столовой. Борщ и тушёные кабачки. Вечером перед магазинами порадовала себя чашкой рафа с сиропом и клубничный чизкейком - вместо ужина.

Сегодня не выспалась, вся подавления и уставшая.
Но есть одна хорошая новость: с задержкой в 16 дней начались месячные. Я уже думала что снова врачи, анализы и таблетки. Хоть бы дальше все было ок. Эту задержку списываю на стресс: Турция в середине лета - слишком жестоко для меня. Я трижды сгорела и один раз получила тепловой удар, лежала с ознобом и пила горячий чай. В общем, да😫 А до Турции ещё была в стрессе из за поисков квартиры, очень спешных и сложных. И, только вернувшись, в уже новый дом меня захватила неустроенность нового жилья, было пусто, не хватало посуды,ложек, вилок, плечикоа для одежды.. И я снова застрессовала. Короче, июль-август были очень сложными.

Нарушу традицию писать пост вечером перед сном😁 Потому что вечером генуборка и буду совсем без сил, или забуду. Завтра придёт сантехник чинить кран и, неясно зачем, хозяйка квартиры😑

На работе адский ад, сегодня меня отчитывают за не мои косяки, публично и долго. Я как школьница у доски, а возразить нечего. Господибтвоюмать, как достало это все😤

О еде🍕: на завтрак овсянка с ягодами и кофе. На обед гречка без всего и ещё кофе. В перерывах Литр чая б/с. Не знаю что на ужин будет и будет ли вообще) овсянка запечатлена для потомков🤣

Всем привет😉

Понедельник - день тяжёлый. Мало того что начальница вышла из отпуска, так ещё и до аванса неделя, а я уже в минусе😑 Ну а с другой стороны, это значит одно - никаких вкусняшек мне точно не видать) запас гречки и риса есть, на том и буду жить😁

О еде🍕: на завтрак снова была овсянка с ягодами, на обед постный гороховый суп, три ложки риса и ложка тушеных овощей (преимущественно кабачки и морковь). Обед из столовки, так что жирненько и маслянно. На ужин много чая, бутерброд с сыром и горсть орехов - ничего существенного не хотелось.

А ещё, когда Сашка мыл посуду, у нас отвалился кран в раковине🤦‍♀️ Мы меньше месяца тут живём, а уже сломалась газовая колонка, теперь кран. Что будет дальше?

Слишком мало выходных для полноценного отдыха😭 но хоть отоспалась. Ещё разгребла последнюю коробку, так что переезд официально завершён. Второй за последние 4 месяца.

О семье👩‍❤️‍👨: Немного подзабыла, что самостоятельно-семейная жизнь это непросто. И пока не представляю, откуда брать силы на всякие уборки, готовки... Когда я просто хочу упасть и лежать после работы))

О работе💼: В том году я восторженно писала, как я счастлива на новой работе, как в кайф мне проводить там 6 дней в неделю. Но на прошлый новый год меня повысили (читай перевели) в другой отдел, на другую должность и я затухла. Теперь не пересиживаю, бегу домой, иду туда с не охотой. Ищу способы и варианты, но пока все мимо( надеюсь скоро все изменится🙄

О еде🍕: в субботу ела на завтрак домашнюю шакшуку + пита с хумусом, на обед кулинарное волшебство - лазанья с овощами. Ужин был упразднен в пользу здоровью) Сегодня на завтрак овсянка на молоководе с клубникой, бананом, чёрной смородиной и орешками ( ягоды свои, с грядки, предусмотрительно замороженные заранее), на обед остатки лазаньи. Вместо ужина - чай с крекером.

Сложнее всего отсекать эмоциональный голод. Объективно я не хочу есть, но "пожевать" под фильм или комп. игру, или когда скучно - это прям моё. Надо бороться как то, но пока я только могу более менее определить, натуральный голод, или нет. Надеюсь, дальше будет проще. Кдпв присутствует))

Вернуться через год - это я могу)
Хочу вернуть ощущение контроля над собой, а дневник дисциплинирует. Поэтому с сегодня снова здесь.

За год я наела обратно все сброшенное, т.е. 5 кило ( а может и больше, я живу без весов). Ориентироваться буду на ощущения, пока не приобрету заветную железку, которая считает имт, жир, воду и вся такая умная. План прост: я уже отказалась от мяса, потому что поняла что не хочу его есть. В остальном: подобие ПП, больше фруктов и овощей, кашка утром, творог вечером.
Подсчётом пока увлекаться не стану, это жёсткие рамки для меня. Не знаю сколько буду съедать, в любом случае всегда планирую "слушать" себя🥰

За этот год произошло многое, но описывать подробно мне лень, да и кому это интересно, я даже не знаю есть тут ещё кто-то, кто меня помнит)) и если вкратце: 29 лет, неспортивная пышечка. Ну вы поняли🤣
Ненавижу эти первые записи, после отсутствия. Как будто ты такой пришёл и не знаешь, то ли представляться, то ли на волне "старожила" открывать дверь с ноги и говорить "привет, салаги" 🤣🤣
В общем, всех приветствую, всех знающих обнимаю, всем новеньким (для себя) рада.