Слишком люблю поесть. У меня зависимость от еды . Я решила поменять отношение к пище . Где-то прочитала, что чтобы отметить идеальную порцию , нужно положить в тарелку еду, потом убрать половину и выйти из-за стола наполовину сытым. Ещё я заметила, что ем мало белка, поэтому на завтрак я буду есть , что хочу (соответствуя правилу идеальной порции) , а остальное время есть белковую пищу .
Зачем я сюда пишу? Чтобы я нашла в себе силы похудеть . Думаю, что этот сайт замотивирует меня
Ещё я буду взвешиваться раз в неделю, хотя не уверена, что похудею таким способом , ну да ладно.