2 июня, 13:49
Что ж, за диплом я всё же села, йей!
Сейчас - небольшой перерыв, чтобы разгрузить мозг.
Пока ходила по квартире выполняя по мелочи нужные дела, взглянула в зеркало и ужаснулась - всё лицо опять покрылось непонятно чем. Вроде и умываюсь ежедневно специальными умывалками, а толку ноль.
Может, кто знает, чем спасаться от засилья черных точек и прыщей на лице? Желательно, проверенным и действительно помогающим.
2 июня, 11:45
Пошел второй день диеты. 🎉
Отвес в 1,1кг утром немало порадовал, хоть и понимаю, что это просто вода и остатки еды в организме.
Вес пока буду прописывать сюда ежедневно, однако, с 09.06 и его я знать не буду (в Новосибирске были только мои весы, но я их увезла сюда). Так что вес будет тайной до дня возвращения. Замеры же будут делаться раз в декаду, т.е. раз в 10 дней.
Отчет по питанию и нагрузкам писался урывками, поскольку в мой телефон постоянно норовил заглянуть один любопытный Лис.
Вчера очень классно прогулялись с тем же самым Лисом, но я по тупому спалилась перед ним с электронкой - случайно открылась дверца полки, а я непредусмотрительно испаритель поставила прям в первый ряд. Грусть-печаль, но вроде удалось выкрутиться. Что поделать, если без неё пока трудновато сдерживать свои аппетиты в дневное время?
Благодаря прогулке к морю смогла нашагать нужное количество шагов на день, но подозреваю, что шагомер стоит еще немного поднастроить.
Безумно хочется вязать, но на сегодня в планах засесть за диплом, желательно продуктивно и на весь день. Потому что на его написание по факту у меня осталось только 6 дней, а ведь нужно еще выполнить задание к нему.
Ну а вечером/днем пойду нашагивать свои 10К шагов.
🌑ПЛАНЫ НА ДЕНЬ (список маразматика)🌕
🌑 написать хотя бы страниц 15 диплома;
🌒 выполнить планку (20 сек)✔;
🌓 выпить водную норму на день;
🌔 10 000 шагов;
🌕 полить растения и сделать уборку✔;
🌖 купить яблок или овощей с низкой калорийностью;
🌗 закинуть вещи в стирку✔;
🌘 приготовить ужин;
🌑 написать отчеты по питанию в днев.
1 июня, 20:31
01`06`17
Отчет по питанию
1`30 [500kcal]
З: чай с половинкой чайной ложки сахара [50kcal]
О: —
У: макароны отварные, 150гр [168kcal]*
котлета рыбная, 1шт [124,7kcal]
какао, 0,5л [150kcal]**
*Вес отварных макарон;
**одна чашка какао, поэтому калорийность настолько низкая.
492,7kcal/500kcal
Вода: 1,5л/1,5л.
Планка 20 секунд ✔
10 000 шагов ✔
Итоговое содержание калорий с вычетом нагрузок:
76,7kcal/500kcal
1 июня, 18:13
Наверное, надо было первыми постами закинуть не диеты-планы-списки, а информацию о себе... Чтож, время исправиться.
🌑🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘🌑
▪ 18 лет;
▫ в режиме жизни: "диета-срыв-диета" уже 3 года минимум;
▪ минимум 49,4кг, максимум уходил за 60; все при просте 159-160см;
▫ обожаю осень и чувствую себя именно осенью воистину живой;
▪ родом из Новосибирска, но в феврале перечеркнула всю свою жизнь и укатила жить в Калининградскую область к человеку, которого даже никогда не видела в реальности;
▫ выращиваю на подоконнике каштан. Да, дерево. Да, дома. Просто потому что могу 😄;
▪ заканчиваю дистанционно колледж в родном городе, остался только диплом;
▫ планирую поступать в этом голу в ВУЗ, пробоваться буду сразу в три специальности;
▪ немного рисую, осваиваю гитару, занимаюсь хендмейдом в разном его виде. Вяжу, плету, леплю. Мечтаю уметь работать со стеклом, металлом и деревом;
▫ в восторге от маков, в апреле даже набила себе на руку этот цветок;
▪ любитель экспериментов с прической и ее цветом. В данный момент хожу с пепельными волосами;
▫любитель жесткачей (жестких диет), и опыт ничему меня не учит;
▪ восхищаюсь скрипкой, виолончелью и саксофоном. В будущем хочу научиться играть на всех этих инструментах;
▫ изучаю английский язык, в планах немецкий, французский, и, внезапно, литовский; так же мечтаю путешествовать по странам используя выученные языки по максимуму;
▪ нежно люблю космос, луну, астрономию и немного - астрологию. Частенько выхожу ночью посмотреть на звезды 🌌;
▫ обожаю переписку почтовыми письмами и очень жду, когда же появится собеседник на несколько лет, а не на пару писем;
▪ жизнь больше напоминает Санта-Барбару, чем жизнь нормального человека.
🌑🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘🌑
Это самое основное из того, что вспомнилось. Остальные факты будут раскрываться позже, с ведением дневника. :)
1 июня, 14:03
Лист наград, куда же без материальной мотивации.
🔺Награды за вес:🔻
🌵55кг - оформление бровей у мастера;
🌵53кг - майка нити-нити 3D с любым классным принтом;
🌵50кг - стрижка и покраска волос;
🌹49кг - толстовка нити-нити (с лисой в осенней листве);
🌹48кг - палетка теней/что-то для коррекции лица [на выбор];
🌹47кг - стрижка, покраска и восстановление волос в Star Labs.
🌹46кг - чистка лица;
🌹45кг - большая татуировка на бедро или предплечье.
🔺Награды за отсиженные диеты:🔻
🐺ABC+choco 15/30 — моток пряжи Alize для игрушки;
🐺ABC+choco 30/30 — кеды;
🐺drinking diet — короткие шорты, какая-нибудь классная бутылка 17-19 века в коллекцию;
🐺Разгон обмена веществ с 500ккал до 2000ккал — художественные курсы.
1 июня, 12:44
1 июня, начало лета. Кто-то из худеющих сегодня празднуют свою победу над весом по плану "к лету", а кто-то, как и я, слабовольно ставит новую цель - "к осени".
Однако мне в этот раз откладывать уже некуда.
Новый город, новые люди, новый образ. Вот он, мой чистый лист. Долгожданный шанс.
Осталось лишь сменить почерк, чем я и буду заниматься в этом дневнике все 3 летних месяца.
Надеюсь стать тут одной из тех, кто внезапно врывается на сайт, заводит дневник, без срывов доходит до цели и дневник благополучно закрывает/продолжает на темы вне похудения.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹ИЮНЬ🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Параметры 01.06.17:
▪рост 159-160см;
▪вес 59,8кг.
Цель на месяц (вес):
▪ -5кг.
Диеты на месяц:
▪АВС+шоко.
Нагрузки на месяц:
▪ 10 000 шагов в день;
▪ планка.
Цели на месяц (общие):
▪ написать диплом;
▪ защитить диплом;
▪ подготовиться к поступлению и поступить в ВУЗ;
▪ пролечить кожу лица.
