Привет всем. Настроение сегодня так себе. Вешу как слон , скоро кд. Ничего не хочется делать , а хочется только спать. Не высыпаюсь , устала . Жду каникул в школе , мне иногда кажется что учителя мечтают о них больше чем сами дети. Записалась на массаж завтра пойду . Перекрасилась стала потемнее привыкаю к себе такой.
Что касается питания сегодня оно просто дебильное с утра ничего не поела т. к проспала , в обед ела котлету, плавленный сырок, и салат ( мамино консервирование) . Вечером мясо и чёрный хлебушек. Воды пила мало . На тренировку подзабила .

С добрым утром, заболела постоянно болит желудок. Сижу на диетке , ем кисломолочку и бульончики . Ничего не лезет . Ходила вчера в зал чуток позанималась, хотела сейчас поехать в бассейн но проспала . Зато выспалась.

Как прошёл ваш день?
У меня : Питание было в норме 904 ккал. Не горжусь собой так как ела все что хотела в меню вошёл даже пончик 🍩 и сгущёнка . Это ужасно , но я пришла к маме и там все это, не откусить чуток было просто невозможно.
Из спорта: покачала пресс.Надеюсь моя лень меня покинет и я начну заниматься ягодицами
Из ухода за собой сегодня ничего , даже на массаж не пошла

Всем привет , я немного пропала, из за переезда в новую квартиру. Делали ремонт и наконец то он закончился. Теперь необходимо купить новую мебель ( коплю на неё деньги). Что касается похудения то питаюсь правильно но немного забила на спорт в скором времени надеюсь это исправить . Большие животы никто не любит

Привет всем ))) наконец то у меня выдалась минутка на дневничок . Весь день я прибиралась . Было очень много дел . Прибрала всю грязь дома , помыла окна и полы все постирала , в общем я молодец . Кушала как то непонятно сегодня. 10 пельмешек утром , потом 4 днём , и вечером груша у мамы и это все . Голодной себя вообще не чувствую . Спорт : качала пресс по программе ABC workout. Классная программа давно по ней занимаюсь. Уход за собой сделала маску для лица .

К вечеру ко мне пришёл зажора , съела большую порцию салата( капуста , помидор , перец , горчичное масло) ну наверное грамм 300 и мясо жареное .Объелась всего сего съела 850 ккал . Денек был зажорный

День по настоящему удался в 11 я была уже дома. Потом пошла к маме , поработала, помучила вело тренажёр , занялась собой сделала маску для волос и маникюр 💅 . Покушала сыр разных сортов с омлетом запила все зелёным чаем.

Завтрак 7:30
Йогурт чудо
Мафин с ягодной начинкой 90 гр
Кофе с молоком

Коротко о моем дне , ходила на семинар по воспитанию детей с ОВЗ . 2,5 часа слушала этот бред, на теории легко говорить как воспитывать таких детей , а на практике получается что все совсем не так. Вернулась домой в 4 часа , сварила быстренько овсянку покушала , сделала упражнения на пресс ( дома) в зал сегодня не попала ибо болит голова весь день и устала. Сходила по делам посмотрела в магазине свитер , какие то они не реально огромные , сейчас такая мода пошла на объемные свитера . Потом дошла до мамы поела чуток рассольника . Да с питанием сегодня никакого порядка , но зато не обжиралась. Сейчас валяюсь с кошечками в постельке . А как прошёл ваш день?)

Всем привет) утро началось не так хорошо как бы хотелось , еле проснулась очень болит голова . Позавтракала гречей ( 5 чайных ложечек) больше кушать не хотелось и отправилась на работу. Сегодня у меня был день с 9 классами они просто не управляемые и чем дальше тем веселее. Сделала контрольные работы теперь буду все это проверять. Обед сегодня резко отменился т.к надо идти на семинар это где то часов до 4 , перекусила хлебушком и чаем в школьной столовой. Вернусь домой сварю себе овсяночку.

Только вернулась домой в зал не попала так как его закрыли на генеральную уборку. Зато хорошо поработала у мамы . Сделала часть проекта . Поужинала гречей с тушенкой (100гр) , сладким перцем и яблоком ( объелась). Сейчас мыться и спать , завтра трудный день .

Вернулась домой в 15:00, было много бумажной работы но зато я все сделала , теперь могу спокойно отдохнуть . Пообедала гречкой и паровой котлеткой. Чуть позже планирую отправиться к маме сделать немного по работе , а потом быстренько в зал , позанимаюсь часик . Думаю часам к 6-7 я буду дома .

Доброго утра худышки) только проснулась) сегодня у меня поздний подъем , т.к работаю с 3 урока . Вес утра 57 ( и то хорошо что не идёт вверх)
Завтрак 8:50: кофе с молоком и яйцо

Привет всем))) Ура я вернулась начинаю худеть сново да ладом . Вес сегодня 57 это просто ужасно . С завтрашнего дня держу себя в ежовых руках . Возвращаюсь к пп и спорту . Лучше поздно чем никогда

Привет всем))) всех с праздником Пасхи))) Христос воскрес!
Как прошёл ваш день? )
Сегодня я отдыхала кушала творожную пасху и ходила в бассейн .

Привет всем ,я вернулась))) у меня все замечательно)
Вес утра 54 кг я молодец не толстею и не худею))) готовлюсь к пасхе решила приготовить творог с цукатами (и вкусно и полезно) .
Записалась в фитнес зал , первое занятие прошло успешно) .Хочу пойти на права и учиться на косметолога , коплю деньги )

Привет всем. Поздравляю всех С Новым годом)
Проснулась сегодня с новыми мыслями. В этом году я обещаю любить себя и развиваться) Буду заниматься собой и баловать себя. И конечно же продолжать худеть. Больше времени уделять своим близким а не работе.
Планы на Нг
*Похудеть
* Поехать на море
* Пойти учиться на права
* Купить машину
* Начать изучать английский
* Откладывать деньги на свою квартиру