Расписала себе сегодня план похудения на 30 дней.
К конкретной дате не худею, но если получится добиться цели за 30 дней - будет круто.
Питаться планирую по времени. Мне кажется, что до этого всё похудение было неудалым, потому что кушала я, когда хотела.

ПЛАНЫ:

🍳ЕДА🍳
8:30
12:00
15:00
20:00
Разрешенные продукты: мясо, творог, яблоки, сыр, сливки, молоко

🏀СПОРТ🏀
До конца мая я ещё хожу 4 раза в неделю в спортзал, 1 раз в неделю на pole-dance, 1 раз в неделю на йогу.
С июня вряд ли буду покупать абонемент в спортзал, но пойду на танцы уже 3 раза в неделю. Если там наметится отчетник где-нибудь, то и того больше.
Обруч 20 минут ежедневно.

📚ОБРАЗОВАНИЕ📚
Немецкий - 1 час - 4 раза в неделю
Английский - 0,5 часа - 4 раза в неделю
Корейский - 0,5 часа - 4 раза в неделю
Диплом - 0,5 часа - 3 раза в неделю

✏РОМАН✏
"Ассоль больше не ждёт" - 1 глава ежедневно

💎ОСОБОЕ💎
Графа на то, что не подходит под другие категории

☺ЭМОЦИИ☺
Коротко о том, как прошёл день