6 июня, 20:23
Проспала в итоге с 10 до 14, бегом собралась и поехала в Кён. Наконец-то забрала справку, теперь я - местный житель, пусть и временно (до конца августа).
Нашагала на удивление 7К, хотя прошла только по нужному маршруту и уже еду домой. Остальное нахожу в Балтийске и ходя по дому.
Есть не хотелось от слова совсем, зато за бутылку воды была готова отдать всё и сразу.
Придя домой, приготовила Лису домашние гамбургеры (удивительно, но запахи и вид еды вообще не манят), сама выпила какао для "отвода глаз" и съела немного шоколадок.
Сейчас пойдём прогуляемся (как раз добью шаги), купим горшочки для каштанчиков, которые я повезу с собой в Новосибирск.
6 июня, 09:11
Вечером с Лисом решили выпить по бутылке чего-нибудь. Выбрали рандомный сомнительный "эль" и хорошее пиво. В итоге сбагрил мне отличное немецкое пиво и забрал эль. хд Не успели допить до конца купленное, ему пришло в голову купить сидра или гаражика. Мой выбор был очевиден, а вот он опять решил рискнуть и попробовать российский сидр. И эта покупка оказалась отличной на вкус.
Весь вечер разговаривали, смеялись, вспоминали и планировали всякий бред. Я наконец-то решила, на какую машину буду впахивать ближайшие пару лет, это Mersedes-Benz W210. Он прекрасен. Не очень люблю подобные машины, но эта просто нереально запала в душу. Смотрели объявления, обсуждали, как круто это будет (Лис фанат мерсов, недавно сам купил. Правда, постарее - прикалывается по ретро машинам).
.
Выпить по бутылке сидра и пива за вечер и проснуться с отвесом - это уметь надо. За день избавлюсь от отека (гораздо меньшего, чем в прошлый раз, забавно), а завтра, видимо, увижу своё заветное 55.
Сегодня второй день шоко, на него у меня припасена маленькая Милка Орео. Пробовать буду часов в 10-11 (сейчас у меня 8).
На сегодня в планах доделать до конца диплом (вчера написала 40 страниц), оформлю его по очередным новым правилам и начну делать практику. А завтра ее закончу. Завтра же буду собирать вещи в Новосибирск.
Ещё к трём часам дня надо сгонять за справкой о регистрации, паспортист постоянно ее теряет. 3 недели отдать не может. 700 рублей угробила на то, чтобы мотаться туда-обратно (доехать из Балтийска до Кёна и обратно - 220р). Не то, чтобы критично, но в условиях "деньги только на дорогу до аэропорта" грустненько.)
Сегодня постараюсь в Кёне нашагать свои 10 000, благо, по планке сегодня день отдыха.
5 июня, 08:50
Не знаю, будет ли кому интересно, но я хочу ввести отзывы на шоко в своём дневнике. :D
Сегодня я пробую 🍫Milka "Triple choco cocoa"🍫. Я, если честно, думала, что она будет противно-горькой, но оказалось наоборот - у нее приятный молочный вкус. Он немного горчит, но в подушечке с какао, поскольку натуральный какао никогда сладким не был. Больше всего понравились "боковые" вертикальные полосы - с гранулами и с кремом (с ним будьте осторожны, очень ломкая плитка и очень жиденький крем).
Будет идеален для любителей какао и необычностей, а так же почитателей тёмного шоколада и/или какао.
Я сама по себе больше люблю нежные шоколадки, поэтому для меня плитка оценивается в 7/10. Всего скорее буду ещё брать, но "под настроение". :)
P.S. Фото из интернета.
5 июня, 08:36
Вы знаете, как выглядит счастье? Как 56кг на весах, и пофигу, что от 57 меня отделяет только 100г!
За 4 суток скинуто 2,9кг, что с одной стороны "Вау", а с другой... Я ведь понимаю, что все эти кг, это не вес даже, а отеки (вода) и остатки зажорных деньков (еда) в организме. С этого дня отвесы пойдут, всего скорее, меньше, но они уже будут продуктивнее. Теперь ожидается -0,1-0,4кг в сутки, что тоже неплохой результат, понемногу продвигающий меня к цели. :)
А ещё сегодня настолько желанный, прекрасный, волшебный ШОКО. Тот, кто сказал, что счастье не в еде, не пробовал хорошего шоколада. Нет, не всё счастье в ней, конечно, но определенно немного есть. :)
4 июня, 23:28
Вопрос к тем, кто активно борется с целлюлитом. Есть какой-то массажер вакуумный, где можно его приобрести и какова цена вопроса? А то после моего последнего ухода резко в 58-59кг одними обертываниями я уже не спасусь.(
И какие посоветуете мази, скрабики?
Тот же вопрос по растяжкам, как с ними бороться (сделать менее заметными).
