Слишком мало выходных для полноценного отдыха😭 но хоть отоспалась. Ещё разгребла последнюю коробку, так что переезд официально завершён. Второй за последние 4 месяца.

О семье👩‍❤️‍👨: Немного подзабыла, что самостоятельно-семейная жизнь это непросто. И пока не представляю, откуда брать силы на всякие уборки, готовки... Когда я просто хочу упасть и лежать после работы))

О работе💼: В том году я восторженно писала, как я счастлива на новой работе, как в кайф мне проводить там 6 дней в неделю. Но на прошлый новый год меня повысили (читай перевели) в другой отдел, на другую должность и я затухла. Теперь не пересиживаю, бегу домой, иду туда с не охотой. Ищу способы и варианты, но пока все мимо( надеюсь скоро все изменится🙄

О еде🍕: в субботу ела на завтрак домашнюю шакшуку + пита с хумусом, на обед кулинарное волшебство - лазанья с овощами. Ужин был упразднен в пользу здоровью) Сегодня на завтрак овсянка на молоководе с клубникой, бананом, чёрной смородиной и орешками ( ягоды свои, с грядки, предусмотрительно замороженные заранее), на обед остатки лазаньи. Вместо ужина - чай с крекером.

Сложнее всего отсекать эмоциональный голод. Объективно я не хочу есть, но "пожевать" под фильм или комп. игру, или когда скучно - это прям моё. Надо бороться как то, но пока я только могу более менее определить, натуральный голод, или нет. Надеюсь, дальше будет проще. Кдпв присутствует))

Вернуться через год - это я могу)
Хочу вернуть ощущение контроля над собой, а дневник дисциплинирует. Поэтому с сегодня снова здесь.

За год я наела обратно все сброшенное, т.е. 5 кило ( а может и больше, я живу без весов). Ориентироваться буду на ощущения, пока не приобрету заветную железку, которая считает имт, жир, воду и вся такая умная. План прост: я уже отказалась от мяса, потому что поняла что не хочу его есть. В остальном: подобие ПП, больше фруктов и овощей, кашка утром, творог вечером.
Подсчётом пока увлекаться не стану, это жёсткие рамки для меня. Не знаю сколько буду съедать, в любом случае всегда планирую "слушать" себя🥰

За этот год произошло многое, но описывать подробно мне лень, да и кому это интересно, я даже не знаю есть тут ещё кто-то, кто меня помнит)) и если вкратце: 29 лет, неспортивная пышечка. Ну вы поняли🤣
Ненавижу эти первые записи, после отсутствия. Как будто ты такой пришёл и не знаешь, то ли представляться, то ли на волне "старожила" открывать дверь с ноги и говорить "привет, салаги" 🤣🤣
В общем, всех приветствую, всех знающих обнимаю, всем новеньким (для себя) рада.