Шёл 4 день как я отмечаю своё день рождение . Пора с этим завязывать. Завтра на работу. Потихоньку готовлюсь к переезду моего счастья из армии. Скучаю по нему сильно , хотя у нас и бывают разногласия . Наконец то скоро перееду от родителей и начну жить самостоятельно. На весах 54 мой вес вернулся, т.к ем много всего не полезного. С завтрашнего дня возвращаюсь в свой режим и усиленно худею , чтобы в ноябре не ударить в грязь лицом .

Привет всем )))) Сегодня мой день, мне сегодня 24🎂🍾
Вечером придут гости и будем отмечать уже приготовила салатики)
Вес утра 52 я молодец ещё немного и я у цели)))
Завтрак: бутербродик( хлеб+сыр) , кофе с молоком.
Обед : немного пельмешек с сметаной
Спорт: занятие в зале 1,5 часа.

Доброе утро всем))) так сложились обстоятельства что сегодня у меня выходной))) настроение заметно улучшилось так как с утра подольше понежилась в кроватке , скушала полноценный завтрак творог с молоком, сделала утреню гимнастику .

Привет всем . Бываю тут редко теперь . Много работы, много нервов. Бесит завуч в нашей школе, таких противных людей надо ещё поискать , работать совсем отпало желание хотя я раньше ходила как на праздник, а теперь думаю куда пойти когда уволюсь. Настроения совсем нет . Ем что попало, благо не очень вредное ( огурцы, сырники, курицу , картошку)
В зал сегодня не ходила сильно расстроилась пришла домой и легла спать .

Коротко о погоде на Урале . Ветрище такой что деревья на дома падают.

Привет всем это первое рабочее утро , вес мягко говоря не порадовал 55 кг, сдвинулся но не в нужном направлении. Кушать утром не хотелось поэтому завтрак ложка манной каши и чай. Побежала на работку провела уроки, сижу жду совещание , по моим подсчетам домой я сегодня вернусь часика в 3. Обед отменяется т.к забыла что либо взять с собой. После работы переоденусь и побегу в зал. На ужин кефир и творог.

Привет всем)))) решила сегодня подольше поспать, последний день перед упорной работой и я возвращаюсь в свой маленький дурдом под названием школа. Вес утра 54 стабильность во всем. Как и обещала купила абонемент в зал завтра начнём вылазки )
Питание: з- варёное яйцо, хлебец с сыром, чай
О- суп с макаронами , чай
У- обезжиренный йогурт, чай с молоком.

Привет всем))) всех читаю за всех очень рада))) немного замоталась с подготовкой к школе, работы много , мои ученики очень ждали меня. С питанием как всегда все в норме вес 54 , топчусь на одном месте но хотя бы привесов нет . Из за недостатка времени совсем перестала заниматься, ругаю себя каждый день. Куплю абонемент в зал как появятся деньги.

Привет всем )))
Вес утра 54 кг, отравилась и ничего не ем ((( тошнило весь вечер, сил не было вообще даже не помню как я уснула.
Утром попила чай ☕️ , днём скушала кусочек дыни 🍈 .
Решила найти в себе сил и вечером отправиться на ногти , завтра 1 рабочий день после отпуска. Я должна выглядеть красиво)

Доброе утро всем)))
Вес 54 кг, я молодец отработала все съеденные кг за отпуск.
Вернулась на работу, немного даже соскучилась по ней , но в отпуске лучше.
Завтрак 8:00 омлет , вода
Перекус: персик
На обед будет рыба, на ужин кефир.

Привет всем))) день провела на позитиве, погода наконец наладилась , сегодня было + 32 . Гуляла и загорала весь день. Купила новую одежду и часы. Расстроилась из за своей не экономности, но вещи очень красивые.
По питанию я почти молодец.
Завтрак : обезжиренный творог , вода
Обед: цукини запечённые с сыром
Ужин : йогурт , кефир, маленькая мороженка ( явно была лишней)

Привет всем))) Ура ура я наконец то вернулась , отдохнула не плохо ,наела 1 кг . Вес 55 кг.
С пн возвращаюсь в свой режим и начинаю тренироваться.
Отпуск заканчивается и хочется придти на работу худой и красивой

Привет всем , худышечки))) что-то я совсем пропала , но я не обжираюсь я просто решила немного отдохнуть на уральских озёрах пока погода наладилась. Вес стоит на месте 54 кг может это и к лучшему , но объемы уходят и это не может не радовать. Занимаюсь каждый день пресс+ ног, бег. Ем овощи и фрукты. В общем я собой довольна, продолжаю стремиться к совершенству.

Привет всем . Вес утра 54
Мне срочно нужна встряска решила сесть на ABC light .
День 1
400ккал
Завтрак и обед(одинаково) тунец 100гр+ хлебец
Ужин: кефир обезжиренный

Мини марафон )
Привет всем, активно работаю над собой вес стоит на месте .
На сегодня спорт:
Прыжки через скакалку
Приседания со штангой
Бег
С понедельника возобновлю упражнения на пресс и ягодицы.
Обед:Питание кабачек запечённый с сыром
Маленькая печенька + долька шоко
Ужин : крабовый салат 100гр,
Салат с сельдереем и ананасами
На ночь молоко с клубникой
КБЖУ не считаю ((( обленилась совсем
Завтра надеюсь на отвес

Доброе утро всем. Сегодня не взвешивалась. Начались кд, болит живот. Спорта сегодня небудет (((
На завтрак объелась. (3 ломтика батона с маслом и плавленным сыром, сладкий чай, и сыр масдам )

Привет всем, проснулась в 12:00 , выспалась . Поела салатик и побежала на йогу.

Всем привет))) Так как погода сегодня удалась то я решила , что будет просто преступлением просидеть это время дома поэтому я пошла на йогу в гамаках. Впечатления не забываемые, хорошая растяжка всего тела.
P.S. Я в серых лосинах)))

Мини марафон
Привет всем
Мой вес на месте 54 кг.
Завтрак манная каша , чай , и маленькая печенька с кунжутом.
На обед будет капуста
На ужин банан.
Потренироваться с утра не успела , кое как отскребла себя от кровати на работу. Хочу спать постоянно.

Привет всем ))) не смотря что вес не падает мне удаётся его удержать 54 кг. Жду когда увижу 49.

Отчёт по минимарафону:
❌ так как сново льёт дождь ☔️ пробежки не было
✅сделала упражнения на пресс и на ягодницы
✅ крутила обруч
До идеального тела ещё далеко ,но в общем я собой довольна. Буду совершенствоваться дальше.
Питание:
овощи и немного красной рыбки. Стараюсь не обжираться ем до 18:00 , надеюсь вес пойдёт ⬇️.
Жаль что на море в этом году не поеду я очень хотела , но финансы сказали поработай ещё .
И ещё у меня очередной прогресс приучила вредного бульдога есть сухой корм он у меня большой молодец.