4 июня, 23:17
По шагам сегодня очень сильно прокосячила. Шторм и ливень в городке у моря - страшная вещь. Решила не рисковать особо своим здоровьем, поэтому использую один волшебный день косячника из трех дозволенных.
Поясняю - на любой диете, на любом марафоне по типу шагов есть 3 волшебных дня. Эти три дня, рандомные, ты можешь прокосячиться (перебрать ккал, недобрать шаги) и...продолжить дальше, как будто ничего не случилось.
НЕ относится только к планке (из того, что делаю я, конечно. Так подобных марафонов тоже немало) - там и так есть дни отдыха, предусмотренные марафоном.
4 июня, 23:05
04`06`17
Отчет по питанию
4`30 [400kcal]
З: Йогурт Epica кокос-ваниль, 130г [169kcal]
Голубика, 30г [10,5kcal]
О: Pepsi Wild Cherry, 0,3л [2,1kcal]
У: гречка отварная, 200г [177,6kcal]
соус сырный, 15г [40kcal]
огурец, 100г [15kcal]
Pepsi Wild Cherry, 0,3л [2,1kcal]
416,3kcal/400kcal
Вода: 1,5л/1,5л.
Планка 30 секунд ✔
5 055/10 000 шагов ✘
Сожжено 158kcal
Итоговое содержание калорий с вычетом нагрузок:
258,3kcal/400kcal
4 июня, 22:27
Удивительно, как один диалог всё меняет. Как один диалог может убить все чувства человека, или позволить тебе понять, что ты, кто ты и как стать лучше.
Осознать степень своей решимости и силы. И, чёрт побери, я дойду до конца. Я стану той, кем хочу стать. Я могу.
Хрупкая фигурка, хороший "дизайн" в виде стрижки и одежды, и даже я "заиграю". Стану той, на которую западают не только из-за каких-то качеств.
В каждой девушке есть богинька. И свою я из себя достану уже этой осенью.
Стану изящной, как мои любимые маки, и завораживающей, как море. И в шторм, и в штиль.
Потому что я уже и есть эта самая богинька. Просто доделать надо.
4 июня, 13:31
Позавтракав незапланированно рано йогуртом с остатками голубики, пошла до магазина за водой. В итоге помимо воды в сумке оказались 2 киви, 2 огурца и пепси с вишней. Последнее было необязательной покупкой, но его так расхваливают все, что захотелось попробовать.
По вкусу - неплохо, по сравнению с нулевыми пепси и колой (которая вообще омерзительна из-за использующегося в ней сахарозаменителя), это очень круто. Вкус насыщенный, яркий, никаких противных послевкусий нет (оно почти такое же, как от Пеппера).
Боль в том, что если съесть всё купленное, я уже не уложусь в ккал, выходит 410. +-50 всегда позволительны, но мне безумно хочется на ужин гречки. А из-за грядущих 2х дней шоко всё ещё грустнее - может пропасть. Надеюсь, когда Лис вернется завтра с дежурства, он не откажется от фруктовой тарелки из яблок и киви. :D
4 июня, 10:07
Сегодня смогла гордо поставить галочку напротив новой цифры в весе. Совсем близко заветное 55, очень надеюсь увидеть ее до 8го числа. Но поскольку 8го я улетаю обратно в Новосибирск на диплом, заветную майку Нити-нити куплю уже вернувшись в Кён, и, надеюсь, по возвращению на весах меня будет ждать что-то вроде 50-52кг. И еще 1-2 награды себе любимой. :D Уж за 15-20 дней это вполне реально, главное не срываться (и копить денежки).
Понемногу начинает чувствоваться слабость. Сегодня нужно дописать диплом хотя бы на 3/4 и не перебрать по ккал.
Очень жду завтрашнее шоко. Хочу вкусного, сладкого, нового. хд Всего скорее буду пробовать или немецкую кокосовую шоколадку, или маленькую милку орео.
. Посмотрев картинку с диетой, поняла, что будут еще 400 и 500 ккал, и они выпадают идеально на перелет - я не переберу слишком много по ккал, если покушаю в самолетах, что радует. Но всё съеденное при перелете буду считать в счет 8го числа, поскольку разница в 5 часов с Новосибирском.
4 июня, 00:39
Дни на 200-250-300 всегда даются мне тяжело. Почему-то исключительно тяжкие - на 200 и 300.
Лисик купил одну из моих любимых больших милок (с фундуком), кучу йогуртов с кокосом, пудинги и... Голубичку. *-* Голубика моя вечная любовь #2 после кокосика. Ее могу есть килограммами, тоннами, вечность.
Весь день отказывалась от вкусностей, дважды делала Лису домашние хот-доги, вечером приготовила вкусность на ужин. Считаю себя крутой, потому что всё это время не срывалась и даже не думала этого делать.
Завтра 400ккал, пока не знаю, на что их потратить. С одной стороны хочу большой плотный ужин, потому что такой роскоши, как 400 и 500ккал больше в диете не будет. А это значит, что вся моя еда сведется к овощам, фруктам, белкам яиц и шоколаду.
