Сутки без сигарет. Почти. Без двух часов.
Вместо мозгов Каша, но я держусь. Очень заторможенная вся, кофе не помогает.

На ужин вчера было что-то, какие то бутерброды и чай. Легла спать рано. Сил никаких, не знаю как работать. Завтра, надеюсь, будет лучше.

Ладно, хоть раз в два дня пишу, и то хорошо🤣

Ничего интересного не происходит😑 от скуки решила бросить курить, как закончится пачка. Пачка закончилась сегодня в 12 дня😅 Посмотрим что будет дальше. Три месяца назад я с обычных сигарет перешла на айкос, теперь вот айкос решила бросить. Не боюсь вернуться к обычным сигаретам - отвыкла и теперь не понимаю как люди их курят, на вкус как сено с бумагой. Вот во время перехода было сложно, хотелось обычную. Как пройдёт сейчас не знаю, но надеюсь легко. Хочу завершить этот марафон вреда, хватит, 13 лет курю уже😫

О еде🍕: задорно лопаю гречку, картошку с яйцом, хумус и фрукты:бананы, яблоки, дыню. Вчера приходила подруга, распили 2 бутылки шампанского на троих, сегодня еле встала😆
Не уверена что худею хоть как то, но точно не толстею. Сегодня в планах готовить тушеную капусту и куриные бедрышки запечь в духовке. Бедрышки мужчине, капуста мне🤣

А пока вот, вятский квас со смородиной. Вкусно. И с радужной лошадью🦄

Не о чем было писать в выходные. Сейчас тоже, в целом, не о чем, но если не стану, то вообще никогда не дисциплинирую себя😁

Всё выходные отчаянно ленилась. В субботу спала до обеда, потом приготовила картофельную запеканку и снова ленилась. В воскресенье совершила поход до магазина за кроссами. Купила😊 погода была отличная, поэтому было принято решение идти пешком, а не ехать. Восемь километров, жара и хорошее настроение) как итог белоснежный кожаные кроссы. Для осени в Питере "самое то" 🤣
Ела в воскресенье 1 раз нормально - на обед запеканка была из фарша и картофеля. Завтракала бутербродом с хумусом, ужинала дыней и чаем с печеньем.

Сегодня на обед гречка с тушеными овощами. Дома в планах уборка перед гостями🧹

Ещё в наполеоновских планах - найти вторую работу. Потому что планов много, а финансов нет😫

Кот-веган горе в семье. Любит помидоры, огурцы, дыню и хумус. На сырой фарш глядит с презрением.

Была у мамы. Взвесилась. 72,1 😭😭
Подумаю об этом завтра, но делать что-то надо.
Разочарована собой.

Не успела вчера ничего написать, ездила в Тц за кроссовками, но так ничего и не купила☹️ оказывается, это так сложно, найти и купить кроссы, которые бы понравились.

Устала, в итоге снилась дичь, а именно тараканы, много тараканов в новой квартире, рыжих. Они сидели на обуви, бегали по полу, шевелили усами. Первое что сказала, когда проснулась: "фух, мы тут и все хорошо". Сонники говорят, что это к успехам в карьере, и к деньгам, так что посмотрим. А Сашка посмеялся, завтра ведь аванс, вот и сон к деньгам😁

Обедала вчера на последние свободные деньги в столовой. Борщ и тушёные кабачки. Вечером перед магазинами порадовала себя чашкой рафа с сиропом и клубничный чизкейком - вместо ужина.

Сегодня не выспалась, вся подавления и уставшая.
Но есть одна хорошая новость: с задержкой в 16 дней начались месячные. Я уже думала что снова врачи, анализы и таблетки. Хоть бы дальше все было ок. Эту задержку списываю на стресс: Турция в середине лета - слишком жестоко для меня. Я трижды сгорела и один раз получила тепловой удар, лежала с ознобом и пила горячий чай. В общем, да😫 А до Турции ещё была в стрессе из за поисков квартиры, очень спешных и сложных. И, только вернувшись, в уже новый дом меня захватила неустроенность нового жилья, было пусто, не хватало посуды,ложек, вилок, плечикоа для одежды.. И я снова застрессовала. Короче, июль-август были очень сложными.

