Привет! Я сегодня свинья. Так на минуточку мое меню:
З: овсянка на молоке, мёд 1чл, кофе
П: бутер на улице (приличный)
О: творог обезжиренный+йогурт 2,9%, кукуруза, кофе, печенье (детское)
П: аж два перца, чай
У: сердце (знаю❤️, фу), кусок пиццы (домашней), хлеб, одна картофелина отварная, кофе, печенье (три).
Это "ай, ладно, съем одну штучку, ничего не будет" может со временем отразиться на весе и на фигуре, но страшновато снова вводить жёсткие ограничения, я не знаю как быть, если честно, в идеале мне надо убрать печенье совсем и есть овощи, крупы и мясное-все, но к сожалению у нас всегда есть вкусняхи и опять же к сожалению я ведусь на эту "одну штуку", стыдно! У меня заключительная треня с сектой сегодня, потом три недели будет доступ к материалам и ещё две у меня оплачены, то есть я смогу пройти курс с пятой недели ещё раз, что собственно и собираюсь сделать. Пока результативность моего курса порядка 80%. Не 100%. Я не выхаживаю 8 к шагов, я не всегда хожу пешком по лестнице, ибо с коляской 15 кг это не так то легко, точнее не реально для меня (хотя куратор моя взлетает на 20 этаж с малым и коляской под 8 кг, но то она)). Конечно по питанию я честно не выполняла отказ от сладкого и соли, я не делала некоторые процедуры по уходу за кожей и конечно я не делала вегитарианскую неделю)). Вот и результат. Но знаете что? Там никто не делает ворки. Одна делает утро, треня на 10-15 минут и все. Какого результата можно добиться, если ты не делаешь треню, я хз.. у меня результат так себе, хотя надо фото сделать и сравнить, пока муж кормит меня завтраками, сама себя так я сфоткать не могу(. Со следующей недели начну заново сектакубы и сделаю сектаорех, очень хочу и буду! Хоть бы сил хватило. Ходили сегодня не мало, этим я довольна, но каждый день так не получается, увы.