С другой стороны, в холодильнике куча йогуртов, которые тоже надо съедать, иначе пропадут.
Но решать всё это буду завтра. А сейчас пойду крепко и сладко спать. *-*
Всем доброй ночи.)
3 июня, 19:05
03`06`17
Отчет по питанию
3`30 [300kcal]
З: огурцы, 200г [30kcal]
О: голубика, 170гр [59,5kcal]
У: яблоки, 300гр [142,5kcal]
Какао, 0,5л [70kcal]
302kcal/300kcal
Вода: 1,5л/1,5л.
Планка 30 секунд ✔
13 666/10 000 шагов ✔
Сожжено 392kcal
Итоговое содержание калорий с вычетом нагрузок:
-90kcal/300kcal
3 июня, 12:49
Покормила и поумилялась с котиков, забежала на рынок. Удивительно, но за поход до рынка и обратно у меня набирается стандартно 2 000-2 500 шагов. А когда шагаю через половину Балтийска - едва ли набегает 3К. Магия.
Купила 3 шоколадки для шоко, 2 огурца на сегодня. Отдала всего 208 рублей, купив 390г шоко. Решила попробовать маленькую Милку Орео (большая - моя вечная любовь), какую-то ранее неизвестную мне шоколадку Милка Triple Choco Cocoa и немецкую кокосовую шоколадку Banu. Безумно люблю ВСЁ с кокосом (даже духи кокосовые), хотя сам кокос в свежем виде меня не прикалывает. <D
Схомячила огурцы, не дожидаясь даже полудня. И это были самые прекрасные 30ккал в моей жизни. С нетерпением жду, когда огурцы и помидоры будут стоить рублей по 20-50, чтобы объедаться ими в своё удовольствие и не превышать при этом калорийность от слова совсем.
На вечер подумываю сварить гречку и покрошить туда яблоко. Гречка заманивает калорийностью (88,8ккал на 100г), а яблоко придаст сладость еде за малую "стоимость".
Ну а пока до ужина далеко, пойду вязать кота. Как только закончу космических котиков, сразу же сяду за вязание волшебнейшего осьминога, схему которого очень повезло найти. *0*
3 июня, 10:03
Учитывая выпитый на ночь Garage, наличие даже такого отвеса (0,2кг) радует. На лице чувствуется сильнейший отёк.
Если выдержу сегодня - более чем уверена, завтра увижу 57, если не 56.
К концу декады хочу быть 53-55, в прошлом диета зарекомендовала себя как очень действенная, поэтому надежды оправданы. Да и 7 дней в запасе, если не считать сегодня.
Решила не писать диплом, а немного повязать. Завтра Лис уходит на дежурство и никто отвлекать не будет целые сутки, можно будет писать его сколько угодно.
А пока во двор не понабежали тупые шумные дети, пойду подкармливать котят, Лис вчера позаботился, чтобы у меня "был корм для кототерапии". :D Эта его забота умилительна, поскольку сам по себе он старается создавать впечатление, что он человек серьезный, суровый и озлобленный. А сам гоняет по дому в тапочках со смайликами, урурукает и миллиарды раз извиняется перед предметами, если случайно их уронил/задел/что-то еще в этом духе.
Заодно после котят пройдусь до рынка, возьму себе пару огурцов на день и набью пару тысяч шагов.
3 июня, 00:31
Шаги набрала кое-как, привысив норму в 10К всего на 15-20 шагов.
Вечером выпила бутылочку лимонного Garage, но алко на любых диетах я не считаю. А если и считать, с учетом сожженного за день я впишусь даже с ним.
Завтра ждут коварные 300ккал, которые всего скорее дадутся мне с трудом. Зато следом 400 и два дня искреннего, безудержного счастья - шоко. Почему? Ну, я обожаю шоколад. А это волшебное место [Калининград и его область] удивляет своим разнообразием различнейшего шоколада разных стран за смешную стоимость. Серьезно, тут огромная, горячо любимая мною Милка Орео стоит 160 рублей. Плитка в 300гр.
А ещё завтра в планах добить диплом страницы так до 30-40, в наказание за сегодняшнее почти безделье.
На этой ноте заканчиваю записи на сегодня и желаю всем доброй ночи.
P.S. Фотать море как смысл жизни.
2 июня, 18:10
02`06`17
Отчет по питанию
2`30 [500kcal]
З: чай с молоком и половинкой ч.л. сахара [60kcal]
О: йогурт Epica "Ваниль-кокос", 130гр [169kcal]
У: рис отварной, 150гр [174kcal]*
котлета рыбная, 1шт [124,7kcal]
*Вес отварного риса;
527,7kcal/500kcal
Вода: 1,5л/1,5л.
Планка 20 секунд ✔
10 000 шагов ✔
Сожжено 281kcal
Итоговое содержание калорий с вычетом нагрузок:
246,7kcal/500kcal