Нарушу традицию писать пост вечером перед сном😁 Потому что вечером генуборка и буду совсем без сил, или забуду. Завтра придёт сантехник чинить кран и, неясно зачем, хозяйка квартиры😑

На работе адский ад, сегодня меня отчитывают за не мои косяки, публично и долго. Я как школьница у доски, а возразить нечего. Господибтвоюмать, как достало это все😤

О еде🍕: на завтрак овсянка с ягодами и кофе. На обед гречка без всего и ещё кофе. В перерывах Литр чая б/с. Не знаю что на ужин будет и будет ли вообще) овсянка запечатлена для потомков🤣

Всем привет😉

Понедельник - день тяжёлый. Мало того что начальница вышла из отпуска, так ещё и до аванса неделя, а я уже в минусе😑 Ну а с другой стороны, это значит одно - никаких вкусняшек мне точно не видать) запас гречки и риса есть, на том и буду жить😁

О еде🍕: на завтрак снова была овсянка с ягодами, на обед постный гороховый суп, три ложки риса и ложка тушеных овощей (преимущественно кабачки и морковь). Обед из столовки, так что жирненько и маслянно. На ужин много чая, бутерброд с сыром и горсть орехов - ничего существенного не хотелось.

А ещё, когда Сашка мыл посуду, у нас отвалился кран в раковине🤦‍♀️ Мы меньше месяца тут живём, а уже сломалась газовая колонка, теперь кран. Что будет дальше?

Слишком мало выходных для полноценного отдыха😭 но хоть отоспалась. Ещё разгребла последнюю коробку, так что переезд официально завершён. Второй за последние 4 месяца.

О семье👩‍❤️‍👨: Немного подзабыла, что самостоятельно-семейная жизнь это непросто. И пока не представляю, откуда брать силы на всякие уборки, готовки... Когда я просто хочу упасть и лежать после работы))

О работе💼: В том году я восторженно писала, как я счастлива на новой работе, как в кайф мне проводить там 6 дней в неделю. Но на прошлый новый год меня повысили (читай перевели) в другой отдел, на другую должность и я затухла. Теперь не пересиживаю, бегу домой, иду туда с не охотой. Ищу способы и варианты, но пока все мимо( надеюсь скоро все изменится🙄

О еде🍕: в субботу ела на завтрак домашнюю шакшуку + пита с хумусом, на обед кулинарное волшебство - лазанья с овощами. Ужин был упразднен в пользу здоровью) Сегодня на завтрак овсянка на молоководе с клубникой, бананом, чёрной смородиной и орешками ( ягоды свои, с грядки, предусмотрительно замороженные заранее), на обед остатки лазаньи. Вместо ужина - чай с крекером.

Сложнее всего отсекать эмоциональный голод. Объективно я не хочу есть, но "пожевать" под фильм или комп. игру, или когда скучно - это прям моё. Надо бороться как то, но пока я только могу более менее определить, натуральный голод, или нет. Надеюсь, дальше будет проще. Кдпв присутствует))

Вернуться через год - это я могу)
Хочу вернуть ощущение контроля над собой, а дневник дисциплинирует. Поэтому с сегодня снова здесь.

За год я наела обратно все сброшенное, т.е. 5 кило ( а может и больше, я живу без весов). Ориентироваться буду на ощущения, пока не приобрету заветную железку, которая считает имт, жир, воду и вся такая умная. План прост: я уже отказалась от мяса, потому что поняла что не хочу его есть. В остальном: подобие ПП, больше фруктов и овощей, кашка утром, творог вечером.
Подсчётом пока увлекаться не стану, это жёсткие рамки для меня. Не знаю сколько буду съедать, в любом случае всегда планирую "слушать" себя🥰

За этот год произошло многое, но описывать подробно мне лень, да и кому это интересно, я даже не знаю есть тут ещё кто-то, кто меня помнит)) и если вкратце: 29 лет, неспортивная пышечка. Ну вы поняли🤣
Ненавижу эти первые записи, после отсутствия. Как будто ты такой пришёл и не знаешь, то ли представляться, то ли на волне "старожила" открывать дверь с ноги и говорить "привет, салаги" 🤣🤣
В общем, всех приветствую, всех знающих обнимаю, всем новеньким (для себя) рада.